%e3%82%b3%e3%82%a2%ef%bc%94

コアビクサーでダイエット!4つの効果・使い方・口コミまとめ

コアビクサーってご存知ですか?

 

ステッパーの進化形みたいなダイエット器具で、類似品もよく見かけるのですが、なかなか優れものの器具なのです。しかも、音がとても静かです。真夜中に有酸素運動ができますよ。

 

今回はそんなコアビクサーについてまとめてみました。

コアビクサーとは?

%e3%82%b3%e3%82%a2%ef%bc%91

 

コアビクサーとは、ステッパーの変形型のダイエット器具で、主に下半身と有酸素運動をおこなうための器具です。普通のステッパーの進化形だけあって、改良されており、さまざまなメリットがあります。ダイエット効果も使い勝手も良いのです。

 

一番素晴らしい点は、超静音性という点で、図書館並みの35dbなのだそうです。集合住宅の場合でも上下左右のお宅に気兼ねなく、運動することができますよね。もちろん深夜早朝OK。詳しく見ていきましょう。

 

 

コアビクサーの4つの効果

%e3%82%b3%e3%82%a2%ef%bc%92

 

まずはコアビクサーの効果について見ていきましょう。主なポイントは、有酸素運動と下半身です。以下にまとめてみました。

 

有酸素運動効果

コアビクサーを使って、有酸素運動をすることができます。普通のステッパーは説明書に15分程度の利用と書かれているのに対して、コアビクサーは60分までOKです。推奨です。

 

骨盤矯正効果

コアビクサーは骨盤矯正にも効果が期待できます。コアビクサーは足踏み運動だけでなく、腰をひねる運動もできるため、骨盤にも効果が得られます。

 

ウエスト痩せ

コアビクサーのひねり運動によって、ウエスト痩せが期待できます。もちろんお腹や下腹にも効果的です。ウエストラインがほっそりします。

 

下半身痩せ効果

コアビクサーは、主に下半身を使うことから、ヒップ、太もも、ふくらはぎに効果を発揮します。普段の生活で下半身の筋肉を使わない方が意外と多いですが、鍛えることができます。

 

 

コアビクサーの3つの使い方

%e3%82%b3%e3%82%a2%ef%bc%94

 

コアビクサーの具体的な方法、使い方についてみていきましょう。基本的には、足踏み運動と腰のひねり運動なのですが、特に足踏み運動にはコツがあるのです。ご紹介しましょう。

 

脚全体とお腹のシェイプアップ

左右のフットプレートに足を乗せます。このとき、足先がまっすぐに向くようにします。この状態で足踏み運動をします。15分以上を目安にしましょう。

 

お尻と太ももの内側のシェイプアップ

左右のフットプレートに足を乗せます。このとき、足先が内向きになるようにします。つまり、内股みたいな感じですね。この状態で足踏みします。かなり効くのが分かりますよ。

 

お尻と太ももの前のシェイプアップ

左右のプレートに足を乗せます。このとき、足先が外向きになるようにします。つまり、がに股みたいな感じですね。この状態で足踏みします。ビンビンきますよ。

 

 

コアビクサーを使う際の3つの注意点

%e3%82%b3%e3%82%a2%ef%bc%95

 

コアビクサーの注意点についてみていきましょう。足踏み運動がメインの器具なので難しい注意点はありません。基本的なものをあげてみました。

 

使い倒す

ダイエット器具を購入しても、使わなくては効果は見込めません。隙間時間にささっと運動できるような場所において、こまめに使うようにするとよいでしょう。まずは場所の工夫です。

 

強度を考える

有酸素運動において、もっとも脂肪が燃焼する強度は、おしゃべりできるくらいの強度とされています。具体的には心拍数の計算になり、年齢によっても違ってきます。一般的にはおしゃべり速度と考えておけばよいです。

 

がむしゃらにやるよりも、テレビや音楽を聴きながらゆったりやる方が効果が見込めるのです。

 

コンスタントに長く

ダイエットにおいて成功する秘訣は、習慣化と継続化と言われています。生活の中に上手に組み入れて習慣にし、コツコツ長く続けるように心がけるとよいでしょう。

 

 

コアビクサーを使ったダイエットの体験談

 

 

 

 

 

 

 

 

コアビクサーの商品紹介

Woman stepping on bathroom scale, low section, Close-up of foot

 

コアビクサーの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたら、何軒かお店が出品していたのですが、どれもお値段が同じでした。レビューが一番多いものをご紹介しましょう。

 

コアビクサー(カラダclub)

楽天ランキングの常連のようです。DVDも付いているのですが、なんと有名なスポーツクラブ、ゴールドジムが監修しています。女性だけでなく男性も利用しているようですね。価格14800円。 詳細は楽天サイトへ。

 

http://www.rakuten.co.jp/

 

 

最後に

いかがでしたか?

 

深夜早朝にできるものなので、運動時間をみつけるのもたやすそうですよね。室内なので天候にも左右されません。ほぼ毎日できる運動器具といえるでしょう。ぜひチャレンジしてみて下さいね。

 

以上、コアビクサーのおまとめでした。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

7B0D6C97-2D69-4612-A1F8-DF3370F4130D

レディースのジム用シューズのおすすめTOP5!選び方と注意点も紹介

ジムでの運動に必須なジム用シューズは、運動の種類や自分のレベルによって正しく選ぶことが大切です。  今回はジム用シューズの種類、選

%ef%bc%93

トランポリン5つの効果・使い方・口コミ【おすすめ人気商品も紹介】

子供の頃にトランポリンで遊びましたか?   ぴょんぴょんと飛ぶトランポリンでダイエットができるのです。楽天で調べたら、一人用のトラ

%e3%82%b9%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%80%e3%83%bc%ef%bc%96

スレンダーシェイパー3つの効果・使い方・口コミ【ぶるぶる振動ダイエットグッズ】

スレンダーシェイパーってご存知ですか?   ぶるぶる振動を与えるダイエットグッズなのですが、なんとベリーダンスからヒントを得て作ら

%ef%bc%99

着圧ソックス3つの効果・使い方・口コミ【人気おすすめ商品も紹介】

着圧ソックスって履いたことありますか?  調べてみると色んな着圧ソックスがあるのですが、中にはお手頃価格のものもあります。ソックス

%ef%bc%91

骨盤ホームシェイパー3つの効果・使い方・口コミ【ダイエット用のエクササイズ器具】

骨盤ホームシェイパーってご存知ですか?  ダイエット用のエクササイズ器具ですが、運動量がウォーキングの28倍という、なかなか優れも

関連する記事②

チョコアイスは太る?カロリーやダイエット向け商品ランキングTOP5

チョコアイスはダイエット中は厳禁のイメージですが、実は一工夫すれば我慢せずに食べられるんです。  今回は、チョコアイスで太る原因、

5

毒出しダイエットの効果と方法10選!口コミも【杉田かおるさんも成功】

毒出しダイエットの情報をお探しですか? 毒出しダイエットと言えば、昔、女優の杉田かおるさんがたった3ヶ月で10キロの減量に成功され

210015ba77fe169a02c54f069e87e001_s

1日1食ダイエット昼だけは危険?効果や健康面のデメリット・正しいやり方まとめ

1日1食ダイエットを実践している人が増えています。ダイエット目的でなくても、1日1食の食生活を送っている人は多いですよね。  芸能

CAystKxVEAAeavZ

もえのあずきが嘔吐や吐きダコ?ダイエット法や太らない理由まとめ

「バクステ外神田一丁目」のメンバー、もえのあずきさん。大食いアイドルとして有名な彼女ですが、そのスタイルは身長156cm・体重49と驚くほど

おすすめのお腹痩せグッズランキングTOP20と口コミ【最新人気】

ぽっこりお腹が気になる、くびれのあるメリハリボディになりたい…。そんな悩みはありませんか?  自力でお腹痩せを実現するのはなかなか

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。