大西結花が激太り!身長と体重や現在の写真&ダイエット方法まとめ

1984年のデビュー後、女優や歌手として活躍されてきた大西結花さん。2012年には17歳年下の一般男性と結婚したことでも話題となりました。

 

この記事では、大西結花さんの身長や体重、ダイエット方法についてまとめていきます。

大西結花さんのプロフィール

 

出典:https://office-cotton.co.jp/yuka-onishi/

 

  • 名前:大西 結花(おおにし ゆか)
    出身地:大阪府豊中市
    生年月日:1968年7月6日
    身長:157cm
    デビュー:1984年
    最終学歴:大東学園高等学校
    所属事務所:オフィスコットン

 

幼少期から芸能界に憧れていたという大西結花さん。1984年にテレビドラマ「家族の晩餐」のヒロインオーディションに合格して女優デビューします。翌1985年にはアイドル歌手としてもデビューしました。

 

1986年、テレビドラマ「スケバン刑事III 少女忍法帖伝奇」に主人公の姉役で出演。挿入歌も担当してブレイクを果たします。1990年代は女優業を中心に活動を続けていました。

 

2011年には「オフィスコットン」に移籍。翌2012年には17歳年下の一般男性との結婚を発表しました。大西結花さんは2018年11月時点で50歳です。

 

 

大西結花さんの身長・体重・BMI

 

出典:https://ameblo.jp/onishi-yuka/entry-10227816617.html

 

 

劇太りの噂も?大西結花さんの身長と体重

大西結花さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長は158cm前後なので、平均より少しだけ低めということになります。

 

体重に関しては「非公開」のようです。女優やアイドル歌手として活躍されていた彼女ですから、若い頃の体重は40kg台だったと思われます。

 

最近、劇太りしたと話題の大西結花さん。気になる現在の姿はこちら。

 

出典:https://croissant-online.jp/health/55368/

確かにかなり太ってしまったようですね…。50歳という年齢を考えると、体型をキープするのは簡単なことではないのかもしれません。

 

大西結花さんの標準体重と美容体重

大西結花さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.57×1.57 = 54.23 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.57×1.57 = 49.3 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

大西結花さんの現在の姿を見る限り、標準体重の54.23kgは確実にオーバーしていると思われます。

 

標準体重は最も健康的な体重と考えられているため、大西結花さんの現状は少し心配かもしれませんね。

 

大西結花さんのダイエット方法

 

出典:https://ourage.jp/column/karada_genki/148954/

 

50歳になってダイエットを決意したという大西結花さん。現在取り組んでいるダイエット方法を紹介していきます。

 

低糖質ダイエット

大西結花さんは、今まで自己流のダイエットを続けてきたんだとか。それは糖質制限ダイエットです。

 

大西さんは数年前からすでに、低糖質な食事を心がけていました。主食は少なめ、タンパク質をできるだけとる。最近多く見かける、ブランパンなどの低糖質食品もよく利用して。実はそれでもなかなか痩せないことに悩んでいたのです。

 

引用:OurAge

 

話題の糖質制限ダイエット。実は、正しい知識がないまま行ってしまうと効果が出ないことがあります。大西結花さんの場合、低糖質な食品を摂ることだけに集中していたため、栄養不足によって脂肪が燃えにくい体になっていました。

 

そこで、以下の3つのポイントを抑えながら食事改善を行いました。

 

  • タンパク質を1日60g以上
  • 食物繊維を1日20g程度
  • オメガ3脂肪酸を1.6g程度

 

食物繊維20gを達成するためには、野菜や海藻類を400g食べる必要があります。大西結花さんが今まで食べていた量では全く足りていなかっことが発覚!

 

まずは、食や健康に関する正しい知識を身につけることが大切なのかもしれませんね。

とにかく記録する

一時期、食べたものを記録するレコーディングダイエットが話題となりました。

 

2006年4月頃より、岡田斗司夫が実践・開発したダイエット法の一つで、日々摂取する食物とそのエネルギー量を記録することで、自分が摂取しているエネルギー量、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。

 

引用:wikipedia

 

大西結花さんは食事内容はもちろん、体重や体脂肪率など「とにかく全てを記録する」ことを心掛けています。

少し驚いたのが血糖値まで計測していること!「Freestyleリブレ」という機械をつけて血糖値をチェック。食生活の改善に生かしています。

ウォーキング

普段の移動に車や電車を使っている人も多いと思います。大西結花さんは普段の移動をウォーキングに変更。無理なく運動時間を確保しました。

 

ただダラダラと歩くのではなく、ウォーキングトレーナーの池田ノリアキさんが考案した「運動歩行」にチャレンジ。そのポイントは以下の通りです。

 

  • 息を吐くことを意識する
  • 腕を後ろに引く
  • 地面を後足で押すようなイメージで歩く

 

ウォーキングングに慣れてきたところで、ポールを使った「ノルディックウォーキング」にもチャレンジしたそうです。

パーソナルトレーニングジム

ウォーキングを行うことで体が運動に慣れてきたら、もう少し運動強度を上げていくと効果的です。大西結花さんもパーソナルトレーナーの指導を受け始めました。

 

ダイエット前はほとんど運動をしなかったという彼女ですが、ウォーキングを毎日頑張ったことで体が鍛えられたようです。少しきつめのトレーニングもこなせる体になりました。

 

大西結花さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

 

・大西結花さんの身長は157cmで体重は40kg推定

・大西結花さんのダイエット方法
「低糖質ダイエット」「レコーディングダイエット」「ウォーキング」「パーソナルトレーニングジム」

大西結花さんのダイエット方法についてまとめてきました。ここ数年でだいぶ太ってしまった印象ですね。更年期に入るアラフィフ世代にとって、体型キープは簡単なことではないのかもしれません。


現在、紹介したダイエット方法を実行しながら日々頑張っているようです。大西結花さんの今後に注目していきたいですね。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

DM4AiNeV4AEe1tR

希良梨のダイエット!身長と体重&10kg痩せた方法まとめ

希良梨さんといえば、『GTO』の水樹ナナコ役でブレイクした女優さん。子宮頸がんを患い、芸能活動を休止していましたが、2015年に芸能界に復帰

saito-kozue.jpg.pagespeed.ce.y1-P8xryq_

斉藤こず恵の身長と体重&ダイエット方法まとめ【昔と現在の画像あり】

斎藤こず恵さんといえば、かつて人気子役として有名だった女性。芸能界を去って渡米・結婚した後、帰国して家族の介護などのストレスで激太り。これま

mrg17101811540002-p1

笹本玲奈がダイエット!身長と体重&スタイル維持法まとめ

舞台やテレビドラマで活躍し、ミュージカル『ミス・サイゴン』のキム役を演じるなどして話題の女優・笹本玲奈さん。2017年に結婚し、現在は1児の

6596a156f0cee17dd0355a2d6d4cf059

成海璃子のダイエット法!現在の体重・身長・激太り後に痩せた方法まとめ

激太りや喫煙で、一時はテレビで姿を見かけることも少なくなっていた女優の成海璃子さんですが、その後ダイエットに成功。現在は、ドラマ「リテイク 

91967353-20160603105419-620x922

井上真央のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

子役の頃からドラマ「キッズ・ウォー」などで活躍し、「花より男子」で人気が急上昇した女優の井上真央さん。 そんな井上真央さんは、昔か

関連する記事②

DMx_r8iUMAA3yQt-225x300

ジジハディッドのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

ジジ・ハディッドさんは、バービー人形のような美貌を持つトップモデル。かわいらしい顔立ちとスーパーボディのギャップで、男女ともに支持を集めてい

1

ダイエット向けのスポーツ20種類まとめ【楽しく楽に痩せられる!】

スポーツダイエットの情報をお探しですか? 水泳などのド定番の運動ダイエットではなくて、もっと娯楽性の高いスポーツダイエットはいかが

shells-1141495_640

牡蠣の栄養とダイエット効果やカロリー・おすすめレシピまとめ

海のミルクと呼ばれるほど、栄養豊富で濃厚な牡蠣。生で食べるのはもちろん、カキフライなど加熱しても美味しいですよね。 今回は牡蠣の魅

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

【低カロリー】きゅうりダイエットの効果を高める秘訣まとめ!痩せたという口コミも多数!

テレビで話題になったダイエットのひとつである、きゅうりダイエット。山田花子さんやまちゃまちゃさんが成功されたことで知られています。 

w450c-e_17391131-300x241

小倉優子のダイエット!身長と体重&産後に11kg痩せた方法まとめ

テレビ・雑誌・CMにと大活躍しママタレとしても大人気のタレント小倉優子さん。現在、2児の母親の小倉優子さんですが、第一子妊娠中は体重が13k

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。