img_9a0cdc77cc657281402215ee5b147ea2691372

志田未来のダイエット法!現在の身長と体重・10kg痩せた秘訣まとめ

芸歴17年、演技派女優として知られている志田未来さん。子役から清純派女優となった今でも、とても高い人気を誇ります。

 

そんな志田未来さんの身長・体重・そして10kgの減量に成功したという気になるダイエット方法についてまとめました。

志田未来さんのプロフィール

出典:http://www.ken-on.co.jp/

プロフィール


名前:志田未来(しだみらい)

生年月日:1993年5月10日
出身地:神奈川県

血液型:AB型

身長:150cm

所属事務所:研音

 

志田未来さんは、1999年、6歳のときに「セントラル子供劇団」に入団します。

 

出典:http://koimousagi.com/

2000年テレビドラマデビュー

2000年、7歳の時にTBS「永遠の1/2」の

第3話で、テレビドラマデビューを果たします。

 

その後、2002年の9歳の時には、『借王ファイナル』で映画初出演を飾ります。

 

出典:https://middle-edge.jp/

2005年「女王の教室」

 

2005年、12歳の時に日本テレビ「女王の教室」で

民放連続ドラマ初レギュラー出演します。

中心人物の神田和美役を演じ、脚光を集めます。

子役ながらにも、主役級の存在感でした。

 

出典:https://blogs.yahoo.co.jp/

2006年、連続ドラマ初主演

2006年、13歳にして日本テレビ『14才の母』で

連続ドラマ初主演を飾ります。

こちらは、志田未来さんの代表作となりました。

 

 

そして、志田未来さんは「14才の母」で「TV LIFE 2006年間ドラマ大賞 主演女優賞、新人賞」「第44回ギャラクシー賞 奨励賞」を受賞し、そして翌年には「第15回橋田賞 新人賞」を

受賞し、一躍時の人となりました。

 

その後も志田未来さんは、テレビドラマや映画、CMなどに多数出演します。そして、声優デビューも果たし、幅広く活躍しています。

 

そんな志田未来さんは、ツナが大好きで、缶詰から直接スプーンですくって食べるのが1番美味しいと語っています。この意外な一面も、志田未来さんの魅力ではないでしょうか。

 

 

志田未来さんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://mainichi.jp/

 

志田未来さんの身長

では、まず志田未来さんのスタイルを見ていきましょう。

 

志田未来さんの身長は152cmで、日本人女性の平均より低く、華奢で可愛らしいイメージです。

 

そして体重は公表されていませんが、40kg前後という情報が有力です。イメージ通りの華奢で可愛いスタイルです。

 

 

志田未来さんの標準体重と美容体重

志田未来さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.52×1.52 = 50.82 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.52×1.52 = 46.28 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

すごく痩せている訳でもなく、身長が低いので、ちょうどいい体重ではないでしょうか。

 

 

志田未来さんのダイエット方法2選

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

食事制限

志田未来さんと言えば、華奢で可愛らしいイメージですが、少し前に10kgも太ってしまい、半年くらいそのままだったようです。インターネット上でも、「激太り」と騒がれました。

 

そして、一向に体型が元に戻らない志田未来さんに対し、事務所から「このままでは仕事が減るよ」と言われてダイエットを決意したそうです。さすが、女優魂ですね。

 

出典:https://twitter.com/

 

そんな志田未来さんがどのように10kgの減量に成功したかというと、一番手っ取り早い

食事制限だそうです。

 

志田未来さんは偏食家でも有名ですが、食べることが大好きなようです。偏食な志田未来さんは、嫌いな物は絶対に口にしないそうです。

 

そこで、今までは好きなものを好きなだけ食べていましたが、野菜などもきちんと摂取し、

食事制限をしたそうです。

 

また、フルーツは大好きだそうで、ビタミンCを摂取するために、よく食べているようです。ビタミンCは、美肌効果が期待でき、抗酸化作用がある成分も含まれているので冷えや浮腫みの改善も期待できます。

 

志田未来さん曰くおいしいものをひたすらガマン!” 初歩的ですが、これにつきるとのことでした。食べることが大好きな人にとっては辛いダイエット方法ですが、仕事が減ると言われたからには頑張るしかなかったようです。

 

しかし、食事制限は栄養バランスが偏ったり、カルシウム不足により骨粗しょう症になる可能性もあるので、くれぐれもやりすぎには注意が必要です。

 

 

運動&睡眠

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

志田未来さんは、朝起きた時と夜寝る前には、出来る限りストレッチをしているそうです。ストレッチすることで体幹が鍛えられ、スタイルをキープする効果もあります。また、血流もよくなるので、疲労回復効果もあります。

 

そして志田未来さんは、一日の中で睡眠時間を一番大切にしているそうです。ダイエットとは関係なさそうで関係が大いにある睡眠。志田未来さんは毎日、たっぷり睡眠をとるように心掛け、体を休めることも大切にしているそうです。


睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増加し、過食傾向になります。また、冷えや代謝の低下にもつながりますので、毎日のたっぷりの睡眠はとても大切です。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

芸歴17年、子役スターから大人の清純派大女優へと成長した志田未来さん。そんな志田未来さんの身長・体重・10kgの減量に成功したダイエット方法についてまとめました。

 

志田未来さんのダイエット方法は、オーソドックスな食事制限に少しの運動をプラスした簡単なものでした。しかし、食べることが大好きな志田未来さんが、仕事が減ると言われ、10kgのダイエットに成功したのは、さすが女優魂だと思います。

 

これからも、負けず嫌いな性格を生かし、そして誰もが認めるほどの抜群の演技力で女優として頑張ってほしいですね。大人へと成長した志田未来さん、今後も幅広い演技で楽しませてくれるでしょう。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

E5B08FE69DBEE88F9CE5A588E381AEE38194E381AFE38293-6038b

小松菜奈の食べ順ダイエットとは?身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

今大注目の若手女優と目される小松菜奈さんは、もともとはモデル出身。彼女のスタイルの良さに憧れている女性も多いのではないでしょうか。 

3bcf05b5

藤原紀香のダイエット法・体重・身長!スタイル維持の秘訣【水素水や満月は大丈夫?】

歌舞伎俳優・片岡愛之助さんとの再婚で注目を集めた、女優の藤原紀香さん。 実写版・峰不二子とも言われる、その美しいプロポーションで若

saito-kozue.jpg.pagespeed.ce.y1-P8xryq_

斉藤こず恵の身長と体重&ダイエット方法まとめ【昔と現在の画像あり】

斎藤こず恵さんといえば、かつて人気子役として有名だった女性。芸能界を去って渡米・結婚した後、帰国して家族の介護などのストレスで激太り。これま

aragakkose04

【ガッキー】新垣結衣のダイエット法は?現在の体重・身長・美の秘訣まとめ

新垣結衣さんは、2016年に出演したドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」が高視聴率を獲得するなど、男女を問わず高い人気を得ている女優さんです。&

f6554cfacff47e4c5960f68ea14289bd

仲里依紗の激やせダイエット方法!体重減・スタイル痩せた秘訣まとめ

アニメ映画「時をかける少女」の主人公役の声を担当し、実写版の主人公としても話題を呼んだ女優の仲里依紗さん。 最近では同じく俳優の中

関連する記事②

ギャル4

ギャル曽根のダイエット法3選!身長と体重・太らない秘訣を徹底紹介!

大食いタレントとして大人気のギャル曽根さんは、出産後に10キロの減量をするなどダイエットもされています。自身の書かれたダイエットレシピ本で痩

20150916232909_q3p7g761b5nkcscubd39k4au37_pho_tina2

玉城ティナのダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ

キュートなルックスで人気を集めるモデルの玉城ティナさん。  この記事では、玉城ティナの身長と体重・スタイルキープのためのダイエット

%e3%82%b3%e3%83%ab%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%92

コルセットでダイエット!3つの効果・巻き方・口コミまとめ

コルセットを着用したことってありますか?   なかなかおしゃれなものが多くて、見ているだけでも気分が盛り上がってきますよ。サイズも

042aa248

太りすぎ彦摩呂が体重20kg痩せた低糖質ダイエット【昔・若い頃の画像あり】

「○○の宝石箱や~」などの名フレーズで知られ、人気グルメリポーターとして、これまでに数多くのグルメバラエティに出演してきた彦摩呂さん。&nb

f68721bc7599a0784f8d4ae8bc6a07b3_s

ダイエットの成功は生理周期を知ることから始まる!生理周期に合わせたダイエット計画とは?

「頑張ってダイエットしているのに、思うように痩せない。」、「こんなに頑張っているのに、何で痩せないの?」というダイエットの悩みを抱えている女

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。