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TWICEのダイエット方法!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

「TWICE」といえば、アジアにとどまらず世界中で人気沸騰中の韓国ガールズグループ。楽曲やパフォーマンスはもちろん、メンバーたちのルックスの良さもピカイチです。

 

今回は、TWICEのメンバー9人の身長や体重などのスタイル、そしてダイエット方法についてまとめました。

 

TWICEメンバー【サナさん】のスタイル&ダイエット方法

 

 

出典:https://twitter.com/

名前:サナ(사나)

本名:湊崎紗夏(みなとざき さな)

出身地:大阪府大阪市

生年月日:1996年12月29日

血液型:B型

 

 

 

TWICEには日本人メンバーが3人いますが、そのうちの1人がサナさん。「世界で最も美しい顔100人」で21位に選ばれたほどの美貌の持ち主です。

 

 

サナさんの身長・体重

 

サナさんの身長は165cmで、体重は48kg。サナさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、標準体重は59.90kg、美容体重は54.45となります。サナさんは48kgということで、標準体重より約11kg、美容体重より約6kgも軽いのですね。

 

 

サナさんのダイエット方法

 

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

実はサナさん、デビューしたての頃はぽっちゃりしていました。当時の画像がこちらです。

 

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出典:https://hapiet.com/

 

お腹や二の腕にお肉がついていますし、今とは雰囲気が違いますよね。今のスリムなスタイルはダイエットのおかげだと言われています。

 

そんなサナさんの気になるダイエット方法ですが、残念ながら公表されていません。なにかめずらしいダイエットをしたのではなく、運動や食事制限などで着実に痩せていったのではという噂です。

 

 

 

TWICEメンバー【ダヒョンさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:https://twitter.com/

名前:ダヒョン(다현)

本名:キム・ダヒョン

出身地:韓国京畿道城南市

生年月日:1998年5月28日

血液型:O型

 

 

 

一重で涼しげな顔立ちが美しいダヒョンさんは、明るい性格でみんなをなごませるムードメーカーな存在。一方、ほかのメンバーにいじめられているとの噂もあり、特にナヨンと仲が悪いとか…?

 

 

ダヒョンさんの身長・体重

 

さて、ダヒョンさんのスタイルについて見てみると、身長は158cmと平均的です。体重は49kgだそう。身長158cmの標準体重は54.92kg、美容体重は49.93kgなので、ダヒョンさんの体重はちょうど美容体重と同じくらいですね。

 

ダヒョンさんのスタイルは、太り過ぎでも痩せすぎでもない、理想的なスタイルであると言えるでしょう。

 

 

ダヒョンさんのダイエット方法

 

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出典:http://mbn.mk.co.kr/

 

サナさんと同じく、ダヒョンさんのダイエット方法も公表されていません。ダヒョンさんの場合は、サナさんのように痩せた過去もないことから、もともとダイエットにあまり熱心なタイプではないのかもしれません。

 

TWICEとして日々激しくダンスをしているので、それがスタイルキープに役立っているのかもしれないですね。

 

 


TWICEメンバー【ツウィさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:https://twitter.com/

名前:ツウィ(쯔위)

本名:チョウ・ツウィ

出身地:台湾台南市東区

生年月日:1999年6月14日

血液型:A

 

 

台湾出身のツウィさんは「世界で最も美しい顔100人」常連で、2016年はなんと3位にランクイン!デビュー前から相当かわいかったらしく、その美貌を聞きつけた韓国のスタッフがわざわざ台湾までやってきてスカウトしたのだそうです。

 

 

ツウィさんの身長・体重

 

そんなツウィさんの身長は170cmと、メンバーの中で最も身長が高いです。体重は非公開ですが、50kg程度ではないかと言われています。

 

身長170cmの標準体重は65.58kg、美容体重は57.80kgなので、ツウィさんが本当に50kgだとすれば標準体重より約15kg、美容体重より約7kg軽いですね。

 

 

ツウィさんのダイエット方法

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出典:http://www.diodeo.jp/

 

ツウィさんのダイエット方法は、正しい姿勢を意識することや、ストレッチだそうです。ハードなダイエットという感じではないですが、きれいな体をキープするために効果的なようです。

 

また、ツウィさんはある雑誌のインタビューで、ピラティスにも通っていることを明かしていました。ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、太りにくく引き締まったスタイルがつくれると言われています。自律神経を整える効果もあり、ストレスが溜まりがちな人にも◎です。

 

美しく引き締まった肉体が印象的なツウィさん。正しい姿勢やストレッチ、ピラティスなど、真似してみたくなりますよね。

 

 

 

TWICEメンバー【ナヨンさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:http://www.ilbe.com/

名前:ナヨン(나연)

本名:イム・ナヨン

出身地:韓国ソウル特別市江東区

生年月日:1995年9月22日

血液型:A型

 

 

TWICEメンバーの中で最年長のナヨンさんは、リードボーカルとして他のメンバーをひっぱるお姉さん的存在。センターにいることが多く、高い歌唱力とダンスの技術でいつも目立っています。

 

 

ナヨンさんの身長・体重

 

ナヨンさんの身長は163cmで、体重は47kgだそう。身長163cmの標準体重は58.45kg、美容体重は53.14kgなので、47kgだと標準体重より約11kg、美容体重より約6kg軽いことになりますね。

 

 

ナヨンさんのダイエット方法

 

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

ナヨンさんは足がすらっと長く、ウエストも細くてスタイル抜群。どうやってこのスタイルをキープしているのでしょうか?

 

実は現在のナヨンさんはダイエットをしていないそうです。昔は食事制限をしていたそうですが、そのせいでパフォーマンス中に倒れそうになり、それからはしっかりご飯を食べるようになったと言います。

 

痩せてきれいになりたくても、無理なダイエットで体調を崩したら本末転倒ですはもんね。TWICEのメンバーはパフォーマンスで日々体力を使っているでしょうから、しっかり食べることも大切かもしれません。

 

 

 

TWICEメンバー【モモさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:http://www.imgrum.org/

名前:モモ(모모)

本名:平井もも

出身地:京都府綴喜郡

生年月日:1996年11月9日

血液型:A型

 

 

日本人メンバーのモモさんは、TWICEメンバーの中で一番と言われるダンスの腕を持っています。3歳の頃からダンスを習っていたというモモさん。YouTube動画にアップしたダンス映像を見たスタッフにスカウトされ、中学卒業後に韓国に渡って芸能界入りしたようです。

 

 

モモさんの身長・体重

 

モモさんは166cmという高身長。体重は48kgだそうです。身長166cmの標準体重は60.62kg、美容体重は55.11kgなので、サナさんは標準体重より約12kg、美容体重より約7kg軽いことになります。

 

 

モモさんのダイエット方法

 

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出典:https://twitter.com/

 

モモさんのダイエット方法は、「プランクツイスト」と呼ばれるもの。プランクツイストとは、うつ伏せになって肘とつま先で体を支え、体を左右にひねるトレーニングです。

 

わかりやすい動画があったので、ご紹介します。

 

こちらの動画では10回のみ行なっていますが、モモさんは50回を1セットとして、毎日1日3セット取り組んでいるそうですよ。

 

 


TWICEメンバー【ジヒョさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:https://twitter.com/

 

 

TWICEのリーダーで、ハーフのような顔立ちのジヒョさん。高い歌唱力を持ち、リードボーカルを務めています。小学2年生の頃に子役スター大会に出場したことが、芸能界入りのきっかけなのだそうですよ。

 

 

ジヒョさんの身長・体重

 

ジヒョさんのスタイルについて見てみると、身長162cm、体重56kgだそうです。身長160cmの標準体重は57.74kg、美容体重は52.49kgなので、56kgだとほぼ標準体重です。健康的ですが、アイドルとしては少し重いですね。

 

ただ、ジヒョさんのこの56kgという体重はダイエット前のものと言われており、現在はもっと軽いのではと思われます。

 

 

ジヒョさんのダイエット方法

 

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出典:https://ameblo.jp/

 

TWICEとしてデビューした当初はかなりぽっちゃりしていて、社長に太っていることを指摘されたこともあるジヒョさん。

 

当時の画像がこちらです。今とは別人のようですね。

 

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その後ジヒョさんがダイエットのために行ったのは、ジムに通うことと、間食をやめることだったとか。ハードなダンスレッスンをこなした後に、さらにジムで運動していたのだそうですよ。

 

運動と食事制限というオーソドックスなダイエット方法ですが、着実に続けた結果みごとスリムなスタイルを手に入れました。

 

 

 

TWICEメンバー【ジョンヨンさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:http://blog.naver.com/

名前:ジョンヨン(정연)

本名:ユ・ジョンヨン

出身地:韓国京畿道水原市

生年月日:1996年11月1日

血液型:O型

 

 

ショートカットと整った顔立ちが印象的なジョンヨンさん。ボーイッシュな雰囲気で、性格もサバサバしているかっこよく、女性ファンからの人気が高いです。

 

 

ジョンヨンさんの身長・体重

 

ジョンヨンさんの身長は168cmで、ツウィさんに続いて2番目の高身長。体重は50kgだということです。身長168cmの標準身長は62.09kg、美容体重は56.45kgなので、ジョンヨンさんは標準体重より約12kg、美容体重より約6kg軽いことになります。

 

 

ジョンヨンさんのダイエット方法

 

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出典:https://twitter.com/

 

ジョンヨンさんのダイエット方法は、食べたらそのぶん動くことだそうです。また、2016年にアルバムをリリースした際には、

 

「私たちはガールズグループだからダイエットが1番大変だった」「食べたいものが食べれなくて1番大変だった」

出典:Kstyle(2016年10月24日)

 

と語りました。内容は詳しくわかりませんが、かなりハードな食事制限を行ったようですね。

 

 

 

TWICEメンバー【ミナさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:https://aminoapps.com/

 

名前:ミナ(미나)

本名:名井南

出身地:兵庫県西宮市

生年月日:1997年3月24日

血液型:A型

最後にご紹介する日本人メンバーは、アメリカ合衆国で生まれ、兵庫県で育ったミナさん。お母さんと買い物をしていた時にスカウトされ、高校を中退して韓国へ渡ったそうです。

 

お父さんはお医者様というお嬢様育ちのミナさんは、クラシックバレエを11年間習っていたそうですよ。

 

 

ミナさんの身長・体重

 

ミナさんの身長は165cm、体重は46kgです。165cmの標準体重は59.90kg、美容体重は54.45kgなので、ミナさんは標準体重より約13kg、美容体重より約8kg軽いことになります。9人いるメンバーの中でもかなり細めですね。

 

 

ミナさんのダイエット方法

 

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出典:https://twitter.com/

 

ミナさんのダイエットに関する情報は、残念ながらありませんでした。このスタイルの良さは、11年続けたバレエと、ダンスレッスンの賜物かもしれないですね。

 

近年バレエのダイエット効果が注目されており、バレエの動きを取り入れた「バレエ・ビューティフル」というトレーニングが海外セレブの間で流行しています。

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

 

ワークアウトDVDを使えば自宅でも気軽に行えますよ。

 

ミナさんのようなスタイルを手に入れたいという人は、ぜひ試してみては

いかがでしょう。

 

 

TWICEメンバー【チェヨンさん】のスタイル&ダイエット方法

 

出典:https://twitter.com/

名前:チェヨン(채영)

本名:ソン・チェヨン

出身地:韓国ソウル特別市江東区

生年月日:1999年4月23日

血液型:B型

TWICEのメインラッパーであるチェヨンさんは、かつてショートカットがトレードマークでしたが、「TT」からロングヘアに。ラップ担当であまり目立たないポジションですが、クールかつポジティブな性格でファンを集めています。

 

 

チェヨンさんの身長・体重

 

チェヨンさんの身長は164cmと言われています。体重は48kgだとか。身長164cmの標準体重と美容体重は、それぞれ59.17kg、53.79kgですので、チェヨンさんは標準体重より約11kg、美容体重より約5kg軽いことになります。

チェヨンさんは非常にスリムでスタイル抜群だと言えそうです。

 

 

チェヨンさんのダイエット方法

 

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出典:https://twitter.com/

「脚が細い!」という声が多いチェヨンさん。この細い脚の秘訣はダイエットにあるのかと思いきや、チェヨンさんがダイエットをしているという情報は特にありませんでした。

 

 

 

まとめ

TWICEメンバーの身長・体重などのスタイルや、ダイエット方法についてご紹介しました。

 

どのメンバーもスタイル抜群ですが、ダイエットをしている人・いない人、さまざまでしたね。

 

今後もTWICEメンバーの活躍に注目です!

 

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