馴染みの薄い「コーン茶」ですが最近ダイエット効果が注目されてじわじわ人気が出てきており、ネットはもちろんスーパーで手に入ることもあります。
今回はコーン茶ダイエットの効果５つ、方法、注意点２つ、口コミを紹介します。
コーン茶ダイエットとは
コーン茶ダイエットとは、とうもろこしの実やひげから作られたお茶を飲むことによってスリムを目指すダイエット方法です。ノンカフェインで超低カロリー。しかもお味的にもおいしいと評判で、じわじわと人気急上昇のようです。
デトックス効果や冷え性改善にも役立つので、女性向きのお茶と言えそうです。ツイッターで探してみたら口コミもけっこうあるのですよ。そんなコーン茶ダイエットを詳しくご紹介しましょう。
コーン茶ダイエットの5つの効能・効果
コーン茶ダイエットの効果についてみていきましょう。ダイエットだけでなく健康効果まで幅広くありますよ。まとめてみました。
脂肪排出効果
コーン茶には、脂肪排出効果があるのだそうです。黒烏龍茶などでも体に脂肪がつきにくいものがありますが、脂肪を包んで排出する効果のあるお茶もあるのですね。自然の植物の効果は意外に大きいです。
たくさん脂肪をとったらもちろん意味がありませんが、普通に食べる分には有効のようです。
便秘解消効果
コーン茶には食物繊維がたっぷりと含まれています。このため、お通じを正常化させる働きが見込めるでしょう。普段コーヒーなどを飲まれているのなら、それをコーン茶に置き換えるだけで良いです。自然なお通じが期待できるでしょう。
疲労回復効果
コーン茶には鉄分が多く含まれています。鉄分はホウレン草などで有名ですが、なかなか摂る機会もないですよね。コーン茶から鉄分補給するのも良さそうです。貧血や疲労回復に効果的です。
血糖値のコントロール効果
コーン茶には血糖値が急上昇することを防ぐ効果があるそうです。このため、食事と一緒にコーン茶を飲むことで太りにくい体を維持することができます。
冷え性改善効果
コーン茶は新陳代謝を活発にする働きがあるそうです。血の巡りがよくなって、血液循環がうまくいくようになり、冷え性改善効果が期待できるでしょう。
コーン茶ダイエットの方法
コーン茶ダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。コーン茶の作り方、具体的な飲み方についてご紹介します。
コーン茶の作り方
アマゾンなどのネット通販で調べると、コーン茶がいろいろヒットします。小さなペットボトルに入ってドリンク状で販売されているものもあれば、ティーパックのような状態で売られているものもあります。
ティーパックのものは、ネットを注いで作るのが一般的なようです。煮だしてもよいかもしれません。無印良品でもティーパック状のものが売られています。
具体的な飲み方3つ
①食前に飲む
食前ダイエットとして、食事をする前にグラス1杯のコーン茶を飲みます。満腹感が得られて、食事の量を減らすことができます。
②食事の最中に飲む
コーン茶には脂肪を体外へ排出する効果があります。このため、特に脂っこいお料理を食べる際に、コーン茶を飲みながら食べると良いでしょう。イメージとしてはウーロン茶に近いです。血糖値の急上昇も防いでくれます。
③自由に飲む
コーン茶はノンカフェインで超低カロリーです。カロリーは100ミリリットル当たり1キロカロリーなので、ほとんどゼロに近いです。このため、何も気にせず普段のお茶代わりに飲むことができます。血液循環も良くなり、基礎代謝アップにもつながりそうです。
コーン茶ダイエットの2つの注意点
コーン茶ダイエットの注意点について見ていきましょう。普通のお茶なので大した問題はないのですが、頭に入れておいた方がよいこともあります。まとめてみました。
甘味は入れずに飲む
コーン茶は韓国でよく飲まれているお茶ですが、韓国では砂糖などを入れて飲むことも多いそうです、しかし、そのままでも十分美味しくいただけるので、ダイエットをするならば甘味は入れない方が良いでしょう。どうしても入れたい場合は人工甘味料がおすすめです。
妊娠中は要注意？
ネットで調べていると、コーン茶の注意点として、妊娠中の場合は要注意とチラホラ書かれています。この場合、なぜ要注意かというと、コーン茶は利尿作用が強いそうです。そのためトイレの回数が多くなるのですね。
そういう点からの要注意なので、健康被害とは無関係のようです。ただし、心配なようなら、医師に一声相談してみるのも良いでしょう。
コーン茶ダイエットの口コミ
近所のjupiterでコーン茶出逢えず…ウロウロしてたら無印にて発見!!初とうもろこし茶!!意外と美味しい……☺️
— 茜丸 (@akanemaru3gou) 2017年2月4日
且_(・_・ ) pic.twitter.com/FJqLMZrLG2
コーン茶うまーーー💓
— ♡LOVeWD♡ (@love_ringo_13) 2017年2月2日
最初に飲んだコーン茶がクソまずくて
飲めないもんだと思ってたけど
韓国料理屋さんのコーン茶が上手くて
新大久保で買ってきたやつ。
恐る恐る飲んでみた！
やっぱメチャうまいやん💕
ハマるな😂
最近は専らマグボトル持ち歩いてるんだけど、昨日買ったコーン茶が美味すぎてハマった。
— 高橋誠GOTR (@gotrmk2) 2017年1月31日
安いマグボトルだけど朝入れても夜まで若干温かいし最高。
【ダイエットの味方をしてくれるお茶】
— オヤジ健康オタク (@oyajikenko1) 2017年1月25日
・ルイボスティー
・プーアール茶
・コーン茶
脂肪吸収の抑制、脂肪燃焼サポート、血糖値上昇抑制効果などがあります。
お茶を飲む機会があったらこれらのお茶を飲んでみましょう？
コーン茶ダイエットの5つの効果・方法についての総まとめ
・コーン茶の効果と効能
「脂肪排出効果」「便秘解消効果」「疲労回復効果」「血糖値を上昇する効果」「冷え性の改善」
・コーン茶ダイエットの方法
「市販のティーバックタイプやドリンクタイプで手に入れることができる」「食前と食中、自由な時間に飲む」
・コーン茶ダイエットの注意点
「甘味入れずに飲む」「利尿作用が強いため、妊婦の人は注意をする」
いかがでしたか？
とうもろこしのお茶ってなんだかユニークですが、美味しいものみたいですね。コーヒーをそろそろやめようかなと考えている方などに、特におすすめです。油っこいものが好きな方にも良いでしょう。
ぜひチャレンジしてスリムを目指してくださいね。
以上、コーン茶ダイエットについてのおまとめでした。
