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大野いとのダイエット方法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

ファッション雑誌『Seventeen』の専属モデルとして活躍し、現在は女優としても様々なドラマに出演している大注目の大野いとさん。

 

そんな大野いとさんと言えば、スタイル抜群でスラリと長い美脚の持ち主。

 

そこで今回は、大野いとさんの身長・体重、そしてスタイルを維持するためのダイエット方法についてまとめました。

大野いとさんのプロフィール

出典:https://hustlepress.co.jp/

プロフィール

名前:大野いと(おおのいと)

生年月日:1995年7月2日

出身地:福岡県中間市

血液型:O型

身長:168cm

所属事務所:ホリプロ

 

大野いとさんは綾瀬はるかさんのファンで、2008年夏休みに福岡県で行われた映画『おっぱいバレー』のロケを友人と一緒に見学しに行ったときに、綾瀬はるかのマネージャーにスカウトされます

 

その後、『週刊文春』2009年9月17日号の「原色美女図鑑」と、2009年12月22日発売の『週刊少年マガジン』でモデルとして登場します。

 

 

出典:http://ossan.hatenablog.com/

『Seventeen』専属モデルに


2010年2月からは『Seventeen』の専属モデルとして活動します。

 

 

 

出典:https://www.mbok.jp/

女優デビュー

2011年、映画『高校デビュー』でヒロイン

長嶋晴菜役に抜擢され女優デビューを果たします。

 

 

 

出典:http://www.fujitv.co.jp/

ドラマ初主演

2015年、『馬子先輩の言う通り』でドラマ初主演を飾りました。

 

 

 

出典:http://spn.ozmall.co.jp/

初舞台

2016年3月、『ライ王のテラス』で初舞台出演を果たします。

 

そして、20歳に『Seventeen』を卒業した大野いとさんは、現在女優一本で頑張っています。

 

 

大野いとさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://mdpr.jp/

 

大野いとさんの身長

では、まず大野いとさんのスタイルから見ていきましょう。

 

大野いとさんの身長は168cmです。日本人女性の平均身長より10cmも高く、とても高身長で羨ましいですね。

 

そして体重ですが、過去の公式公表では51kgでした。

 

大野いとさんの標準体重と美容体重

大野いとさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68 = 62.09 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.68×1.68 = 56.44 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

大野いとさんの体重を51kgと仮定すると、美容体重よりも少なく、かと言って痩せすぎという訳でもなく、とても健康的なスタイルと言えそうです。

 

モデルは痩せすぎが多い中、とても健康的なスタイルでいいですね。

 

 

大野いとさんのダイエット方法①飲食

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

モデル体型でスタイル抜群の大野いとさん。そんな大野いとさんのスタイルキープ方法が気になりますよね。

 

お昼ごはんはアサイーボウル

 

出典:https://www.frutafruta.com/

 

普段から食生活には気を付けているという大野いとさん。しかし太ってしまうこともあります。

そんな時、大野いとさんはお昼ごはんをアサイーボウルに置き換えて、カロリー調整をしているそうです。

 

アサイーボウルには、バナナやいちご、シリアルなどを入れて楽しんでいるそうです。

 

アサイーにはアミノ酸、ビタミンやミネラルなど身体に必要な栄養素がギッシリと詰まっていてカロリー控えめなのに栄養もたっぷり、且つ美容にもいいのでお肌の調子も良くなり一石二鳥です。

飲み物は常温水

 

出典:https://minnakenko.jp/

 

普段から冷えが気になる大野いとさん。そんな大野いとさんは、飲み物は基本的に冷たいものは極力取らないように心がけており、常温かホットで飲むそうです。

 

冷たい飲み物は、体を冷やしてしまうので必然的に代謝が下がってしまいます。そうすると脂肪燃焼効果も低下し、太りやすくなったり、浮腫みや冷え性の原因にも繋がります。

 

大野いとさんのダイエット方法②入浴

出典:https://twitter.com/

 

 

大野いとさんは、毎日30分~1時間は湯船に入るそうです。ただ入っているだけではなく、マッサージを行うそうです。

 

入浴中に脚の浮腫みとり

入浴中はこぶしをグーにして、足首から脚のつけ根まで少し強めの力でゴリゴリと刺激するそうです。そうすることで血流が良くなり、溜まった老廃物を輩出し、浮腫みを改善する効果があります。

 

大野いとさんの美脚は、入浴中のマッサージからも作られていたのですね。

 

出典:https://mdpr.jp/

第12回 美脚大賞2014


2014年11月、「第12回 美脚大賞2014」ティーン部門を

受賞した大野いとさん。

本当に綺麗な脚ですね。

 

 

スペシャルバスタイム

出典:https://item.rakuten.co.jp/

 

大野いとさんは、週に一度スペシャルバスタイムを設けているそうです。スペシャルバスタイムとは、スタイリストさんから頂いた『ミネラリアデドッシーバスソルト』を湯船に入れることだそうです!

 

ミネラリアデドッシーバスソルトは、芯から体が温まり、大量に汗をかくので、非常に高いデトックス効果も期待できます。

 

 

入浴後にはストレッチ

 

出典:http://hadalove.jp/

 

大野いとさんは、高校の授業でおこなっていたストレッチをお風呂上りにしているそうです。

 

ストレッチの内容としては、上体ひねりや前屈・そして足裏をくっつけて伸ばす股関節伸ばしを行っているとか。

 

大野いとさんは、とても体が固いそうです。ですので、無理のない自分が出来る程度まで伸ばしたりしているそうです。しかし最近では、前屈でつま先まで手が届くようになったそうです!

 

 

大野いとさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・大野いとさんの身長は168cmで体重は51kg(過去の公式公表)

・ダイエット方法は、お昼ご飯はアサイーボウルでカロリー調整

・飲み物は「常温水」で冷たい飲み物は避ける

・毎日30~1時間は、湯船に入り、湯船でマッサージをする

・週に1度のスペシャルバスタイムで、ミネラリアデトッシーバスソルトを入れる

・入浴後には、上体ひねりや前屈、足裏をくっつけて伸ばす股関節ストレッチをする

いかがでしたでしょうか。

 

Seventeenの専属モデルを得て、現在女優として活躍する大野いとさんの身長・体重、そしてスタイルを維持するためのダイエット方法についてまとめました。

 

大野いとさんのダイエットは、普段の生活の中で無理なく続けられるものが多いようです。マッサージやストレッチは今日からでも真似できますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

 

現在大注目の若手女優・大野いとさん。今後の活躍も楽しみですね!

 

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