大西結花が激太り!身長と体重や現在の写真&ダイエット方法まとめ

1984年のデビュー後、女優や歌手として活躍されてきた大西結花さん。2012年には17歳年下の一般男性と結婚したことでも話題となりました。

 

この記事では、大西結花さんの身長や体重、ダイエット方法についてまとめていきます。

大西結花さんのプロフィール

 

出典:https://office-cotton.co.jp/yuka-onishi/

 

  • 名前:大西 結花(おおにし ゆか)
    出身地:大阪府豊中市
    生年月日:1968年7月6日
    身長:157cm
    デビュー:1984年
    最終学歴:大東学園高等学校
    所属事務所:オフィスコットン

 

幼少期から芸能界に憧れていたという大西結花さん。1984年にテレビドラマ「家族の晩餐」のヒロインオーディションに合格して女優デビューします。翌1985年にはアイドル歌手としてもデビューしました。

 

1986年、テレビドラマ「スケバン刑事III 少女忍法帖伝奇」に主人公の姉役で出演。挿入歌も担当してブレイクを果たします。1990年代は女優業を中心に活動を続けていました。

 

2011年には「オフィスコットン」に移籍。翌2012年には17歳年下の一般男性との結婚を発表しました。大西結花さんは2018年11月時点で50歳です。

 

 

大西結花さんの身長・体重・BMI

 

出典:https://ameblo.jp/onishi-yuka/entry-10227816617.html

 

 

劇太りの噂も?大西結花さんの身長と体重

大西結花さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長は158cm前後なので、平均より少しだけ低めということになります。

 

体重に関しては「非公開」のようです。女優やアイドル歌手として活躍されていた彼女ですから、若い頃の体重は40kg台だったと思われます。

 

最近、劇太りしたと話題の大西結花さん。気になる現在の姿はこちら。

 

出典:https://croissant-online.jp/health/55368/

 

確かにかなり太ってしまったようですね…。50歳という年齢を考えると、体型をキープするのは簡単なことではないのかもしれません。

 

大西結花さんの標準体重と美容体重

大西結花さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.57×1.57 = 54.23 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.57×1.57 = 49.3 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

大西結花さんの現在の姿を見る限り、標準体重の54.23kgは確実にオーバーしていると思われます。

 

標準体重は最も健康的な体重と考えられているため、大西結花さんの現状は少し心配かもしれませんね。

 

大西結花さんのダイエット方法

 

出典:https://ourage.jp/column/karada_genki/148954/

 

50歳になってダイエットを決意したという大西結花さん。現在取り組んでいるダイエット方法を紹介していきます。

 

低糖質ダイエット

大西結花さんは、今まで自己流のダイエットを続けてきたんだとか。それは糖質制限ダイエットです。

 

大西さんは数年前からすでに、低糖質な食事を心がけていました。主食は少なめ、タンパク質をできるだけとる。最近多く見かける、ブランパンなどの低糖質食品もよく利用して。実はそれでもなかなか痩せないことに悩んでいたのです。

 

引用:OurAge

 

話題の糖質制限ダイエット。実は、正しい知識がないまま行ってしまうと効果が出ないことがあります。大西結花さんの場合、低糖質な食品を摂ることだけに集中していたため、栄養不足によって脂肪が燃えにくい体になっていました。

 

そこで、以下の3つのポイントを抑えながら食事改善を行いました。

 

  • タンパク質を1日60g以上
  • 食物繊維を1日20g程度
  • オメガ3脂肪酸を1.6g程度

 

食物繊維20gを達成するためには、野菜や海藻類を400g食べる必要があります。大西結花さんが今まで食べていた量では全く足りていなかっことが発覚!

 

まずは、食や健康に関する正しい知識を身につけることが大切なのかもしれませんね。

とにかく記録する

一時期、食べたものを記録するレコーディングダイエットが話題となりました。

 

2006年4月頃より、岡田斗司夫が実践・開発したダイエット法の一つで、日々摂取する食物とそのエネルギー量を記録することで、自分が摂取しているエネルギー量、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。

 

引用:wikipedia

 

大西結花さんは食事内容はもちろん、体重や体脂肪率など「とにかく全てを記録する」ことを心掛けています。

 

少し驚いたのが血糖値まで計測していること!「Freestyleリブレ」という機械をつけて血糖値をチェック。食生活の改善に生かしています。

ウォーキング

普段の移動に車や電車を使っている人も多いと思います。大西結花さんは普段の移動をウォーキングに変更。無理なく運動時間を確保しました。

 

ただダラダラと歩くのではなく、ウォーキングトレーナーの池田ノリアキさんが考案した「運動歩行」にチャレンジ。そのポイントは以下の通りです。

 

  • 息を吐くことを意識する
  • 腕を後ろに引く
  • 地面を後足で押すようなイメージで歩く

 

ウォーキングングに慣れてきたところで、ポールを使った「ノルディックウォーキング」にもチャレンジしたそうです。

パーソナルトレーニングジム

ウォーキングを行うことで体が運動に慣れてきたら、もう少し運動強度を上げていくと効果的です。大西結花さんもパーソナルトレーナーの指導を受け始めました。

 

ダイエット前はほとんど運動をしなかったという彼女ですが、ウォーキングを毎日頑張ったことで体が鍛えられたようです。少しきつめのトレーニングもこなせる体になりました。

 

大西結花さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

 

 

・大西結花さんの身長は157cmで体重は40kg推定

・大西結花さんのダイエット方法
「低糖質ダイエット」「レコーディングダイエット」「ウォーキング」「パーソナルトレーニングジム」

大西結花さんのダイエット方法についてまとめてきました。ここ数年でだいぶ太ってしまった印象ですね。更年期に入るアラフィフ世代にとって、体型キープは簡単なことではないのかもしれません。


現在、紹介したダイエット方法を実行しながら日々頑張っているようです。大西結花さんの今後に注目していきたいですね。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

91967353-20160603105419-620x922

井上真央のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

子役の頃からドラマ「キッズ・ウォー」などで活躍し、「花より男子」で人気が急上昇した女優の井上真央さん。  そんな井上真央さんは、昔

2047874_201501300092612001422587322c

真矢ミキのダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元宝塚歌劇団花組のトップスターとして地位を築き、引退後は女優として大活躍している真矢ミキさん。  いつまでも綺麗でスタイル抜群な真

24662354_0

有村架純がダイエットで体重減ってエラすっきり!痩せた3つの方法まとめ

代表作「ビリギャル」や「あまちゃん」「アイアムアヒーロー」などに出演し、一躍人気女優となった有村架純さん。  CMでも引っ張りだこ

mig-1

土屋太鳳のダイエット法とは?体重・身長・スタイル維持方法まとめ

土屋太鳳さんは、NHK連続テレビ小説「まれ」のヒロインを務めた女優さんで、最近では「IQ246〜華麗なる事件簿〜」でもヒロイン役を担当されて

983_rin-000_1200x

高梨臨のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ

女優の高梨臨さんは、NHK朝の連続テレビ小説「花子とアン」で注目を集めました。   この記事では、高梨臨さんの身長や体重・スタイル

関連する記事②

ブラマヨ小杉竜一は太りすぎ!身長と体重&ダイエット方法まとめ

ブラックマヨネーズの小杉竜一さんはその巨体がチャームポイントでもありますが最近は特に太りすぎで、番組の企画でダイエットに挑戦しています。 &

sumb_suppin

イモトアヤコのダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

太い眉毛がトレードマークで「イッテQ」で珍獣ハンターとして活躍し、イッテQには欠かせない存在のイモトアヤコさん。最近では、テレビドラマでも大

b008580fc0413b0a58c75ff94d2cd25d_s

身長と体重の平均値まとめ!男性と女性・年齢別のデータあり

日本人の身長と体重の平均値はどのくらいなのでしょうか?また、身長・体重ともに平均値なら健康なのでしょうか?   身長と体重の平均値

49cac0b6438982b73dfe9a4b50d863cf_t

家系ラーメンは太る?カロリーと効果&ダイエット中4つの食べ方まとめ

濃厚な味わいで男性を中心に人気の家系ラーメンですが、カロリーの高さが気になる人も多いでしょう。   今回は家系ラーメンの効果や、ダ

active-1822464_640

ボクサーの筋トレから学ぶダイエット方法5選【女性でもできる!】

引き締まったボディは、いつだって女性の憧れの的ですよね。食事によるカロリー制限と運動を取り入れながら綺麗にやせることが、女性にとっては“良い

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。