若い頃と変わらぬ美貌と抜群のスタイルをキープし、年齢を重ねるごとに美しさが増している女優の松雪泰子さん。高校生になる息子がいるなんて信じられないほどの美しさです。
そこで今回は、松雪泰子さんの身長・体重、そしてスタイルをキープし続けるためのダイエット方法や美容法についてまとめました。
この記事の目次
松雪泰子さんのプロフィール
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プロフィール
名前：松雪泰子（まつゆきやすこ）
生年月日：1972年11月28日
出生地：佐賀県鳥栖市
血液型：O型
身長：165cm
所属事務所：スターダストプロモーション
松雪泰子さんは佐賀県立鳥栖商業高等学校在学中の1989年、雑誌『MEN’S NON-NO』のオーディションに応募し、「第1回メンズノンノ・ガールフレンド」に選出されます。
その後、モデルとして活動していた松雪泰子さんですが、高校を卒業と同時に上京し、本格的に芸能活動を開始します。
そして1991年、テレビドラマ『熱血!新入社員宣言』で女優を果たします。
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『白鳥麗子でございます!』
1993年には、テレビドラマ『白鳥麗子でございます!』で主演を務め、強烈なキャラクターがハマり役となりました。
以降、松雪泰子さんは女優としての地位を確率し、数々のテレビドラマや映画で活躍するのです。
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映画『フラガール』
2006年には、主演映画『フラガール』が大ヒット。
そして、米アカデミー賞外国語映画賞ノミネーションのための日本代表作品に選出されました。
この作品で松雪泰子さんは、第19回日刊スポーツ映画大賞 最優秀主演女優賞・第30回日本アカデミー賞 優秀主演女優賞などを受賞しています。
2008年公開の映画『デトロイト・メタル・シティ』、『容疑者Xの献身』の2作品では、日本アカデミー賞優秀助演女優賞受賞を受賞。
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テレビドラマ『Mother』
2010年には、主演『Mother』で第65回ザテレビジョンドラマアカデミー賞主演女優賞受賞。
読者、TV記者、審査員票全部門で1位を獲得し、総投票数は2位の5倍を獲得しました。
プライベートでは、1993年に音楽バンド「ザ・スリル」のギタリストGAKUと結婚し、2001年には長男を出産していますが、2004年に離婚しています。
松雪泰子さんの身長・体重・BMI
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松雪泰子さんの身長
では、まず松雪泰子さんのスタイルから見ていきましょう。
松雪泰子さんの身長は165cmです。日本人女性の平均身長よりも高く、高身長なほうですね。
そして体重は公表されていませんでしたが、45kg前後という情報が有力でした。
松雪泰子さんの標準体重と美容体重
松雪泰子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
松雪泰子さんの体重を45kgと仮定した場合、美容体重よりも10kg弱少なく、モデル体型と言えそうです。
昔からこのスタイルをキープしている松雪泰子さんは流石ですね。
松雪泰子さんのダイエット方法①“食事”
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若い頃と変わらず美しいスタイルで、年齢を重ねるごとに美しくなる松雪泰子さん。
スタイルをキープするダイエット方法は何なのでしょうか。
たくさん水を飲む
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松雪泰子さんは、体の循環を良くするため、そして美のために水をたくさん飲むそうです。
そんな松雪泰子さんは、冷え性のため、冷たい水ではなく、常温水を飲むように心がけているそうです。
そして松雪泰子さんは、水にもこだわりがあるようで、長年愛飲しているのが『温泉水99』だそうです。
こちらは、女優のRICAKOさんを始め、小嶋陽菜さんや田中みな実さんも愛飲しているそうです。
この『温泉水99』は、水の粒子が水道水よりもとても細かく、浸透力も抜群だそうです。
しかも、世界でも希少である超軟水で天然のアルカリイオン水なのです。
松雪泰子さんは、この温泉水99を飲むだけではなく、料理にも愛用しているそうです。
この温泉水99を料理に使うだけで、味が全然違うとか。
特に、日本人の主食であるお米を炊く時に使うと劇的に味が違うようです。
食事は3食きちんと摂る
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仕事柄、ロケ弁なども多くなってしまう松雪泰子さんですが、食事は毎日きちんと3食摂るそうです。そんな松雪泰子さんは、お弁当などで栄養が偏りがちになるため、極力自炊で野菜中心の食事を心がけているそうです。
また、冷え性の松雪泰子さんは、しょうがや唐辛子を積極的に料理に取り入れて、体を温めているそうです。
こうすることで、冷え性改善になるほか、代謝もアップするためダイエット効果が期待出来るのです。
そんな松雪泰子さんは間食はあまりしないようで、糖質が欲しくなった場合は、白米から糖質を補うようにしているそうです。
また、必要な栄養素は基本的に食べ物から補うようにしているという松雪泰子さんですが、無理せずサプリメントで補うこともあるとか。
松雪泰子さんのダイエット方法②“運動”
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食事や水で内面からのケアを怠らない松雪泰子さんですが、運動も欠かさずに行っているそうです。
松雪泰子さんは、休日はジムに通うように心がけ、体を動かしているそうです。
そんな松雪泰子さんは、役に合わせて必要とされる身体に近づけるために、身体の鍛え方を変えており、体重を増やしたりするそうです。
2017年に公開された映画『鋼の錬金術師』でも役作りのため、松雪泰子さんは5kgも体重を増やしているのです。
役づくりでは松雪が5キロも増量したことに触れると、「女優さんとして増量ってすごいことですよね。しかも上半身だけに特化してですよ。そしてあのきゃしゃな体から作り上げたというのは本当にすごい」と大絶賛。
引用：松雪泰子が5キロ増！『鋼の錬金術師』監督が明かす驚きの役づくり https://www.cinematoday.jp/
そして松雪泰子さんは、以前から骨盤の歪みに気を付けており、毎日セルフで骨盤矯正をしているそうです。
そんな松雪泰子さんは、朝目が覚めたら“布団の中で膝を立て、左右に倒すだけ”の骨盤矯正エクササイズをしているそうです。
これを毎日するだけでも骨盤の歪みがとれ、肩こりが解消するそうです。
そして骨盤の歪みが解消するだけで、自然に良い姿勢が保てるため血流も上がり、新陳代謝もアップするため、必然的にダイエット効果が期待出来るようです。
他にも、便秘解消や冷え性改善など女性には嬉しい効果がいっぱいです！
松雪泰子さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・松雪泰子さんのダイエット方法
「常温の水をたくさん飲む」「食事は3食とる」「ジムで運動」「セルフ骨盤矯正」
いかがでしたでしょうか。
年を重ねるごとに美しさが増していく松雪泰子さんのダイエット方法についてまとめました。
松雪泰子さんの美の秘訣は、水・食事・運動にあったようです。
そんな松雪泰子さんは、何も難しいことをしている訳ではなく、日々の積み重ねで美をキープしているのです。
水や食事、朝の骨盤矯正は簡単ですぐに真似出来ますので、気になる方はぜひ参考にしてみて下さい。
