しほり1

貫地谷しほりが痩せたダイエット方法!現在の体重と身長も徹底紹介

実力派女優として人気の貫地谷しほりさんは体重変動の激しい女優さんとしても有名です。

 

体型がコロコロ変わることも話題になりますよね。一体どんなダイエットをされているのでしょうか?

 

今回はそんな貫地谷しほり流ダイエットについてご紹介します。

貫地谷しほりさんのプロフィール

 

出典:https://kanjiyashihori.officialsite.co/

芸名:貫地谷しほり(かんじやしほり)

本名:芸名と同じ

出身地:東京都荒川区

生年月日:1985年12月12日

身長:156㎝

デビュー:2002年、映画「修羅の群れ」

最終学歴:大妻女子大学文学部中退

所属事務所:アジア・ビジネス・パートナーズ

 

貫地谷しほりさんの芸能界入りのきっかけは、なんと新宿駅のホームでスカウトされたことだそうです。しかも、当時は中学生だったようで、スカウトした方もかなりの先見の明のある方だったといえるでしょう。その後、演劇研究所で本格的に演劇の指導を受けるようになります。

 

2002年に、映画「修羅の群れ」で女優としてデビューを果たします。映画やドラマ、NHKなどのお仕事を着実にこなしていきます。

 

2007年に、NHKの連続テレビ小説「ちりとてちん」に抜擢され、半年間、主演を果たすことになります。もちろんこれが初主演です。

 

2008年にエランドール賞新人賞を受賞。2014年にブルーリボン賞主演女優賞を受賞され、実力派女優としての地位を固めていったようです。

 

 

貫地谷しほりさんの身長・体重・BMI

しほり2

出典:https://beanxious-news.com/

 

貫地谷しほりさんの身長

貫地谷しほりさんの身長は156㎝です。体重は非公表ですが、なにしろ体型がコロコロ変わることで話題になるほどなので、変動は非常に激しいです。太っては痩せ、痩せては太るということでしょうか。体型を維持できない意思の弱さがあるものの、減量を達成できるほどの意思の強さはあるようです。

 

貫地谷しほりさんの標準体重と美容体重

貫地谷しほりさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.56×1.56 = 53.53 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.56×1.56 = 48.67 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

貫地谷しほりさんの標準体重は53.53㎏です。しかし、これよりボリューミーなことはよくあることのようです。体重がやや低めなので太るとすぐに分かってしまうそんなタイプといえるでしょう。美容体重は58.57㎏です。おそらくこれよりもスリムなこともあるのでしょう。5㎏程度の変動なら日常茶飯事かもしれません。

 

体重変動が激しいことから、万年ダイエッターであることはほぼ確実で、しかも年季の入ったダイエッターのようです。

 

 

 

貫地谷しほりさんのダイエット方法1

しほり3

出典:http://girlschannel.net/

 

貫地谷しほりさんのお気に入りのダイエット方法は、コーン茶ダイエットです。これは韓国で有名なダイエット方法で、韓国では日常でよくコーン茶が飲まれているそうです。日本では、無印良品などでもコーン茶が売られているようですよ。コーン茶を愛飲しているコーン茶仲間に、北川景子さんなどがいらっしゃいます。

 

名前の通り、とうもろこしから作られたお茶で、ティーパックのような状態で売られており、紅茶を飲むような要領でいただきます。コーン茶ダイエットの効果としては、脂肪排出効果や便秘解消効果、冷え性改善効果などがあります。

 

具体的な方法としては、食前に飲んだり、食中に飲んだりするほか、気がむいた時に自由に飲んでかまいません。普段のお茶代わりに飲むことができるのですね。もちろん甘味は入れずにストレートでいただきます。ツイッターなどにも口コミの多い、知られざるプチメジャーダイエットと言えるでしょう。

 

 

貫地谷しほりさんのダイエット方法2

しほり4

出典:http://yumeijinhensachi.com/

 

貫地谷しほりさんのダイエット方法に、睡眠ダイエットがあります。これは睡眠を活用してスリムを目指すダイエットで、多忙な方でも確実に行えるダイエット方法として人気があります。具体的な方法としては7時間程度ぐっすり眠るだけの簡単なものですが、深く寝るためにはさまざまな工夫が必要になります。

 

工夫としては、たとえば、寝室環境を良くする、睡眠の質を高めるために就寝直前にはパソコンやスマホを使わない、夕食は早めに済ませて消化器官に負担がかからないように空腹に近い状態で眠る、毎日決まった時間に眠る、ベッドの中で考え事をしない、などがあります。

 

また、朝は太陽の光を浴びる(体内リセットのため)、適度な運動をする、ストレスが溜まる前に発散させる、なども行ったほうが良いでしょう。睡眠の威力は大きくて、適切な眠り方をすればそれだけでも痩せるものだそうです。ただし、生活が不規則な方にはやや不向きと言えるでしょう。

 

 

貫地谷しほりさんのダイエット方法3

しほり5

出典:https://myjitsu.jp/

 

こちらはお仕事を活用したとても効率の良いダイエット方法です。仕事が忙しいとき、特に舞台のお仕事がハードなときには、短期間で一気に3~4キロ痩せることも珍しくないようで、仕事の効果はダイエットに非常に有効なようです。

 

忙しいと、何かを食べている時間がなかったり、空腹を感じなかったり、食事を取ることを忘れてしまうなど、そっくりそのままダイエットになってしまうのですね。また、舞台は意外に体力的にハードなようで、全身運動にもなると言われています。カロリー消費量もすごそうですよね。仕事に没頭しているだけで痩せられるならかなりお得なダイエット方法と言えるでしょう。

 

ちなみに、貫地谷しほりさんは、食べるのが大好きで、ほとんど趣味レベルのようです。その一方で、ダイエットは苦手でなかなか長続きしないのだとか。この辺が体重変動が多い理由になっているようです。それらを回避できる舞台稽古ダイエットは最適といえるでしょう。

 

問題は、女優さんのお仕事は多忙なときと暇なときの差が激しいことです。常に仕事をしているというわけでもないですよね。このあたりも体重変動に明確に影響していると言えるでしょう。

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?体重変動が激しいと、精神的にも辛そうですよね。しかし、ハードなダイエットは行っていないようです。

 

食事や運動のダイエットが出てこないあたりでも、変動の激しさをかいまみることができます。生活そのものが不規則なのかもしれませんね。

 

ぜひ参考にしてチャレンジしてみてください。

 

以上、貫地谷しほり流ダイエットについてのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

d0adf84b864a22778dfe383106cfed20

高畑充希のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

高畑充希さんは、NHK連続テレビ小説「とと姉ちゃん」で国民的ヒロインへと上り詰めた、今最も注目されている若手女優の1人です。 この

img_0_m

川口春奈のダイエット法は?体重・身長・スタイル維持方法をご紹介

雑誌「ニコラ」のモデルとしてデビューし、現在では女優としても活躍されている川口春奈さん。 みずみずしい美しさを持った彼女のようにな

11632-featured-250x170

黒木瞳のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元宝塚歌劇団月組のトップ娘役で現在は女優として大活躍する黒木瞳さん。 黒木瞳さんといえば、年齢を重ねてもいつまでも綺麗でスタイルも

8c174274

元ももクロ早見あかりのダイエット法は?身長・体重・美の秘訣まとめ

早見あかりさんは元ももいろクローバーメンバーですが、現在は女優としてブレークしています。 この記事では、早見あかりさんの身長・体重

2011040502

石原さとみの体重・ダイエット法!昔も今も変わらずのスタイル維持の秘訣まとめ

30歳を目前にして、今なお20代前半の女子のような若々しさと可愛さを兼ね備えた女優の石原さとみさん。 「女子がなりたい顔・第1位」

関連する記事②

shimazakiharuka-02-002

島崎遥香(ぱるる)のダイエット法とは?体重・身長・激痩せの理由まとめ

昨年末の紅白歌合戦出場を最後に、AKB48を卒業することが発表されたアイドルの島崎遥香さん。最近では「激やせ」が心配されていました。&nbs

sakaguchi-anri01

坂口杏里の体重・身長・17kgの激やせダイエット方法まとめ【ガリガリで怖い?】

坂口杏里さんは、「渡る世間は鬼ばかり」などの代表作で知られた女優・坂口良子さんを母に持つグラビアアイドルです。 最近では、某女優業

large-1

A型向きのダイエット・美容食材とNG食材を性格や特徴から分析【リラックス重視が大切】

医師が考案した血液型別の特徴に合わせたダイエットである、血液型ダイエット。アメリカの自然療法を中心に指導している医師であるピーター・J・ダダ

mv16_04

壇蜜のダイエット!現在の体重・身長・スタイル維持方法まとめ

しっとりとした色気で世の男性を虜にした、タレントの壇蜜さん。彼女の肉感的なボディに憧れる女性も多いと言われています。 この記事では

5eda671bf5071f3e327b66f5140606f2_s

整体の12個の効果&本気でダイエットをする時のコツまとめ

「整体でダイエットできるって聞いたけど本当?」、「整体を受けるとダイエット効果があるなら、簡単に痩せられるよね?」と思っている女性はいません

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。