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SISTARソユのダイエット方法!身長と体重・8kg痩せた秘訣まとめ

2017年に人気絶頂のなか解散した韓国のガールズグループ「SISTAR」。リードボーカルを務めていたソユさんは、ダイエットによって1ヶ月で8kg痩せたことで話題となりました。

 

今回はそんなソユさんのダイエットを、彼女のプロフィールや身長、体重と併せて詳しく見ていきたいと思います!

「SISTAR」ソユさんのプロフィール

 

出典:http://kt.wowkorea.jp

名前:ソユ(Soyou)

本名:Kang Ji-hyun

出身地:韓国 済州島

生年月日:1992年2月12日

身長:168cm

所属事務所:STARSHIPエンターテインメント

 

韓国の人気ガールズグループ「SISTAR」でリードボーカルを務めていたソユさん。韓国の済州島出身で、学生時代は美容の勉強をしながら芸能界のオーディションを受けていたそう。

 

その後、見事芸能界入りしたソユさんは、2010年に「SISTAR」のメンバーとしてデビュー。ファーストシングル「Push Push」を発売して、猫ダンスブームを起こしました。

 

また、同年12月に発売された「あなたなんて」は、さまざまな音楽チャートで1位を獲得する大ヒットを記録。それから「SISTAR」はトップを走り続けたものの、残念ながら2017年5月をもって解散してしまいました。

 

ソユさんは「SISRAR」時代にチョンギゴをはじめとするさまざまなアーティストとコラボし、「コラボの女王」の異名を持っています。このようにソユさんは以前からグループ以外でも歌手として活躍していて、今後もソロで歌手活動を続けていくのではと言われています。

 

こちらがソユとチャンギゴのコラボ曲「Some」のミュージックビデオです。友達でもも恋人でもない、微妙な間柄の男女が描かれています。ヒロインを演じるソユさんがとっても素敵なので、ぜひご覧ください!

 

 

「SISTAR」ソユさんの身長・体重・BMI

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出典:http://news.kstyle.com 

 

「SISTAR」ソユさんの身長・体重

ここでは、ソユさんのスタイルについて見ていきたいと思います!

 

韓国のアイドル界きっての「筋肉質」で有名なソユさん。すらっと伸びた手足と引き締まったボディーは異性だけでなく同性からも支持を集めています。

 

そんな彼女の身長はというと168cmと女性としては高め。体重は現在48kgだそうですが、昔は56kgあったとテレビで暴露していました。

 

 

「SISTAR」ソユさんの標準体重と美容体重

「SISTAR」ソユさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68 = 62.09 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.68×1.68 = 56.44 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。48kgというソユさんの体重は、標準体重より約14kg、美容体重より約8kg軽いことになります。168cm・48kgは普通と比べてかなり軽いと言えそうです。

 

また56kgという以前の体重も、美容体重と同じなので、本当なら痩せる必要はないくらいスリムですよね。

 

そのことはソユさん自身わかっていて、168cm・56kgでも一般的には太くないけれど、韓国の芸能人としては太いので痩せようと思ったそうです。

 

ダイエットを始めたソユさんは56kg→48kgのダイエットに成功!なんと1ヶ月で8kgも減量したのです。

 

 

ソユさんが-8kg痩せたダイエット方法①運動&食事制限

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出典:http://mottokorea.com/

 

ソユさんがどうやって-8kgを達成したのか気になりますよね。

 

実はソユさんは、MCを務めた『Get it beauty 2015』という韓国の番組で、ダイエットの詳しい方法を明かしているんです。

 

それによるとソユさんは、運動と食事制限を組み合わせて痩せたと言います。運動については、

 

「起きてから眠るまでの間、ホットヨガ、ウェイトトレーニング、有酸素運動、振り付けの練習、ランニングを繰り返した」

出典:http://japanese.kpopstarz.com

 

というとってもハードな内容!まるでアスリートのように1日中身体を動かしています。こんなに運動しながら、ダイエット期間中に何を食べていたのかというと

 

「一食に黄身を除いたうずらの卵4個と牛乳1カップだけ飲んだ」

出典:http://japanese.kpopstarz.com

のだそうです。うずらの黄身まで抜いてしまうなんて、運動だけでなく食事制限までとことんストイックですね。

こうした生活を1ヶ月も続けて見事に8kg痩せたわけですが、ソユさんはこれが無理なダイエットであったと振り返っています。身体を壊しかねないので自分と同じ様にする必要はない、とファンに忠告していました。

 

 

ソユさんが-8kg痩せたダイエット方法②写メダイエット

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出典:https://www.facebook.com/

 

なかなか真似ができないほどハードな運動と食事制限によってダイエットに成功していたソユさんですが、実はもう一つ、彼女のダイエットにとって重要だったことを話していました。

 

それが、自分の体型を写メに撮って記録すること。ソユさんは毎日自分の身体を写メで記録して、モチベーション維持に繋げていたそうです。

 

ダイエットというと体重を気にしがちですが、ソユさんは体重よりも写メに映る自分の身体がどうなっているかを意識することで、美しいスタイル作りが可能だったのかもしれません。

 

ただ体重が軽いだけというのではなく、綺麗なプロポーションを実現するために、ソユさんのように自分の身体を写真に撮って客観視するというのはとてもいい方法ですよね。

 

まとめ

ただ細いだけではなく、筋肉質で引き締まったスタイルが魅力のソユさん。そのスタイルはストイックな運動や食事制限によって生み出されたものでした。

 

さらに自分の身体を毎日写メに撮るというのも、美しい肉体づくりに重要だったのだと思います。「SISTAR」の解散後も、歌やパフォーマンス、さらにその美しいスタイルでずっと輝き続けて欲しいですね!

 

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