2102106_201712110741282001512979948c

堀田茜の身長と体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

CanCamの専属モデルとして活躍し、現在人気沸騰中の堀田茜さん。最近ではバラエティ番組に出演し、素晴らしいトークを披露しています。

 

そんなスタイル抜群の堀田茜さんですが、昔は少しだけ太っていた時期もあったそうです。

 

そこで今回は、堀田茜さんの身長・体重、そしてスタイルをキープするためのダイエット方法についてまとめました。

堀田茜さんのプロフィール

 

出典:https://twitter.com/

プロフィール

 

名前:堀田茜(ほったあかね)

  • 生年月日:1992年10月26日
  • 出身地:東京都
  • 血液型:B型
  • 身長:160cm
  • 所属事務所:オスカープロモーション

 

 

母親が元モデルだったという堀田茜さんは、2009年、第12回全日本国民的美少女コンテストの本選出場をきっかけにオスカープロモーションに所属します。

 

その後、2011年に立教大学文学部フランス文学専攻に入学した堀田茜さんは、2012年の夏頃から本格的に芸能界活動を開始し、立教大学の準ミスにも選ばれています。

 

 

出典:http://erobaka.com/

ZIP!ファミリーとしてレギュラー出演

 

2013年4月~2015年4月まで「ZIP!」に

ZIP!ファミリーとしてレギュラー出演を果たします。

 

 

そして2013年11月には「CanCam」1月号に初出場し、翌2014年2月に「CanCam」のCMに大抜擢されます。

 

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

「CanCam」初表紙

 

2014年3月には、「CanCam」5月号で初表紙を飾り、

「CanCam」専属モデルとなります。

2015年3月に立教大学を卒業した堀田茜さんは、同年5月から『世界の果てまでイッテQ!』の、出川ガールとして不定期出演するようになり、体を張ったパフォーマンスで話題を集め、以降、バラエティ番組でも活躍しています。

 

 

堀田茜さんの身長・体重・BMI

 

出典:https://twitter.com/

 

堀田茜さんの身長

では、まず堀田茜さんのスタイルから見ていきましょう。

堀田茜さんの身長は160cmです。日本人女性の平均身長より2cm高いですが、普通ですね。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、40kg前後という情報が有力でした。

 

 

堀田茜さんの標準体重と美容体重

堀田茜さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.60×1.60 = 56.32 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

堀田茜さんの体重を40kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、とてもスレンダーと言えます。

 

確かに、テレビや雑誌で拝見する堀田茜さんはスレンダーボディでスタイル抜群ですよね。

 

 

堀田茜さんのダイエット方法①“食事”

 

出典:http://noaidea.me/

 

スレンダーで脚が細いと言われている堀田茜さんですが、高校3年生の時は今より5kgも太っていたそうです。

 

いや、人生のピークは高校3年生のときですね。大学受験で、勉強を頑張ったご褒美にお菓子を毎日のように食べてたんです(笑)。予備校にも通ってて、みんなで授業のあとに夜ご飯とは別に夜食でカップラーメンを食べたりしてて(笑)。その時期は1日5食くらいがっつり食べてました。顔も脚もパンパンで、今よりも5キロくらい太ってたんです

 

引用:CanCamモデル堀田茜「人生で一番のピークは高校3年」驚きの過去 https://cancam.jp/

 

今よりも5kgも太っていた堀田茜さんは、どのような方法でダイエットをしたのでしょうか。

 

 

炭水化物はあまり摂らない

 

出典:http://torendo.org/

 

現在、低糖質ダイエットで炭水化物を抜くダイエットを取り入れている人が増えています。

しかし、炭水化物を全く摂らないダイエットは体にもよくないため、堀田茜さんは基本的に

夜だけ炭水化物を抜いていたそうです。

 

極端な炭水化物オフダイエットはリバウンドの原因にもなるので、堀田茜さんのように夜だけ抜くなどコントロールするのがオススメです。

 

 

野菜から食べる

 

出典:https://ameblo.jp/

 

炭水化物の摂取をコントロールしている堀田茜さんですが、食べる順番にも気を付けているそうです。

 

そんな堀田茜さんは、食事は野菜から食べるように心がけいるようです。

野菜から食べることで満腹感が得られ食べ過ぎ防止効果があります。

また、野菜には食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の上昇を穏やかにする働きがあるため、太りにくい体にしてくれるのです。

 

また堀田茜さんは、野菜を食べる時は“バージンオイル”をかけて食べているそうです。

良質なオイルを摂ることで、代謝アップや脂肪燃焼効果、そして脂肪の吸収抑制にとても効果的だそうです。

 

 

18時以降は食べない

 

出典:https://bi-diekko-chan.com/

 

夜に炭水化物を控えていた堀田茜さんですが、18時までに夕食を済ませることも心掛けていたそうです。

 

ダイエット中の方は18時以降に食事を摂らないようにする人が増えています。

18時以降に食事を摂らないことで胃に溜まった食物を全て消化し、脂肪の蓄積を抑えてくれるそうです。

 

 

ジャンクフードは食べない

 

出典:http://josei-bigaku.jp/

 

今よりも5kg太っていた頃はジャンクフードなど体に良くないものばかり食べていたという堀田茜さん。

しかし現在では、体に悪そうなジャンクフードは食べないように心がけているそうです。

そして外食する時も、オーガニックフードなどのヘルシーなお店をチョイスしているそうです。

 

 

堀田茜さんのダイエット方法②“運動”

 

出典:https://news.prcm.jp/

 

モデルになってからは特に体型維持に気を付けているという堀田茜さん。

そんな堀田茜さんは、ホットヨガに通いだしたおかげで代謝がアップし、みるみるうちに体重が落ちたそうです。

 

ホットヨガ

 

出典:https://beauty.hotpepper.jp/

 

ホットヨガは、室温を高めることで発汗を促すため、ダイエット効果が高まるのです。

そしてインナーマッスルを鍛えることが出来るため、美しいスタイルを作ることが出来るのです。

 

他にも堀田茜さんは、週に2回ほどジムに通って汗を流しているそうです。

 

「これはまずい、やせなきゃ!」と思って、モデルになってからは特に体型維持にはかなり気をつけています。ホットヨガに通いだして、代謝がよくなったおかげで自然と落ちてきました。あと、体に悪そうなジャンクフードは食べないことと、炭水化物をあまり多く摂らないようにしたり。外食するときも、オーガニックフードなどのヘルシーなお店を選んでいます。気をつけることは小さいですが、毎日続けることが重要です。

 

引用:CanCamモデル堀田茜「人生で一番のピークは高校3年」驚きの過去 http://kirei.woman.excite.co.jp/

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

CanCamの専属モデルとして活躍し、スタイル抜群な堀田茜さんのダイエット方法についてまとめました。

 

堀田茜さんのダイエット方法は、ハードなトレーニングや食事制限ではなく、普段からコツコツと出来ることを取り入れているようです。

 

やはり美は1日にしてならずですね。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

光宗薫

光宗薫ダイエット方法!現在の体重・身長・拒食症の病気で激痩せの噂まとめ

元AKB48の光宗薫さんは、神戸コレクションでグランプリを獲得するほどのモデル体型の持ち主として知られています。  この記事では、

debuzidai

【昔はデブ】西山茉希の体重・身長・ダイエット方法!生大根すりおろしの効果が凄い【10kg以上痩せた!】

雑誌「CanCam」の専属モデルとして活躍し、現在では東京ガールズコレクションなどでも活躍されているモデルでタレントの西山茉希さん。&nbs

151213_1_2-e1458653688586

池田エライザのダイエット法!身長や体重・スタイル維持の秘訣まとめ

モデルや女優として活躍し、「自撮りの神」と称される今大注目の池田エライザさん。そんな池田エライザさんと言えば、抜群のプロポーションの持ち主で

359408b4e2d217d196aaafcb723c948d

清野菜名のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

ファッション雑誌『ピチレモン』のモデルとして活躍し、卒業後は抜群の身体能力でアクション女優として活躍する清野菜名さん。 そんな清野

07-500x281

長谷川潤の体重・身長・ダイエット法!産後に12kg痩せた方法まとめ

かつて雑誌「ViVi」のレギュラーモデルとして若い女性から絶大な支持を得たファッションモデルの長谷川潤さん。 その後、「ViVi」

関連する記事②

C8PgJkHV0AAuSXm

筋肉も凄い!菅田将暉の身長と体重&ダイエット方法まとめ

菅田将暉さんといえば、演技力の高さとルックスの良さを併せ持った、カリスマ的な人気のある俳優さん。彼が映画『海月姫』の役づくりのために10kg

%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%b3%e3%82%b9%ef%bc%96

ダイエットレギンス3つの効果・口コミ・人気おすすめランキングまとめ

ダイエットレギンスって試されたことありますか?  ストッキングやスパッツでなく、レギンスですから利用用途は広いですよね。ルームウェ

%ef%bc%91

【最新の方法】りんごダイエットの効果・正しいやり方まとめ【口コミあり!3日間】

一昔前に流行った「りんごダイエット」は痩せなかったというマイナスイメージの方が多いようですが、最近またりんごの健康効果が注目されています。&

coffee-230022_640

カフェイン中毒とは?取りすぎで太る理由&安全な摂取量まとめ

カフェインは脂肪燃焼効果がありますが、実はカフェイン中毒になると、ダイエットどころか逆に太ってしまう可能性があるのです。  カフェ

7

女性向け筋トレメニュー26選!自宅ダイエットを1週間毎日続けよう

自宅で1週間行う筋トレメニューをお探しですか? いろんな筋トレがあって迷ってしまいますよね。1週間コースの情報をお探しということは

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。