人気女優の松たか子さんですが、アラフォーとなった現在も変わらぬ美しさに憧れる方も多いのではないでしょうか？
この記事では、松たか子さんの美の秘訣についてまとめています。
松たか子さんのプロフィール
出典：amazonaws.com
芸名：松たか子（まつ たかこ)
本名：佐橋隆子（旧姓：藤間）
出身地：東京都
生年月日：1977年6月10日
身長：165cm
デビュー：1993年
出身高校：白百合女子学園高等学校
最終学歴：亜細亜大学（中退）
所属事務所：個人事務所
松たか子さんは、九代目松本幸四郎（当時：六代目市川染五郎）さんと、藤間紀子さんの末子として東京都に生まれました。
白百合学園中学校・高等学校に在学されていましたが、芸能活動のために堀越高等学校に転校。16歳で、歌舞伎座の「人情噺文七元結」に出演し初舞台を踏んでいます。
翌年には、NHK大河ドラマ「花の乱」でテレビドラマ初出演。その翌年には、NHKドラマ「藏」で主演を務め、以降はドラマや舞台で女優としてのキャリアを築き上げました。
1996年（当時19歳）に出演したドラマ「ロングバケーション」や、1997年（当時20歳）ドラマ「ラブジェネレーション」、2001年（当時24歳）ドラマ「HERO」など、フジテレビ月9ドラマが軒並み30%前後の高視聴率を記録。人気女優の仲間入りを果たしました。
また、1997年には歌手としてもデビューし、音楽プロデューサーの日向大介さんから「ピアノが下手なプロより上手で、純粋な音楽家になれる素質があった」と、その才能を高く賞賛されています。
プライベートでは、2007年にミュージシャンの佐橋佳幸さんと結婚。2015年3月30日には、第1子となる女児が誕生したことも公表されました。その後、同年7月の舞台「かがみのかなたはたなかのなかに」で女優業に復帰を果たし、現在に至っています。
松たか子さんの身長・体重・BMI
出典：http://contents.oricon.co.jp/
松たか子さんの身長は165cmと、日本人女性の平均身長158cmを大きく上回る高身長となっています。
女優さんですので、当然体重は公表されていませんが、推定で45kg前後ではないかと言われているようです。
アラフォーであることを考えると、もう少しあっても全く問題ないのですが、そこは一流女優さんですので、徹底した体重管理をされているのかもしれませんね。
松たか子さんの標準体重と美容体重
松たか子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
彼女の体重を45kgと仮定すると、BMIは16.5となります。明らかな低体重ということになるわけですが、さすがにこれは痩せすぎです。彼女の見た目から考えるともう少し実体重はあるのではないかと思われます。
松たか子さんのダイエット方法2選
出典：http://image.pia.jp/
今年の6月で40歳となる松たか子さんですが、10代後半で人気女優となって以降、その変わらぬ美貌を維持し続けているとされています。
誰もが羨む彼女の美の秘訣とは一体どのようなものなのでしょうか？
グリーンスムージー
出典：https://www.google.co.jp/
バラエティ番組「しゃべくり007」に出演した際、いつも愛飲しているというグリーンスムージーを実際に作ってくれた松たか子さん。
そのレシピは以下のとおりとされています。
松たか子さんは、グリーンスムージー愛用者と言われていまう。毎朝
りんご2個・小松菜1/4パック・水2カップなどでよく作るそうですよ。
グリーンスムージは、食物繊維やビタミンが豊富なので、便秘解消や免疫力のアップ、ダイエットに効果的でお肌にもいいと言われています。
グリーンスムージー自体はよく知られた美容アイテムかと思いますが、「なんとなく流行っているし、周りの子も飲んでるから」という理由で愛飲している方も多いのでは？
グリーンスムージーとは一体どのようなものなのでしょうか？
生の緑色の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜあわせた「グリーンスムージー」。
健康と美容に気遣う人にとっては定番の健康法として、日本にも広まっています。
グリーンスムージーを飲むことで期待できることは？■お通じすっきり、デトックス効果！
■お肌がきれいになり透明感がでた
■無駄食いが減って、無理なく健康的に痩せた
■むくみ改善、小顔効果
■頭痛、PMS、冷え、花粉症などの不調が改善
■体力・気力UPで疲れ知らずに
■睡眠の質が向上、寝付き・寝起きがよくなった
■スポーツを始めるなど、自然と体を動かすように
■体の不調から開放されると、とにかく毎日がHAPPYに☆
※すべて個人の感想です。感じ方には個人差があります。
たくさんの美容効果が得られることがお分かりいただけたのではないでしょうか？
リンパマッサージ
出典：https://magazineworld.jp
女優さんは立ち姿での仕事が多いため、舞台での仕事の際には「ヤムナボール」というストレッチ器具を愛用していることを「しゃべくり007」出演の際に明かされていました。
ヤムナボールとは一体どのようなストレッチ器具なのでしょうか？
試行錯誤の末、ヤムナはYBL®で創り上げた全ての基本的な理論と身体へのアプローチ法をボールでも実現させるのに成功しました。ボールをプラクティショナーの手の代わりに、そしてボールに乗る人の体重が、けん引・動き・解放を導きます。このボールを使った方法をヤムナはヤムナ®ボディローリング（YBR®）と名付けました。
YBR®はヨガを基礎に創られています。ですから、目的はヨガと同じで、制御から身体を解放し、ストレスやテンションを取り除き、落ち着いてバランスが取れた身体を作っていきます。普段のヨガのクラスにYBR®を用いることでクラスの内容をより充実させながら怪我の予防にもなることでしょう。
ヤムナボールには、ゴールド・シルバー・パール・ブラックの4色があり、それぞれ直径の大きさも異なることで、初心者から上級者まで段階に合わせたストレッチ効果を得られると公式サイトでは解説されています。
一見、ただのボールを使うだけの簡単なストレッチに見えるヤムナボールですが、正しい方法で行うために、ヤムナポールのインストラクターの方が教室で教えられています。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=8zFz_4FDZm8]
松たか子の身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・松たか子のダイエット方法
「グリーンスムージー」「リンパマッサージ」
以上、松たか子さんの美の秘訣についてまとめました。
アラフォーを迎えてもなお、その美しい容姿を維持し続けている彼女。アラフォー女性の憧れの存在として、これからもドラマや舞台でその輝きを放ち続けることでしょう。
