雑誌「KERA」など、青文字系と言われるファッション誌で活躍し、歌手としても人気を集めているきゃりーぱみゅぱみゅさんは、最近「美腹筋」を披露したことが話題となりました。
この記事では、きゃりーぱみゅぱみゅさんのダイエット方法についてまとめています。
この記事の目次
きゃりーぱみゅぱみゅさんのプロフィール
出典：http://www.summersonic.com/
名前：きゃりーぱみゅぱみゅ
出身地：東京都西東京市
生年月日：1993年1月29日
身長：158cm
デビュー：2009年
所属事務所：アソビシステム
きゃりーぱみゅぱみゅさんは、2009年からファッション雑誌「KERA」で、読者モデルとして活動を開始したとされています。
2010年の歌手活動開始以降、シングル「つけまつける」や「ファッションモンスター」「にんじゃりばんばん」で、次々とヒット曲を連発。一躍、人気アーティストの仲間入りを果たしました。
現在は、ファッションモデル・歌手の枠を超えて活動しており、「&TOKYO」ブランドアンバサダーや「DAMチャンネル」MCなどとしても知られる彼女。過去には「CM好感度調査」で1位を獲得し、現在まで有名企業の広告塔としても引っ張りだこの存在となっています。
きゃりーぱみゅぱみゅさんの身長・体重・BMI
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きゃりーぱみゅぱみゅさんの身長は158cm。
気になる体重は、残念ながら「非公表」とされています…。
過去には、ぽっちゃり体型であることが話題となったり、逆に激やせしたことが話題となったりと、体型の変化が激しい芸能人としてファンの間で知られています。
ちなみに、彼女の体型の変化が激しいのは、「かなりの偏食家」であることが理由であると言われています。
実際、彼女の過去のコメントなどからも、彼女が偏食家であることをうかがい知ることができます。
「理想のやきそばきゃりースペシャルを作ってみたよ」と自作の焼きそばの画像をＴｗｉｔｔｅｒで公開して話題になった。具は肉とウインナーとモヤシのみ。モヤシ以外の野菜は嫌いらしく「野菜？ そんなのいらねぇ！ 失せろ！」と罵倒。「今日はじめてセロリを噛んだけど…何あれ花じゃん」と嘆いたり、「ネギ食べれないいらないの」とネギ抜きラーメンの画像を公開している。
きゃりーぱみゅぱみゅさんの標準体重と美容体重
きゃりーぱみゅぱみゅさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.58×1.58 = 49.92 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
きゃりーぱみゅぱみゅさんの体重は「非公表」のため、不明です。ただ、ネット上では45kg前後ではないかと噂されています。
ネットの情報をもとにBMIを算出すると、18.02となります。
18.5以下で低体重（痩せすぎ）に分類されるので、きゃりーぱみゅぱみゅさんも「痩せすぎ」ということになります。
過去に「激やせ」が話題になったこともある彼女。「痩せすぎ」だったとしても何ら不思議ではありません。
「私服」と書き添えられた１枚で、あごのラインやスカートから伸びる脚が以前と比べて細く見える。ファンからは＜きゃりーちゃん細い、可愛い！＞など称賛に加え、＜ちょっと細すぎる気もする＞＜あんまし痩せないでぇー＞＜やせ過ぎ。太った方が可愛いのに！＞と心配する声も少なくない。
【スタイル維持の秘訣】きゃりーぱみゅぱみゅさんのダイエット方法4選
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芸能界入りのきっかけがファッション雑誌の読者モデルだった、きゃりーぱみゅぱみゅさん。
モデルとして活躍し続けるため、さまざまなダイエットを行っていることを公表しています。彼女が日頃行っているダイエットとは、一体どのような方法なのでしょうか？
以下できゃりーぱみゅぱみゅさんのダイエット方法をご紹介します。
キックボクシング
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通称「青文字系」と呼ばれているファッション雑誌のモデルとして人気を集めるきゃりーぱみゅぱみゅさん。
どちらかといえば、インドア派で文化部的な雰囲気の女性が読んでいる印象の強い「青文字系」ファッション雑誌ですが、そこでモデルを務める彼女は激しいトレーニングで体型をキープしています。
加圧トレーニングとキックボクシングと縄飛びをしてるうちにタイカンがいい感じになってきました。1本線☝🏻️ pic.twitter.com/VTJrNmslWZ
— きゃりーぱみゅぱみゅ (@pamyurin) August 1, 2016
キックボクシングのカロリー消費量はかなりのもので、1時間でおにぎり1.5個分ものカロリーを消費することも可能だと言われています。
キックボクシングは全身を使う運動だけあって、健康効果だけでなく消費カロリー量もバッチリ高いです。体重や運動量にもよりますが、体重52kgの女性の場合は1時間で492kcal、体重65kgの男性の場合は1時間で614kcalも消費できるとされています。
加圧トレーニング
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ツイッター上で、加圧トレーニングを行っていることを告白したきゃりーぱみゅぱみゅさん。
加圧トレーニングは、少し前に芸能人の間で人気を集めるトレーニング方法として、雑誌やワイドショーでも大きく取り上げられました。
加圧トレーニングの主な効果としては、ダイエット、美肌（アンチエイジング）、血行改善、筋力向上、回復力向上などがあると言われています。
軽い負荷にもかかわらず、激しいトレーニングを行ったのと同様の効果が得られるため、短時間で効率的なトレーニングを行いたいという方々から人気を集めているダイエット方法です。
加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いをします。そのため、加圧トレーニングでは、軽い運動で、筋力をアップさせることができるのです。加圧後には、血行が良くなるので、目の下のクマがなくなったり、冷え性や肩こりなどが改善することもわかってきました。
縄跳びダイエット
ツイッター上で、縄跳びダイエットを行っていることを告白したきゃりーぱみゅぱみゅさん。
ついにMYなわとびを買いました。毎日20分ぴょんすけするぞ（ネイルをアピール） pic.twitter.com/vgAff9s3b0
— きゃりーぱみゅぱみゅ (@pamyurin) June 29, 2015
縄跳びダイエットは、ウォーキングやジョギングなどと同じ「有酸素運動」の一つです。
そのため、有酸素運動で効果的に体脂肪を燃やすのに必要とされている「20分間」以上、トレーニングを続けて行うべきであると考えられています。
始めの頃は1分間に60回位を目安に、身体に負担がかかり過ぎないようにすることがポイント。3分間続け、これを1セットとして5分程度の休憩を入れて、3セットくらい行いましょう。慣れてきたら1日に行う回数やセット数を上げていくと、無理なく続けられるのでダイエットも成功しやすくなるでしょう。
もやしダイエット
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わずか1週間で-4kgものダイエットを成功させたという伝説を持つ、きゃりーぱみゅぱみゅさん。
短期間で一気に体重を落とすことに成功した秘訣は「もやしダイエット」にあったことが明かされています。
きゃりーぱみゅぱみゅさんが、かつてファッションショーなどのイベントに向けて実践していた「もやしダイエット」。一週間で4キロ痩せたという伝説を持つものの、その栄養価については本人も心配しているようです。
きゃりーぱみゅぱみゅさんの身長と体重・ダイエット方法のまとめ
・きゃりーぱみゅぱみゅさんのダイエット方法
「キックボクシング」「加圧トレーニング」「縄跳びダイエット」「もやしダイエット」
以上、きゃりーぱみゅぱみゅさんのダイエット方法についてまとめました。
青文字系ファッション雑誌のモデルとは思えないほど、肉体派な一面を公開した彼女。激しいトレーニングの甲斐もあってか、現在もファッションモデルとして絶大な支持を得ています。
今後も彼女の勢いは衰える様子はなさそうです。
名無し
2019/02/03 22:21
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