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広瀬すず流ダイエット法とは?体重・身長・スタイル維持の秘訣まとめ

広瀬すずさんは、映画「ちはやふる」で知られる女優さんです。女優以外にファッションモデルとしても活躍されています。

 

この記事では、広瀬すずさんの美の秘訣についてまとめています。

広瀬すずさんのプロフィール

 

出典:http://img.eiga.k-img.com/

芸名:広瀬すず(ひろせ すず)

本名:大石鈴華(おおいし すずか

出身地:静岡県静岡市清水区
生年月日:1998年6月19日
身長:159cm
デビュー:2012年
出身高校:あずさ第一高等学校
最終学歴:あずさ第一高等学校卒業
所属事務所:フォスタープラス

 

広瀬すずさんは、姉・広瀬アリスさんが専属モデルを務めた雑誌「Seventeen」のイベントで声をかけられたことがきっかけとなり、芸能界入りをされています。

 

2012年8月「Seventeen」専属モデルオーディションでグランプリに選ばれ、同誌専属モデルとして芸能界デビューを果たすと、12月にはベネッセコーポレーション「進研ゼミ高校講座」のCMに抜擢されました。

 

2013年には、ドラマ「幽かな彼女」で女優デビュー、映画「謝罪の王様」で銀幕デビューと立て続けに女優として新たなステージを踏んでいます。

 

2014年には、大塚食品「MATCH」CMで姉妹初共演を果たすなど、CMでの活躍が目立つようになりました。その影響で、2015年「タレント別テレビCM広告主数ランキング」では1位も記録するなど、新CM女王へと成長を遂げることとなりました。

 

2016年3月公開映画「ちはやふる」では、映画では初となる単独主演も務められています。

 

 

広瀬すずさんの身長・体重・BMI

 

出典:http://weekly.ascii.jp/

 

広瀬すずさんの身長は159cmとプロフィールに記載されています。

 

女優さんですので、体重は当然公表されていません。ただ、身長が平均的であるにもかかわらず、ファッションモデルとして活躍していることや、手脚がとても細いことなどから、体重は540kg台前半ではないかと推測されています。

 

 

広瀬すずさんの標準体重と美容体重

広瀬すずさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.59×1.59 = 55.61 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.59×1.59 = 50.56 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

体重が43kgであると仮定すると、BMIは17となります。17といえば低体重ですので、手脚がとても細い彼女の正確な体重に近いと思われますが、ちょっと痩せすぎかもしれませんね。

 

 

広瀬すずさんのダイエット方法

 

出典:http://blogs.c.yimg.jp/

 

広瀬すずさんは、その透き通った美肌から「すっぴん美人」との呼び声が高い女優さんでもあります。また、少し前にはスレンダーな身体が話題にもなりました。

 

早速ですが、広瀬すずさんの美の秘訣やダイエット方法についてご紹介してまいります。

 

すっぴん風メイク

出典:https://www.kenkou-job.com/

 

 

すっぴん美人との呼び声高い広瀬すずさん。彼女のメイクの秘訣が「美プロ BEAUTY & BIZ」のサイトで紹介されています。

 

ベースメイクは薄めに

すっぴんメイクの一番のポイントは、潤いのある美肌作りです。メイクをしていないかのような印象を作るために、パウダータイプのファンデーションではなく、リキッドタイプのファンデーションを使ってみてください。どうしても肌のテカリやベタつきが気になる場合には、パウダーファンデーションやフェイスパウダーを少量上にのせましょう。ベースのファンデーションもパウダーファンデーションも、なるべく薄めに塗って、すっぴん風を崩さないように気をつけてくださいね。

チークはほんのり色づく程度に塗りたいので、クリームタイプのチークを使ってみてください。血色を良く見せるために、ピンクや赤みの入ったオレンジのチークカラーを試してみましょう。

 

平行眉で“すっぴん風”を演出

眉は顔の印象を決める大きな部分なので、自然な形の眉にすれば一気にすっぴんメイクに近づくことができます。普段から眉毛をカットしたり、剃っているという人も多いかもしれませんが、なるべくナチュラルな印象にしたいので、地毛を生かすために眉毛は剃らずに切り揃える程度にしておきましょう。

眉は平行な形にして、眉尻を少し細くするようなイメージで作ります。髪を染めている人はヘアカラーに合わせてアイブロウのカラーを変えたり、眉マスカラを使って地毛の色を変えたりしてみましょう。

 

アイメイクは薄めに、大事な箇所だけ強調する

広瀬風すっぴんメイクでは、アイシャドウやマスカラは基本的に使いません。アイラインとビューラーだけを使って、気になる目元部分を強調していきます。目尻にはラインを引かずに、アイラインはまつ毛の生え際のすき間を埋める程度にしましょう。また、マスカラを使わない代わりに、ビューラーでまつ毛をしっかりカールしておきます。ホットビューラーなどを使えばビューラーよりもカールが持続しますが、まつ毛エクステならメイクなしでも自分の理想の目元に変えることができますよ。

 

グロスでぷっくりリップ

次に口紅とグロスを使って、ぷっくりとした潤いのある口元にしましょう。ピンクを中心としたパステルカラーのリップを使えば自然な印象になります。淡い色のリップだとカラーがキレイに出ない…という人は、リップ用のコンシーラーを使って唇の赤みや口の端の黒ずみを事前にカバーしておきましょう。

すっぴん風のメイクにするときにはピンクや淡いレッドのリップカラーを選んで、大人っぽい雰囲気にしたい時には濃い色味のカラーを選びましょう。その日の気分やファッションに合わせてリップのカラーを変えてみてください。

 

引用:広瀬すずに学ぶ“すっぴん美人”のススメ【美プロPLUS】

 

 

筋トレがきっかけでスレンダーな身体に?

出典:http://haraheko.com/

 

もともと痩せている広瀬すずさんですが、夏には「激やせ」が話題となりました。夏バテによる激やせ説や多忙から来る疲れによる激やせ説などが飛び交いしましたが、本当のところは「筋トレにハマったこと」が理由ではないかと言われています。

 

そんな広瀬が現在ハマっているのが、“筋トレ”。8月29日に行われた「ガーナ チョコレートシーズン」のオープニングセレモニーでは、プライベートでの筋トレ生活を明かしていました。演技中に体を動かすことが多いという広瀬は、プライベートでも運動をしたいと思って筋トレをスタート。筋トレ関連のグッズを集めて自宅に置いておきたいと考えるほど、筋トレにハマっているようです。イベントでは「筋トレが終わった後に笑顔が絶えなかったんです」とコメントし、現在はシックスパックを作ることを目指して、腹筋を中心にトレーニングしていると笑顔で語りました。

 

引用:広瀬すずが筋トレでスリムすぎるスタイルに!【美プロPLUS】

 

 

ストレッチも激やせの理由の一つ?

出典:https://twitter.com

 

小学校2年の頃にバスケットボールを始めたという広瀬すずさん。芸能生活で多忙なため、部活動はあまり参加できなかったそうですが、幼い頃から運動をしていることもあり、身体を動かすダイエットが得意とされています。

 

また、彼女は筋トレと合わせてストレッチも習慣にしているとのこと。2017年春に公開予定の映画『チア☆ダン』にチアリーダー役で出演するため、チアダンスの特訓をしていました。それがきっかけでストレッチを続けるようになったんですね。もともと体が硬かった彼女ですが、毎日ストレッチを続けることで今ではやわらかい体を手に入れたそうです。

 

引用:広瀬すずの肉体美の秘訣はストレッチにあり!【美プロPLUS】

 

 

まとめ

以上、広瀬すずさんの美の秘訣やダイエット方法についてまとめました。

 

過去にはダンスレッスンも受けていたという彼女。運動好きなこともあり、身体を動かすダイエットを積極的に取り入れられているようです。

 

姉の広瀬アリスさんは以前、フィットネスジムでクロスフィットトレーニングをしていることを公表されていました。運動好きな姉妹ということで、今後はフィットネス雑誌などでのコラボ企画も見られる日が来るかもしれませんね!

 

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