大西結花が激太り!身長と体重や現在の写真&ダイエット方法まとめ

1984年のデビュー後、女優や歌手として活躍されてきた大西結花さん。2012年には17歳年下の一般男性と結婚したことでも話題となりました。

 

この記事では、大西結花さんの身長や体重、ダイエット方法についてまとめていきます。

大西結花さんのプロフィール

 

出典:https://office-cotton.co.jp/yuka-onishi/

 

  • 名前:大西 結花(おおにし ゆか)
    出身地:大阪府豊中市
    生年月日:1968年7月6日
    身長:157cm
    デビュー:1984年
    最終学歴:大東学園高等学校
    所属事務所:オフィスコットン

 

幼少期から芸能界に憧れていたという大西結花さん。1984年にテレビドラマ「家族の晩餐」のヒロインオーディションに合格して女優デビューします。翌1985年にはアイドル歌手としてもデビューしました。

 

1986年、テレビドラマ「スケバン刑事III 少女忍法帖伝奇」に主人公の姉役で出演。挿入歌も担当してブレイクを果たします。1990年代は女優業を中心に活動を続けていました。

 

2011年には「オフィスコットン」に移籍。翌2012年には17歳年下の一般男性との結婚を発表しました。大西結花さんは2018年11月時点で50歳です。

 

 

大西結花さんの身長・体重・BMI

 

出典:https://ameblo.jp/onishi-yuka/entry-10227816617.html

 

 

劇太りの噂も?大西結花さんの身長と体重

大西結花さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長は158cm前後なので、平均より少しだけ低めということになります。

 

体重に関しては「非公開」のようです。女優やアイドル歌手として活躍されていた彼女ですから、若い頃の体重は40kg台だったと思われます。

 

最近、劇太りしたと話題の大西結花さん。気になる現在の姿はこちら。

 

出典:https://croissant-online.jp/health/55368/

確かにかなり太ってしまったようですね…。50歳という年齢を考えると、体型をキープするのは簡単なことではないのかもしれません。

 

大西結花さんの標準体重と美容体重

大西結花さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.57×1.57 = 54.23 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.57×1.57 = 49.3 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

大西結花さんの現在の姿を見る限り、標準体重の54.23kgは確実にオーバーしていると思われます。

 

標準体重は最も健康的な体重と考えられているため、大西結花さんの現状は少し心配かもしれませんね。

 

大西結花さんのダイエット方法

 

出典:https://ourage.jp/column/karada_genki/148954/

 

50歳になってダイエットを決意したという大西結花さん。現在取り組んでいるダイエット方法を紹介していきます。

 

低糖質ダイエット

大西結花さんは、今まで自己流のダイエットを続けてきたんだとか。それは糖質制限ダイエットです。

 

大西さんは数年前からすでに、低糖質な食事を心がけていました。主食は少なめ、タンパク質をできるだけとる。最近多く見かける、ブランパンなどの低糖質食品もよく利用して。実はそれでもなかなか痩せないことに悩んでいたのです。

 

引用:OurAge

 

話題の糖質制限ダイエット。実は、正しい知識がないまま行ってしまうと効果が出ないことがあります。大西結花さんの場合、低糖質な食品を摂ることだけに集中していたため、栄養不足によって脂肪が燃えにくい体になっていました。

 

そこで、以下の3つのポイントを抑えながら食事改善を行いました。

 

  • タンパク質を1日60g以上
  • 食物繊維を1日20g程度
  • オメガ3脂肪酸を1.6g程度

 

食物繊維20gを達成するためには、野菜や海藻類を400g食べる必要があります。大西結花さんが今まで食べていた量では全く足りていなかっことが発覚!

 

まずは、食や健康に関する正しい知識を身につけることが大切なのかもしれませんね。

とにかく記録する

一時期、食べたものを記録するレコーディングダイエットが話題となりました。

 

2006年4月頃より、岡田斗司夫が実践・開発したダイエット法の一つで、日々摂取する食物とそのエネルギー量を記録することで、自分が摂取しているエネルギー量、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。

 

引用:wikipedia

 

大西結花さんは食事内容はもちろん、体重や体脂肪率など「とにかく全てを記録する」ことを心掛けています。

少し驚いたのが血糖値まで計測していること!「Freestyleリブレ」という機械をつけて血糖値をチェック。食生活の改善に生かしています。

ウォーキング

普段の移動に車や電車を使っている人も多いと思います。大西結花さんは普段の移動をウォーキングに変更。無理なく運動時間を確保しました。

 

ただダラダラと歩くのではなく、ウォーキングトレーナーの池田ノリアキさんが考案した「運動歩行」にチャレンジ。そのポイントは以下の通りです。

 

  • 息を吐くことを意識する
  • 腕を後ろに引く
  • 地面を後足で押すようなイメージで歩く

 

ウォーキングングに慣れてきたところで、ポールを使った「ノルディックウォーキング」にもチャレンジしたそうです。

パーソナルトレーニングジム

ウォーキングを行うことで体が運動に慣れてきたら、もう少し運動強度を上げていくと効果的です。大西結花さんもパーソナルトレーナーの指導を受け始めました。

 

ダイエット前はほとんど運動をしなかったという彼女ですが、ウォーキングを毎日頑張ったことで体が鍛えられたようです。少しきつめのトレーニングもこなせる体になりました。

 

大西結花さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

 

・大西結花さんの身長は157cmで体重は40kg推定

・大西結花さんのダイエット方法
「低糖質ダイエット」「レコーディングダイエット」「ウォーキング」「パーソナルトレーニングジム」

大西結花さんのダイエット方法についてまとめてきました。ここ数年でだいぶ太ってしまった印象ですね。更年期に入るアラフィフ世代にとって、体型キープは簡単なことではないのかもしれません。


現在、紹介したダイエット方法を実行しながら日々頑張っているようです。大西結花さんの今後に注目していきたいですね。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

20150213ishida

石田ゆり子のダイエット方法は?身長・体重・スタイル維持法まとめ【奇跡のアラフィフ】

現在47歳の女優・石田ゆり子さんは、年齢を感じさせない美貌から「奇跡のアラフィフ」として、男女を問わず多くの方から憧れの的となっています。&

image_21054

吉岡里帆のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

吉岡里帆さんは、女優として活躍するだけでなく、グラビアタレントとしても人気を獲得するほどのスタイルの良さで知られています。 この記

WS000020

武井咲の身長・体重・ダイエット法まとめ!太った時と痩せた後の画像あり

イオン(AEON)のテレビCMでお馴染みの女優・武井咲さん。 本業の女優以外にも、ファッションモデルやタレントとしても活動されてお

mig-1

土屋太鳳のダイエット法とは?体重・身長・スタイル維持方法まとめ

土屋太鳳さんは、NHK連続テレビ小説「まれ」のヒロインを務めた女優さんで、最近では「IQ246〜華麗なる事件簿〜」でもヒロイン役を担当されて

15

人気女優のダイエット方法!成功&体型維持ランキング23選【女性編】

人気女優のダイエットの情報をお探しですか? 女優の方は見た目も重要ですし、役によっては太ったり痩せたりする必要もあるようです。&n

関連する記事②

miho

太った?田中美保の現在の体重と身長・ダイエット方法まとめ

かつて、ファッション雑誌「Seventeen」や「non-no」でモデルとして活躍し、同世代女子のカリスマ的存在だった田中美保さん。結婚後は

6add03215fd20b888dbe86bbce071f9d

篠原涼子の身長・体重・ダイエット方法!産後に16kg痩せた方法まとめ

テレビドラマ「ハケンの品格」「anego」、映画「アンフェア」シリーズなど、数々の人気ドラマ・映画に出演されてきた篠原涼子さん。 

山下智久1-300x230

山下智久の筋肉まとめ!体重や筋トレ&ダイエット方法4選を徹底紹介

ジャニーズ事務所所属で人気アイドルの山Pこと山下智久さん。2017年7月17日にスタートした『コード・ブルー3』に主演で出演しています。&n

Dreierlei Smoothies mit natürlichem Hintergrund

おすすめできる粉末スムージーダイエット人気ランキング【最新版】

あれこれ種類が増えていてどれが良いのかよくわからなくなりつつある粉末スムージー。味や飲みやすさ、コストパフォーマンスなどで考えると本当はどれ

レモン4

レモン酢ダイエット3つの効果・作り方と方法・口コミまとめ

レモン酢ダイエットについての情報をお探しですか? 意外にもレモン酢ダイエットで大幅な減量に成功しているようです。エリオシトリンやビ

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。