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広瀬アリスのダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ

美人女優の広瀬アリスさんは、同じく女優の広瀬すずさんのお姉さんとしても知られています。

 

この記事では、広瀬アリスさんの身長や体重・ダイエット方法についてまとめています。

広瀬アリスさんのプロフィール

出典:http://気になるらぼ.biz/

芸名:広瀬アリス
本名:広瀬晶(ひろせ あき)
出身地:静岡県静岡市
生年月日:1994年12月11日
身長:165cm
デビュー:2008年
所属事務所:フォスタープラス

 

広瀬アリスさんは、小学校6年のときに、地元の「清水七夕まつり」を訪れていたところ、現在の所属事務所のスカウトから声をかけられて、芸能界入りしました。

 

2009年に、女性ファッション雑誌「Seventeen」の専属モデルオーディションでグランプリを獲得。工藤えみ、高田有紗、橋本愛さんらと共に、同誌の専属モデルに就任しています。

 

2015年1月には、妹の広瀬すずさんと共に、「Seventeen」3月号の表紙を飾り、「姉妹で表紙を飾ったのは、Seventeen史上初の快挙」と話題になりました。

 

現在は、女優業を中心に活動中で、「釣りバカ日誌~新入社員 浜崎伝助~」では、ヒロインとして活躍。また、ドラマ「愛を乞うひと」にも出演しました。

 

 

広瀬アリスさんの身長・体重・BMI

出典:http://www.jiji.com

 

広瀬アリスさんの身長は、165cm

 

体重は、48kgほどではないかと噂されています。

 

ただ、彼女は比較的しっかりとした骨格をされているので、実際の体重はもう少しあるような気がします。

 

とはいえ、ランジェリーモデルを務めている方なので、とても美しいスタイルの持ち主であることは間違いありません。

 

 

広瀬アリスさんの標準体重と美容体重

広瀬アリスさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.65×1.65 = 59.89 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

広瀬アリスさんのBMIを計算すると、17.6となります。

 

18.5以下で、低体重(痩せすぎ)になるので、広瀬アリスさんも「痩せすぎ」ということになります。

 

 

 

広瀬アリスさんのダイエット方法5選

出典:http://www.jiji.com

 

広瀬アリスさんは、自身のダイエット方法について、これまでにインタビュー記事などで、その方法を詳しく明かしています。

 

では、早速、彼女のダイエット方法を見てみましょう。

 

利き手と逆でご飯を食べる

出典:https://i.ytimg.com/

 

食べ過ぎや早食いを防ぐために、利き手と逆でご飯を食べるというアイディアを編み出したそうです。天才ですね(笑)

 

「ここまではよく聞く方法ですが、実はもう一つ、チョットおかしなことをしているんです。それが“左手でご飯を食べる”というダイエット法。右利きのアリスさんは左手で食べることで食事のスピードを遅くして、早食いや食べ過ぎを防いでいるというのです」(女性誌ライター)

 

引用:その手があったか!広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法 – アサジョ

 

ただ、この話にはしっかりオチがついていて、利き手と逆の左手でご飯を食べ続けていたら、上達して普通に食べられるようになってしまったそうです(笑)

 

なるほど確かにコレはダイエットにも良いのでは‥‥と思ったが、アリスさん曰く、続けていたら左手でも普通に食べられるようになってしまい「意味ないジャーン」となったそうな。

 

引用:その手があったか!広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法 – アサジョ

 

左手でご飯食べたら食べるのが
遅くなるからダイエットにいいじゃん!

と、思って少し前から
左手でご飯食べてたの

そしたら左手でも
普通に食べられるよーになっちまった。

まさに
クールポコ状態。笑

 

引用:久々に写メ|広瀬アリス オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

ちょっと天然ボケなところも、可愛いですよね。

 

 

ダイエットの基本を大切にする

出典:https://hbol.jp

 

広瀬アリスさんは、ダイエットの基本である「バランスの良い食事」と「運動」を心がけていることを明かしています。

 

Q.いいダイエット法教えて!
A.バランスよく食べて、運動…かな?

 

引用:ANSWER1~20|広瀬アリス オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

★ダイエットでかかさずやってる事は?

☆水を飲む!
 寝る前に軽くストレッチ!

 

引用:Q&A/Final|広瀬アリス オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 そんなアリスさんは自身のダイエット法について「まずは食事!」と語っています。なんでもバランスよく食べて、さらに運動もしっかりするのが最も大切なのだそうですが、さらにはダイエット中に欠かさずやっているのが「水を飲むこと」と「寝る前に軽くストレッチをする」ことだそう。

 

引用:その手があったか!広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法 – アサジョ

 

 

筋トレ

出典:amazon.com

 

自身のオフィシャルブログの中で、読者からの質問に答えている広瀬アリスさん。

 

学生時代はバスケットボール部だったこともあり、運動が得意な彼女ですが、最近は「歳のせいで」走ることは控えているのだとか(笑)

 

Q.今もバスケやってる?
A.やってないです

 

引用:ANSWER1~20|広瀬アリス オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

Qありすちゃんは運動って1日にどれくらいしてますか

全然しなくなったー
年なのよ
少し走るとゼェゼェする
基本筋トレしてる

 

引用:ハハハハハハハハ|広瀬アリス オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 

半身浴

出典:https://iwiz-spo.c.yimg.jp

 

ダイエットの定番「半身浴」もされていることを明かしています。

 

映画「バーレスク」で、美を追求しているとは、さすがはプロの女優。意識の高さが窺えます。

 

Qありすちゃんが毎日気をつけてることや
やってることありますか


毎日半身浴、筋トレ
あとバーレスクっていう映画を見て
「美」を追求。

 

引用:ハハハハハハハハ|広瀬アリス オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 

岩盤浴

出典:http://hotel-sunshine.co.jp

 

雑誌「bea’s up」のインタビューで、自身の美容法を公開した広瀬アリスさん。

 

2日に1回ペースで「岩盤浴」と「溶岩ヨガ」に通うとは驚きですね。金銭面での負担がかなり大きいのではないかと心配していまいますが、女優さんなので必要経費でしょうか。

 

主演映画『L-エル-』が今月25日に公開、初舞台も控えるなど多忙を極めているが、2日に1回のペースで「溶岩浴」と「溶岩ヨガ」に通っていることを紹介。「ダイエットにもいいし、代謝も上がるので肌トラブルも起こりにくくなりました」といい、現場に玄米おにぎりを持参するなど、食生活も気を配っていることを明かした。

 

引用:ナチュラル美女広瀬アリス、透明美肌を保つ「2日に1回」の習慣とは – Ameba News [アメーバニュース]

 

 

まとめ

以上、広瀬アリスさんのダイエット方法についてまとめました。

 

どちらかというとガッシリとした体型の彼女。おそらく、太りやすい体質なのではないかと思われますが、それでもランジェリーモデルを務めるほどの美ボディをキープしているのには、見えないところでのダイエット習慣がありました。

 

岩盤浴・溶岩ヨガは、お財布と相談ですが、その他のダイエット習慣は、今すぐにでも真似できるものばかりです。ぜひ皆さんもお試しください。

 

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