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志田未来のダイエット法!現在の身長と体重・10kg痩せた秘訣まとめ

芸歴17年、演技派女優として知られている志田未来さん。子役から清純派女優となった今でも、とても高い人気を誇ります。

 

そんな志田未来さんの身長・体重・そして10kgの減量に成功したという気になるダイエット方法についてまとめました。

志田未来さんのプロフィール

出典:http://www.ken-on.co.jp/

プロフィール


名前:志田未来(しだみらい)

生年月日:1993年5月10日
出身地:神奈川県

血液型:AB型

身長:150cm

所属事務所:研音

 

志田未来さんは、1999年、6歳のときに「セントラル子供劇団」に入団します。

 

出典:http://koimousagi.com/

2000年テレビドラマデビュー

2000年、7歳の時にTBS「永遠の1/2」の

第3話で、テレビドラマデビューを果たします。

 

その後、2002年の9歳の時には、『借王ファイナル』で映画初出演を飾ります。

 

出典:https://middle-edge.jp/

2005年「女王の教室」

 

2005年、12歳の時に日本テレビ「女王の教室」で

民放連続ドラマ初レギュラー出演します。

中心人物の神田和美役を演じ、脚光を集めます。

子役ながらにも、主役級の存在感でした。

 

出典:https://blogs.yahoo.co.jp/

2006年、連続ドラマ初主演

2006年、13歳にして日本テレビ『14才の母』で

連続ドラマ初主演を飾ります。

こちらは、志田未来さんの代表作となりました。

 

 

そして、志田未来さんは「14才の母」で「TV LIFE 2006年間ドラマ大賞 主演女優賞、新人賞」「第44回ギャラクシー賞 奨励賞」を受賞し、そして翌年には「第15回橋田賞 新人賞」を

受賞し、一躍時の人となりました。

 

その後も志田未来さんは、テレビドラマや映画、CMなどに多数出演します。そして、声優デビューも果たし、幅広く活躍しています。

 

そんな志田未来さんは、ツナが大好きで、缶詰から直接スプーンですくって食べるのが1番美味しいと語っています。この意外な一面も、志田未来さんの魅力ではないでしょうか。

 

 

志田未来さんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://mainichi.jp/

 

志田未来さんの身長

では、まず志田未来さんのスタイルを見ていきましょう。

 

志田未来さんの身長は152cmで、日本人女性の平均より低く、華奢で可愛らしいイメージです。

 

そして体重は公表されていませんが、40kg前後という情報が有力です。イメージ通りの華奢で可愛いスタイルです。

 

 

志田未来さんの標準体重と美容体重

志田未来さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.52×1.52 = 50.82 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.52×1.52 = 46.28 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

すごく痩せている訳でもなく、身長が低いので、ちょうどいい体重ではないでしょうか。

 

 

志田未来さんのダイエット方法2選

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

食事制限

志田未来さんと言えば、華奢で可愛らしいイメージですが、少し前に10kgも太ってしまい、半年くらいそのままだったようです。インターネット上でも、「激太り」と騒がれました。

 

そして、一向に体型が元に戻らない志田未来さんに対し、事務所から「このままでは仕事が減るよ」と言われてダイエットを決意したそうです。さすが、女優魂ですね。

 

出典:https://twitter.com/

 

そんな志田未来さんがどのように10kgの減量に成功したかというと、一番手っ取り早い

食事制限だそうです。

 

志田未来さんは偏食家でも有名ですが、食べることが大好きなようです。偏食な志田未来さんは、嫌いな物は絶対に口にしないそうです。

 

そこで、今までは好きなものを好きなだけ食べていましたが、野菜などもきちんと摂取し、

食事制限をしたそうです。

 

また、フルーツは大好きだそうで、ビタミンCを摂取するために、よく食べているようです。ビタミンCは、美肌効果が期待でき、抗酸化作用がある成分も含まれているので冷えや浮腫みの改善も期待できます。

 

志田未来さん曰くおいしいものをひたすらガマン!” 初歩的ですが、これにつきるとのことでした。食べることが大好きな人にとっては辛いダイエット方法ですが、仕事が減ると言われたからには頑張るしかなかったようです。

 

しかし、食事制限は栄養バランスが偏ったり、カルシウム不足により骨粗しょう症になる可能性もあるので、くれぐれもやりすぎには注意が必要です。

 

 

運動&睡眠

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

志田未来さんは、朝起きた時と夜寝る前には、出来る限りストレッチをしているそうです。ストレッチすることで体幹が鍛えられ、スタイルをキープする効果もあります。また、血流もよくなるので、疲労回復効果もあります。

 

そして志田未来さんは、一日の中で睡眠時間を一番大切にしているそうです。ダイエットとは関係なさそうで関係が大いにある睡眠。志田未来さんは毎日、たっぷり睡眠をとるように心掛け、体を休めることも大切にしているそうです。


睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増加し、過食傾向になります。また、冷えや代謝の低下にもつながりますので、毎日のたっぷりの睡眠はとても大切です。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

芸歴17年、子役スターから大人の清純派大女優へと成長した志田未来さん。そんな志田未来さんの身長・体重・10kgの減量に成功したダイエット方法についてまとめました。

 

志田未来さんのダイエット方法は、オーソドックスな食事制限に少しの運動をプラスした簡単なものでした。しかし、食べることが大好きな志田未来さんが、仕事が減ると言われ、10kgのダイエットに成功したのは、さすが女優魂だと思います。

 

これからも、負けず嫌いな性格を生かし、そして誰もが認めるほどの抜群の演技力で女優として頑張ってほしいですね。大人へと成長した志田未来さん、今後も幅広い演技で楽しませてくれるでしょう。

 

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