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新木優子のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

non‐no専属モデルで、現在女優としても大注目されている新木優子さん。モデルなだけありスタイル抜群で、そんな新木優子さんに憧れる女の子も沢山いるとか。

 

そこで今回は、新木優子さんの身長・体重、そしてスタイルをキープするためのダイエット・美容法についてまとめました。

新木優子さんのプロフィール

出典:http://profile.ameba.jp/

プロフィール

名前:新木優子(あらきゆうこ)

生年月日:1993年12月15日

出身地:神奈川県

血液型:A型

身長:165cm

活動期間:2007年-

所属事業所:スターダストプロモーション所属

 

新木優子さんは、小学生の時にスカウトされ、芸能界デビューします。特技は、ユーフォニアム、トランペットだそうです。

 

そして新木優子さんは、ももいろクローバーZのファンだそうです。

 

出典:http://web-chiku.info/

2008年 映画『錨を投げろ』


新木優子さんは、2008年絵映画『錨を投げろ

』で映画初主演を果たします。

 

 

出典:http://www.stardust.co.jp

『non-no』専属モデルに


2014年、新木優子さんはファッション雑誌『non-no』の専属モデルに抜擢されます。

 

出典:https://www.youtube.com/

ゼクシィの8代目ガールに

2015年、新木優子さんは、ゼクシィの8代目ガールに抜擢されました。


出ればブレイク間違いなしと言われているCMですね。

 

出典:https://news.walkerplus.com/

テレビドラマ『ラブラブエイリアン』


2016年、フジテレビ系ドラマ『ラブラブエイリアン』で

連続ドラマ初主演を果たします。

 

出典:http://entertainment-of-rumor.com/

テレビドラマ『「CRISIS 公安機動捜査隊特捜班」』


最近では、2017年4月-6月放送だった『CRISIS 公安機動捜査隊特捜班』にもメインキャストとして出演していました。

 

出典:https://chanare.com/

『コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-3rd season』


2017年7月スタートからの現在放送中の「コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-3rd season」にも

出演しています。

 

 

新木優子さんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://woman.excite.co.jp/

 

新木優子さんの身長

それではまず、新木優子さんのスタイルを見ていきましょう。

 

新木優子さんの身長は165cmで、日本人女性の平均身長よりはるかに大きく、洋服を綺麗に着こなすことが出来ます。

 

新木優子さんの標準体重と美容体重

新木優子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.65×1.65 =59.89 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.65×1.65 =54.45 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

新木優子さんの体重は公表されていませんでしたが、50kg前後という情報が有力です。体重50kg前後だとすると、美容体重よりもやや少ないですが、バランスのいい体型だと思います。さすがモデルだけあり、スタイル抜群です。

 

 

新木優子さんのダイエット方法①食事

出典:https://mdpr.jp

 

新木優子さんは、特に食事制限はしていないそうです。食事制限をして我慢をすると、ストレスから反動で食べてしまう可能性があるからだそうです。

 

新木優子さんの食事のポイントは3つです。

 

夜食べ過ぎない

ダイエットの基本中の基本ですが、新木優子さんは夜ご飯は食べすぎないように気を付けているそうです。夜に食べた物は脂肪として蓄積されやすいので、夜食べ過ぎないことは重要です。

 

また、寝る3時間前までに食事を済ませるのもポイントです。

 

食べ過ぎたときは翌日に調整してストレスをためない

「食べたいのに食べない」「食べたい物を我慢する」とストレスがたまるので、新木優子さんは食べたい物は我慢せず食べ、食べ過ぎたなと思った時は、翌日の食事で調整するそうです。

 

また、白米ではなく玄米に置き換えたりして調整しているそうです。

 

ダイエットは頑張りすぎない

新木優子さんのモットーは、ダイエットは頑張りすぎないことだそうです。確かに頑張りすぎるとかえってストレスになり、反動で食べてしまう可能性があるので、頑張りすぎないのは重要なポイントですね。

 

 

新木優子さんのダイエット方法②マッサージ

出典:http://runway-webstore.com/

 

新木優子さんは、毎日寝る前にかかさずマッサージをするそうです。マッサージは、血流をよくし浮腫み予防にもなるので、ダイエット効果も期待できます。

 

新木優子さんのダイエット方法③睡眠

出典:https://chanare.com/

 

新木優子さんは、毎日睡眠をたっぷりとる様に心がけているそうです。ダイエットとは関係なさそうで関係が大いにある睡眠。睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増加し、過食傾向になります。また、冷えや代謝の低下にもつながります。

 

また、睡眠不足はお肌の調子を崩す原因となるので、睡眠はダイエットにもお肌にとっても必要不可欠です。

 

 

新木優子さんの美容法

出典:http://nakasuga13.com/

 

お肌が綺麗ですっぴんも驚くほど綺麗な新木優子さん!仕事がお休みの日は、お肌の休息日を設けているそうです。仕事が休みの日は、すっぴんに日焼け止めだけ塗り、メイクはしないそうです。

 

また、毎日夜にパックをして、十分な保湿を心掛けているそうです。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。スタイル抜群で可愛い新木優子さんの身長・体重、そしてスタイルをキープするためのダイエット方法、綺麗を保つ美容法についてまとめました。

 

新木優子さんは、食べ過ぎたら調整する・食べたくなったら食べるというように我慢せず、自分で自分をコントロールしながらスタイルをキープしているようです。

 

現在も大人気ドラマで大活躍の新木優子さん、今後の更なる活躍にも期待しましょう。

 

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