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美保純のダイエット方法!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

女優やコメンテーターとして幅広く活躍する美保純さんは、50代後半にも関わらず昔と変わらず美しくスタイル抜群です。

 

そこで今回は、美保純さんの身長・体重からスタイルを検証し、気になるダイエット方法についてまとめました。

美保純さんのプロフィール

 

出典:https://lineblog.me/

プロフィール

名前:美保純(みほじゅん)

本名:曽根ちよ美(そねちよみ)
生年月日:1960年8月4日

出身地:静岡県静岡市(現:葵区)

血液型:A型

身長:158cm

所属事務所:ノックアウト

 

 

 

 

美保純さんは高校中退後、静岡市内のデパートで働いていましたが、1980年に「ディスコ・クィーン・コンテスト」へ出場し優勝します。

 

その後上京した美保純さんは、広告代理店でアルバイト中にスカウトされ、1981年に映画『制服処女のいたみ』で主演デビューを果たします。

1982年には、映画『ピンクのカーテン』でブルーリボン新人賞を受賞しました。

 

 

そんな美保純さんは、「隣のお姉さん」的な親しみやすいキャラクターで、週刊誌のグラビアなどに登場して人気を博し、デビューから約1年後には一般映画にも出演するようになります。

 

 

出典:https://www.youtube.com/

『男はつらいよ』シリーズ


その後、『男はつらいよ』でタコ社長の娘・あけみ役などに抜擢されました。

 

 

 

こうして美保純さんは、現在もテレビドラマや映画に出演し、活躍しています。

 

 

出典:https://www.daily.co.jp/

コメンテーターとしても活躍

また最近では、コメンテーターでの出演もされ、

午後の顔として活躍しています。

 

 

美保純さんのスタイルは? 身長・体重・BMIを紹介

 

出典:https://news.walkerplus.com/

 

美保純さんの身長

では、まず美保純さんのスタイルから見ていきましょう。

 

美保純さんの身長は158cmです。

 

日本人女性の平均身長と同じで、高くもなく低くもなく普通ですね。

 

そして体重ですが、wikipediaの情報だと45kgでした。

 

 

美保純さんの標準体重と美容体重

美保純さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.58×1.58 = 54.92 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.58×1.58 = 49.92 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

美保純さんの体重は45kgと言われていますので、美容体重よりも低く、かと言って低すぎるわけでもなく、とても健康的なスタイルと言えそうです。

 

確かにテレビで拝見する美保純さんは、健康的で女性らしく、とてもスタイル抜群ですよね。

 

 

美保純さんのダイエット方法① ″ストレッチ”

 

出典:https://matome.naver.jp/

 

現在57歳という美保純さん。

 

そんな美保純さんが、最近スルスルと4kgのダイエットに成功したことを報告しています。

 

一般的には美保さんの年齢的には痩せることが難しいとされていますが、どのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか?

 

 

美保純さんが4kgものダイエットに成功したのは、水曜レギュラーを務めるTOKYO MX「5時に夢中!」でMCとして共演する船越英一郎さんの影響だと話しています。

 

 

8月30日に放送されたバラエティ番組「5時に夢中!」にタレントの美保純が出演。

俳優の船越英一郎のおかげでダイエットに成功したことを報告した。

番組で美保は「私、ちょっと、やせたんですよ」と切り出し、「なぜかというと、船越さんがやせてきたので」と理由を説明。

船越の隣にいると、ぽっちゃり見えると友人から指摘され、ダイエットを実行したようだ。

 

引用:美保純がスルスル4kgやせた「船越英一郎ダイエット」とは? https://www.excite.co.jp/

 

 

この「船越ダイエット」で痩せられるのは、美保純さんだけだと周囲からは言われています。

 

しかし、美保純さんが実際に痩せたのは「船越ダイエット」ではなく、独自のストレッチ法である純ちゃんストレッチを毎日していたからのようです。

 

 

ストレッチは、体を柔軟にしてくれるだけではなく、凝り固まった筋肉や筋を伸ばしてあげることで、血行がよくなり代謝もアップします。

 

つまり、脂肪燃焼効果脂肪がつきにくい身体になるのです。

 

またハードな筋トレとは違い、程よく筋肉を鍛えることが出来るので、女性らしいくびれやメリハリのあるボディを手に入れることが出来るのです。

 

 

純ちゃんストレッチのやり方

美保純さんがスタイル維持・ダイエットのために毎日実践している″純ちゃんストレッチ”をご紹介します。

 

 

【初級編】

 

■一つめのストレッチ

①イスに浅く座り、腕を後ろに伸ばしてイスの背もたれを持ちましょう。

⓶この体勢のまま、顔は上を向くようにし背筋を伸ばします。

③この姿勢で10秒キープ。

 

 

■二つめのストレッチ

上記と同じ体勢で、腕を曲げ伸ばしをする逆腕立て伏せです。

 

肩甲骨がよく動くストレッチです。

 

 

【上級編】

①イスの背面に回って背もたれに手を置きます。

⓶軽く足を開いた状態でひざが外に開くようにしてスクワットします。

 

これは別名、股割りスクワットとも言います。

 

腰はゆっくり落としましょう。

 

また、ひざを曲げた状態でキープすると効果が上がります。

 

呼吸は、身体を沈めるときは息を吐き、身体を上げるときは息を吸いながら行いましょう。

 

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=re-MS4E1_DE]

 

 

美保純さんのダイエット方法② ″食事”

 

出典:http://flashsami.blog133.fc2.com/

 

美保純さんはブログで「3食きっちり食べてたら、絶対 痩せないよ」「本気出すなら、炭水化物極少しかない」と綴っていました。

 

食事にも気をつけて、肥満防止に努めているようです。

 

 

そんな美保純さんは、ダイエットの大敵の炭水化物を控えめにしているようです。

 

私達にとって、なくてはならないお米やパンの炭水化物ですが、摂取しすぎると肥満の原因となってしまいます。

 

そこで美保純さんは、朝昼は普通に炭水化物を摂取し、夜だけ炭水化物を控えていたとか。

 

 

美保純さんのダイエット方法③ ″サプリメント”

 

出典:https://blogs.yahoo.co.jp/

 

美保純さんは、その他に「魔法のダイエット」というサプリメントを愛飲しているようです。

 

 

出典:https://lineblog.me/

 

このサプリメントは、低GIで砂糖不使用、植物油不使用のチョコレート味で、ビフィズス菌などが入っており、腸内環境を整えてくれるそうです。

 

美保純さんはブログで「チョコレート味のサプリ これなら安らぎもある 痩せようと思ってる人向きだね」と綴っていました。

 

 

美保純さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・美保純さんの身長は158cmで体重は45kg

・美保純さんのダイエット方法
「独自のストレッチ」「3食のうち夜のみ炭水化物を控える」「魔法のダイエットサプリを飲む」

いかがでしたでしょうか。

 

57歳となった現在でも変わらず美しい美保純さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

 

美保純さんは、食事に気を付けたり体を動かすことでスタイルを維持していましたね。

 

美を保つにはやはり日々の努力が必要ですね。

 

皆さんも日々の努力を怠らず、美保純さんのようにいつまでも綺麗を目指しましょう!

 

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