女優としてドラマやCM・映画と大活躍の加藤あいさん。結婚・出産した現在も、昔と変わらず綺麗でスタイル抜群です。
そこで今回は、加藤あいさんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。
加藤あいさんのプロフィール
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プロフィール
名前：加藤愛（かとうあい）
生年月日：1982年12月12日
出生地：愛知県清須市
身長： 161 cm
血液型 O型
学歴：亜細亜大学国際関係学部
職業：女優、タレント
活動期間：1997年 –
事務所：サムデイ
加藤あいさんは、中学生の時に雑誌『ピチレモン』ジュニアモデルを経て、中学3年で上京します。
そして1997年、木村拓哉主演のドラマ『ギフト』で女優デビューを果たします。
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NTTドコモのCMに起用
1998年、NTTドコモポケットベルのCMに起用されます。
シティフォンのCMを経て、2006年10月までiモードや携帯電話サービスのイメージキャラクターを務めました。
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ドラマ『ベストフレンド』
1999年、『ベストフレンド』で連続ドラマ
初主演を果たします。
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『海猿』シリーズ
加藤あいさんは、大人気「海猿」のヒロインに抜擢され、この海猿が加藤あいさんの代表作になります。
映画は4本、そしてドラマ化もされたほどの人気シリーズでした。
加藤あいさんは、その後もドラマ「ハケンの品格」や「チーム・バチスタ」など、映画・ドラマ・CMを中心に大活躍します。
2007年雑誌「an・an」と2013年雑誌「FRaU」では大胆に挑戦しました。
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加藤あいさんのプライベート
加藤あいさんは、2013年11月14日、一般男性と結婚することを発表し、11月22日「いい夫婦の日」に婚姻届けを提出しました。
2014年6月には、東京都内で挙式を挙げています。
そして2015年9月、アメリカで第1子となる女児を出産しました。
加藤あいさんのスタイル（身長・体重・BMI）
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加藤あいさんの身長
では、まず加藤あいさんのスタイルから見ていきましょう。
加藤あいさんの身長は161cmです。日本人女性の平均身長よりは高いですが、そこまで高いという訳ではありません。しかし、加藤あいさんは細くてスタイル抜群なので、もう少し身長が高く感じますね。
そして体重は公表されていませんでしたが、42kg～43kgという情報が有力でした。
加藤あいさんの標準体重と美容体重
加藤あいさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.61×1.61 = 51.84 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
加藤あいさんの体重を42kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく低体重となります。
加藤あいさんは若い頃から細く、出産し年齢を重ねてもスタイルをキープ出来ているのは素晴らしいですね。
加藤あいさんのダイエット方法①食事
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食べることが大好きだという加藤あいさん。そんな加藤あいさんは、無理に食事制限はしないそうです。外食でカロリーを取りすぎた時は、翌日に調整するなどしているそうです。
バランスよく三食きっちりとる
そして加藤あいさんは、日々の食事は「ちゃんとした栄養バランスの取れた食事を三食きちんととる」ことを心掛けているそうです。
グリーンスムージーを飲む
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健康のために、三食きちんと栄養のバランスが取れた食事を心がけている加藤あいさん。そんな加藤あいさんですが、朝食はグリーンスムージーを作り飲むそうです。
グリーンスムージーの材料は、ほうれん草や小松菜・セロリ・リンゴ・バナナなどで
その日によって材料を変えたりしているようです。
グリーンスムージーは、酵素がたっぷりと摂取でき、また食物繊維が豊富なので腸内環境と整えてくれ、便秘解消効果も期待できます。
また、忙しい時は青汁も取り入れているそうです。
加藤あいさんのダイエット方法②運動
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加藤あいさんは、スタイルをキープするために、ジムで運動もしているそうです。ジムでストレッチやヨガなどを取り入れたり、パーソナルトレーナーをつけて自分では鍛えることの出来ない筋肉を鍛えているそうです。
加藤あいさんは、2013年に雑誌「FRaU」でセミヌードを披露した際は、カーヴィーダンスにも通っていました。健康的にスタイルをキープできるカーヴィーダンスは芸能人で沢山の方が実践していましたね。
加藤あいさんは、カーヴィーダンスを通して大切なことに気づいたようです。今までは体重ばかり気にしていた加藤あいさんですが、「多忙で食欲も落ち体重も落ち、お腹は確かにペタンコ！！だけど何か違う・・・」と感じたと言います。
「体重はあってもトレーニングしてる時の方が身体に張りがあった。大切なのは体重を落
とすことではない」と気づいたそうです。
だから現在の加藤あいさんは、三食しっかりと栄養を取り、運動でスタイルをキープするようになったのではないでしょうか。
加藤あいさんのダイエット方法③半身浴＆マッサージ
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加藤あいさんは、日々の疲れやトレーニングで疲れた身体や筋肉をほぐす為、毎日30分くらい半身浴をするそうです。
半身浴をする際は、お気に入りの入浴剤を入れてリラックスしながら楽しんでいるそうです。入浴剤もその日の気分に合わせて変えてるとか。愛用している入浴剤の一つにきき湯があるそうです。
また、お風呂上りには必ずマッサージをするそうです。血行がいい内にボディクリームを塗り、リンパマッサージをするそうです。
リンパをマッサージすると浮腫み解消効果以外に、セルライトにも効果的なので足痩せ効果も期待できます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。結婚・出産し、年齢を重ねてもいつまでも綺麗でスタイル抜群な加藤あいさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。
加藤あいさんのスタイルキープの秘訣は、日々の健康的な食生活と運動にあるようです。やはり、日々の積み重ねはとても大切だということが分かりますね。
皆さんも、加藤あいさんを見習って、日々規則正しい生活習慣や運動を心がけてみませんか。
