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池田エライザのダイエット法!身長や体重・スタイル維持の秘訣まとめ

モデルや女優として活躍し、「自撮りの神」と称される今大注目の池田エライザさん。そんな池田エライザさんと言えば、抜群のプロポーションの持ち主です。

 

そこで今回は、池田エライザさんの身長・体重、抜群のスタイルを維持するダイエット方法についてまとめました。

池田エライザさんのプロフィール

 

出典:http://aikru.com/

プロフィール

名前:池田エライザ(いけだえらいざ)

本名:池田依來沙

生年月日:1996年4月16日

出身地:フィリピン生まれ、福岡育ち

身長:169cm

スリーサイズ:B85W59H88

デビュー:2009年

所属事務所:エヴァーグリーン・クリエイティブ

 

池田エライザさんは、父親が日本人で母親がフィリピン人のハーフです。

 

2009年、ファッション雑誌『ニコラ』の第13回ニコラモデルオーディションでグランプリを獲得し、同年10月号から「池田依來沙」名義で専属モデルとして活動を開始します。

そして2012年3月、4月号で初の単独表紙を飾ります。

その後、2013年5月をもってニコラを卒業。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『CanCam』の専属モデル


池田エライザさんは、ニコラ卒業後

CanCamの専属モデルとして活躍します。

そして2017年2月号で初の単独表紙を飾りました。

 

 

出典:https://www.fashion-press.net/

本格的に女優業へも


2015年、園子温監督の映画『みんな!エスパーだよ!』のヒロインに抜擢されます。


2016年には映画「オオカミ少女と黒王子」、

2017年には映画「ReLIFE リライフ」他テレビドラマでも活躍しています。

 

 

 

出典:http://strobo.jp/

自撮りの神


SNSに投稿する自撮り写真が評価され、

女子中高校生の間で「自撮りの神」と称されます。

そして口元をつまんで唇を尖らせたポーズが話題となり

エライザポーズ」と名づけられました。

 

 

こうして池田エライザさんは、モデルとして雑誌やショー、そして女優として幅広く活躍し、若い女の子を中心に大人気です。

 

 

池田エライザさんの身長・体重・BMI

 

出典:http://aikru.com/

 

池田エライザさんの身長

では、まず池田エライザさんのスタイルから見ていきましょう。

池田エライザさんの身長は169cmです。日本人女性の平均身長よりも遥かに高く、とても高身長でスタイル抜群です。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、インターネット上では47kgという情報が有力でした。

 

池田エライザさんの標準体重と美容体重

池田エライザさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.69×1.69 = 62.83 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.69×1.69 = 57.12 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

池田エライザさんの体重を47gと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく

抜群のプロポーションと言えます。

憧れる女の子が沢山いるのも納得の数字ですね。

 

 

 

池田エライザさんのダイエット方法①運動

出典:https://matome.naver.jp/

 

若い女の子を中心に大人気の池田エライザさん!

抜群のスタイルに憧れる女の子も沢山いるようです。

そんな抜群のスタイルの池田エライザさんは、スタイルキープのためにどのようなダイエットを実践しているのでしょうか。

 

水泳

 

出典:http://actresspress.com/

 

池田エライザさんは、運動として水泳をしているそうです。

以前は映画の撮影のために泳いでいたという池田エライザさんですが、その後も

2週間に1~2回のペースで泳いでいるそうです。

 

しかも、「もう疲れた!立つのもしんどい!」となるくらいまで泳ぐそうです!

全身を動かすことで様々な部分を整えることができ、しなやかな女性らしい体付きを手に入れることが出来るそうです。

 

 

ラジオ体操

出典:http://news.livedoor.com/

 

小さい頃から誰もが馴染みのある「ラジオ体操」。

池田エライザさんは、ラジオ体操「第一」「第二」両方を毎日するように心がけているそうです。

 

ラジオ体操にダイエット効果はあるの?なんて思いますよね。

しかしラジオ体操は有酸素運動になるので、ダイエット効果が期待出来るそうです。

「第一」と「第二」で約6分30秒、自宅にいながら有酸素運動ができるなて嬉しいですね。

 

reforma(レフォルマ)

 

出典:https://ameblo.jp/

 

 

池田エライザさんは、水泳やラジオ体操以外に「レフォルマ」へ通っているそうです。

 

「レフォルマ」では痩せたいといった願望をはじめ、むくみ・歪み・バランスといった顔の悩み、骨盤の歪みにしつこい肩こり、便秘や生理痛、冷えといった幅広いボディの悩みに働きかけるメニューが豊富で、バランスのとれた美しいボディを叶えてくれるそうです。

 

レフォルマはとても痛いそうです!しかし即効性があり、池田エライザさんも通い始めてから

「痩せたね」と言われたそうです。

 

池田エライザさんのダイエット方法②食事

 

出典:https://www.musicman-net.com/

 

池田エライザさんは、スタイルを維持するために食事にも気を付けているようです。

 

食事はバランスよく

 

出典:https://dietplus.jp

 

肌荒れや体のためにも、食べないダイエットはしないという池田エライザさん。

そんな池田エライザさんは、野菜やタンパク質を積極的に取るように心がけ、ご飯も白米ではなく玄米に置き換えたりしているそうです。

 

また、1日トータルで考えるようにし、3食で1日に必要な栄養素をしっかり取るように

しているそうです。

 

そしてダイエットの基本ですが、寝る3時間前までに食事は済ませるようにしているそうです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

若い女の子に絶大な人気を誇り、抜群のスタイルの持ち主の池田エライザさんの身長・体重、ダイエット方法についてまとめました。

 

池田エライザさんの抜群のスタイルは、日々の運動と食事管理にあったようです。

しかしラジオ体操は自宅で誰でも簡単に出来るので、ぜひチャレンジしてみてはいかがですか。

あなたも池田エライザさんのスタイルに近づけるかもしれません!

 

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