DM4AiNeV4AEe1tR

希良梨のダイエット!身長と体重&10kg痩せた方法まとめ

希良梨さんといえば、『GTO』の水樹ナナコ役でブレイクした女優さん。子宮頸がんを患い、芸能活動を休止していましたが、2015年に芸能界に復帰。かつてはスリムだった希良梨さんはブレイク時から体重が約20kgも増えていました。

 

しかし、そんな希良梨さんが3ヶ月で10kgのダイエットに成功!一体どんなダイエットだったのでしょう?希良梨さんの身長や体重、ダイエット方法をまとめました。

希良梨さんのプロフィール

 

出典:https://www.facebook.com/

名前:希良梨(きらり)

本名:豊元希良梨(とよもと きらり)

出身地:東京都

生年月日:1980年10月23日

血液型:A型

身長:157cm

所属事務所:OFFICE303

 

東京都で生まれ、沖縄県で育った希良梨さん。1997年に木村拓哉さん主演のドラマ「ギフト」で女優デビューし、1998年に人気ドラマ『GTO』の水樹ナナコ役でブレイク。1999年には歌手デビューも果たしました。

 

しかし、子宮頸がんを患い、2000年から芸能活動を休止。2003年に復帰しましたが再び休業し、世界中を転々とした後、台湾の芸能界で活躍。台湾人男性と結婚し、2009年に第一子を出産されています。

 

2012年に帰国し、2015年に芸能活動の再開を発表。日本だけでなく台湾でもトップ芸能ニュースとして報道されました。

 

 

 

希良梨さんが3ヶ月で-10kgのダイエットに成功!

 

病気を乗り越え、結婚や出産、台湾の芸能界での活躍を経て日本で復帰した希良梨さんが、2018年1月31日、3ヶ月で-10.15kgのダイエットに成功したことを発表しました。

 

3ヶ月で-10kgなんて、いったいどうやって痩せたのでしょう?希良梨さんのスタイルの変化やダイエット方法について詳しく見ていきたいと思います。

 

 

希良梨さんの身長・体重・BMI

11898656_940385842694576_7485708039111076419_n

出典:https://www.facebook.com/

 

希良梨さんの身長・体重

『GTO』に出演していた頃はスリムなスタイルだった希良梨さんですが、それから約20年の時を経て、体重は20kgほど増加し62.05kgになっていたそう。

 

希良梨さんの身長は157cmですので、62.05kgというと太めな感じですよね。

 

希良梨さんの標準体重と美容体重

希良梨さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.57×1.57=54.22(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.57×1.57=49.30(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

62.05kgという希良梨さんの体重は、標準体重より約8kg、美容体重より約13kg重いことになります。157cm・62.05kgというのはやはり太めですよね。一般より細い人が多い芸能界では、かなり重めと言えるのではないでしょうか。

 

 

希良梨さんのダイエット後のスタイル

身長157cmで体重が60.05kgという肥満体型だった希良梨さん。しかし、3ヶ月間のダイエットによって10kg減に成功しました!

 

具体的に何kgになったかは発表されていませんが、-10kgということなので、50kg

程度になったことになりますね。50kgなら、157cmの美容体重49.30とほぼ同じです。3ヶ月という短期間で見事理想的なスタイルになりました!

 

 

希良梨さんのダイエット方法──たかの友梨式黄金5法則

 

27582169_186770638752004_1888504872467169280_n

出典:https://www.instagram.com/

 

希良梨さんはたかの友梨さんの黄金5方式によって、-10kgのダイエットに成功したようです。たかの友梨さんの黄金5法則とは、

 

①1日4回体重を測って、体重のグラフを作成する

②毎日11品目&炭水化物と脂質を控えた食事

③1口につき30回噛んで、噛み終えるごとに満足度を記録する

④たかの友梨さん推奨の「エステ体操」や日常的な運動を行う

⑤エステでトリートメントを受ける

 

の5つの法則を守って痩せるというもの。1つ1つのことは、手間はかかりそうですがそれほど難しくない印象。全て続けられたら確かに痩せられそうですね。

 

希良梨さんは日本滞在時にはたかの友梨サロンへほぼ毎日通い、台湾へ帰った時も食事や運動に気をつけて、3ヶ月間で10kgの減量に成功しました。

 

エステに通うのは費用もかかりますし、なかなか思い切れないという人も多いかと思いますが、3ヶ月で10kgも痩せられる可能性があるなら、通ってみたくなりますよね。

 

 

希良梨さんは「たかの友梨エステティックシンデレラ大会」に参加

27573610_149073142472107_2275455119162081280_n

出典:https://www.instagram.com/

 

希良梨さんがたかの友梨さんの黄金5法則に挑戦したのは、「たかの友梨エステティックシンデレラ大会」への参加がきっかけです。

「たかの友梨エステティックシンデレラ大会」とは、たかの友梨さんの黄金5法則に従ったダイエット方法で3ヶ月間のダイエットを行って、痩せて美しくなることを競うコンテストのようです。1991年から開催されている歴史あるコンテストです。

この大会に応募して参加者に選ばれると、無料でエステや生活習慣のアドバイスを受けることができるのだとか。きれいになりたい多くの女性が参加し、3ヶ月で見事美しく変身されます。なかには希良梨さん以上の減量に成功した女性もいるようです。

何がダイエットにいいかわかっていても、一人で継続するのは難しいもの。そういう時はプロの力を借りるのも1つの手です。自分一人ではなかなか痩せられないときは、こういった大会に応募してみるのもありかもしれません♪

 

 

希良梨さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・希良梨さんの身長は157cmで体重は62.05kg(太っていた時期)

・希良梨さんのダイエット方法「たかの友梨の黄金5方式ダイエット」

GTOに出演した頃はとてもスリムだった希良梨さんが、その後激太り。2015年に芸能活動を再開し、ダイエットで10kg痩せたことが話題となりました。

 

そのダイエット方法は、「たかの友梨式黄金5法則」。エステでのダイエット指導を受けながらのダイエットでした。自力ではなかなか痩せられない場合は、美の専門家の力をかりてダイエットするのが確実かもしれませんね。

 

希良梨さんの3ヶ月で-10kgダイエット、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

大西結花が激太り!身長と体重や現在の写真&ダイエット方法まとめ

1984年のデビュー後、女優や歌手として活躍されてきた大西結花さん。2012年には17歳年下の一般男性と結婚したことでも話題となりました。

SnapCrab_NoName_2015-9-16_1-32-57_No-00

深田恭子のダイエット方法!体重12kg痩せた3つの食事法と運動まとめ

年齢を重ねるほど綺麗になっていると言われる女優の深田恭子さん。  10代後半から芸能活動をされていることもあって、若い頃は体重の変

11632-featured-250x170

黒木瞳のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元宝塚歌劇団月組のトップ娘役で現在は女優として大活躍する黒木瞳さん。   黒木瞳さんといえば、年齢を重ねてもいつまでも綺麗でスタイ

b4983_759_63aada3b_6cdaf41f

優香のダイエット!現在の体重・身長・スタイル維持方法まとめ

元グラビアアイドルの優香さんは、2012年に-7kgの減量に成功し、12年ぶりに水着グラビアを解禁したことで話題となりました。  

121015_bokura_main

吉高由里子のダイエット法・体重・身長まとめ!激太り後に痩せた方法とは?

吉高由里子さんは、過去に激太りが報じられましたが、その後ダイエットに成功したことで以前の美しさを取り戻しています。   この記事で

関連する記事②

e7206fd16e56bc8462581cb688ee3fc7_s

お好み焼きは太る?カロリー&ダイエット中の7つの食べ方まとめ

大阪人のソウルフードとも言えるお好み焼き。「お好み焼きを食べたい、だけどダイエット中だし…」と思っている人も多いのではないでしょうか?関西圏

bbc26274531ec52a0f25b8fbc7335598426bb30f-400x0-none

豆乳バナナダイエットは効果的!正しい方法・メリットや注意点まとめ

豆乳とバナナといえば、どちらも栄養が豊富でダイエットにも向いている食材というイメージがあるものです。この豆乳とバナナを一緒に食事の前に取り入

ブロッコリー4

ブロッコリーダイエット5つの効果・カロリー・レシピまとめ

ブロッコリーダイエットの情報をお探しですか?  ブロッコリーをお好きな方は多いですよね。サラダにしてもボリューム感があって満足度が

%ef%bc%96

テニスダイエット5つの効果・方法・注意点【スクールもサークルも豊富!】

有酸素運動と無酸素運動を一度にできる効率的な「テニスダイエット」は学生時代にテニス部だった方はもちろん初心者の方にもおすすめのダイエット法で

4・

オクラでダイエット!6つの効果と方法・口コミ【ネバネバが腸内で糖質を包む?】

オクラダイエットの情報をお探しですか?  テレビ番組でダイエット食品としても紹介されたことがあり、注目を集めつつあるオクラ。いつで

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。