笹本玲奈がダイエット！身長と体重＆スタイル維持法まとめ

舞台やテレビドラマで活躍し、ミュージカル『ミス・サイゴン』のキム役を演じるなどして話題の女優・笹本玲奈さん。2017年に結婚し、現在は1児の母親です。

そんな笹本玲奈さんですが、出産後も変わらずスタイルをキープしています。

そこで今回は、笹本玲奈さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

笹本玲奈さんのプロフィール
笹本玲奈さんの身長・体重・BMI
- 笹本玲奈さんの身長
- 笹本玲奈さんの標準体重と美容体重
笹本玲奈さんのダイエット方法
まとめ

笹本玲奈さんのプロフィール

出典：http://www.sankei.com/

プロフィール

名前：笹本玲奈（ささもとれな）

生年月日：1985年6月15日

出身地：千葉県柏市

血液型：Ｏ型

身長：165cm

所属事務所：ホリプロ

笹本玲奈さんは、母親が元宝塚女優の四季乃花恵さんです。

そんな笹本玲奈さんは1996年、第21回ホリプロタレントスカウトキャラバン PURE GIRLオーディションに応募しますが受賞ならず。

そして1998年、セブンイレブンPRESENTS ザ・ミュージカルアイドルオーディション NEWピーターパンでグランプリ受賞します。

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5代目『ピーターパン』

1998年から2002年まで、ミュージカル『ピーターパン』の

5代目主演を務めます。

全149公演は10代主演女優として日本ミュージカル史上最高記録となりました。

2000年4月から2002年3月までは、NHK教育テレビの『ひとりでできるもん!』にラン・ハンジュク役で出演。

2007年には、2006に演じたミュージカル『ミー&マイガール』のサリー・スミス、『マリー・アントワネット』のマルグリット・アルノーの役で第32回菊田一夫演劇賞を受賞。

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「ウーマン・イン・ホワイト」

2008年には「ウーマン・イン・ホワイト」で第15回読売演劇大賞優秀女優賞および杉村春子賞受賞を受賞。

そして2009年4月には、テレビドラマ『僕の妹』でドラマデビュー。

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プライベート

プライベートでは、2017年1月23日

一般男性と結婚。

そして同年10月に第一子を出産しています。

笹本玲奈さんの身長・体重・BMI

出典：https://instagrammernews.com/

笹本玲奈さんの身長

では、まず笹本玲奈さんのスタイルから見ていきましょう。

笹本玲奈さんの身長は165cmです。日本人女性の平均身長より高く、高身長な方ではないでしょうか。

そして体重は公表されていませんでしたが、48kgという情報が有力でした。

笹本玲奈さんの標準体重と美容体重

笹本玲奈さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.65×1.65 = 59.89 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)

BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ身長(m)}

となります。

笹本玲奈さんの体重を48kgと仮定した場合、美容体重よりも少なく、とてもスレンダーでスタイル抜群と言えそうです。

笹本玲奈さんのダイエット方法

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笹本玲奈さんは、2017年10月に第一子を出産しています。

そんな笹本玲奈さんですが、2018年1月24日に都内で行われた復帰舞台「ジキル＆ハイド」の制作発表記者会見に出席し、出産後初の公の場に登場しました。

昨年１０月に第１子出産を発表。出産後、初めて公の場に立った笹本は「一つ大きなことを乗り越えて、人間的にも女優としてもステップアップしていける時期なのかなと期待しています」と意気込んだ。
同作には３度目の出演。これまではジキルの婚約者エマ役だったが、ルーシー役に代わった。この日は赤のスカートに黒を基調としたセクシーな衣装で登場。

引用：笹本玲奈　出産後初の会見にセクシー衣装で登場「過酷なダイエット頑張りました」 https://www.excite.co.jp/

振付してます『ジキルとハイド』再演決定❗️笹本玲奈がルーシーに❗️宮澤エマがエマに(≧∀≦)❗️新たな挑戦❗️ https://t.co/MVaibYzgLh
— 広崎うらん (@uranhirosaki) 2017年10月6日

制作発表の記者会見に登場した笹本玲奈さんは、産後とは思えないスタイルで報道陣もビックリだったとか。

出典：https://www.excite.co.jp/

記者会見に登場した際の笹本玲奈さん

そんな笹本玲奈さんは、どのような方法で産後ダイエットをしたのでしょうか。

産後もスタイル抜群の笹本玲奈さんは、なんと妊娠中からパーソナルトレーナーについてもらい、トレーニングをしていたそうです。

産後とは思えないほどのスタイルで、笹本は「過酷なダイエットをして頑張りました。パーソナルトレーナーの方と一緒に、妊娠中からトレーニングしていました」と明かした。

引用：笹本玲奈　出産後初の会見にセクシー衣装で登場「過酷なダイエット頑張りました」 https://www.tokyo-sports.co.jp/

具体的にどのようなトレーニングをしたかについては明かされていませんでしたが、妊娠中からトレーニングをしていたのには驚きです。

そんな笹本玲奈さんは、現在のスタイルにはまだ納得いっておらず、「ジキル＆ハイド」までに完璧に仕上げることを誓っていました。

同作には３度目の出演。ジキルの婚約者エマ役から初めて娼婦ルーシー役に挑む。ママとしての初舞台で妖艶なシーンもある笹本は、「見るに堪えられるようなボディーに整えてから。まだ駄目です。（肉が）隠れてます」と、妥協なく仕上げることを誓っていた。

引用出産から復帰舞台の笹本玲奈、「見るに堪えられるようなボディーに整えて…」 https://headlines.yahoo.co.jp/

さすが、女優魂ですね。

産後2か月しか経っていないのにも関わらず抜群のスタイルで登場した笹本玲奈さんですが、パーソナルトレーナーとのトレーニング以外にも、お弁当ダイエットというダイエットをしていたそうです。

お弁当ダイエットとは、その名の通りお弁当箱で食事を摂るそうです。

お弁当箱に入れることで、食べ過ぎを防ぎ、そして決まった量を入れるので、カロリー計算もすぐに出来るとか。

お弁当箱ダイエットは、お昼以外の食事もあえてお弁当箱に入れて摂るのがポイントです。

笹本玲奈さんは、お弁当箱ダイエットを実践して、わずか一か月でウエストが細くなったそううです。