着圧ソックスとは？

着圧ソックスとは、履いているだけで適度な圧力が足にかかり、血液やリンパの流れを良くしてむくみを解消できるダイエットソックスのことです。

脚の場所によって圧力が違うものが多く、足先に溜まった血液を効率的に心臓に送り返す仕組みになっています。

夜ベッドに入る時に履けば、睡眠中に効果を発揮して、翌朝は脚がすっきりしています。特に、立ち仕事や足がむくみやすい方におすすめのソックスです。詳しくご紹介しましょう。

着圧ソックスの3つの効果

着圧ソックスの効果についてみていきましょう。なかなか気持ちよさそうな効果が見込めますよ。まとめてみました。

血液循環を良くする

血液は心臓から送り出されて、体を一巡して、再び心臓に帰ってきますが、立ち仕事や座りっぱなしなどの同じ姿勢を続けていると、この循環がうまくいかなくなります。そんな時に着圧ソックスをはくと、足先から太ももまで段階的に圧力がかかり、血液循環がよくなります。

リンパの流れがよくなる

流れがよくなるのは血液だけでなく、リンパにも言えます。リンパの流れがよくなることによって、美脚効果が見込めます。

老廃物を排出する

老廃物の流れも良くなります。不要になったものを体外にスムーズに排出して、足だけでなく体そのものもすっきりします。

着圧ソックスの使い方

着圧ソックスの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。靴下なので特にルールはありませんが、一番効果的なのは、夜眠るときに履くことです。睡眠中に効果が見込めるので、朝の目覚めもよいですし、余分な時間をかけずに済みます。

運動系ダイエットも食事系ダイエットも、意外に時間が取られることが多いですが、ながらどころか、寝ているだけで脚痩せ・美脚をめざすことができます。

また、もちろん日中に履くこともできます。冬ならタイツの代わりに履くのもよいでしょう。ただし、太ももから足先までのものなので、ヒップは包み込めないものが多いです。パンストの形ではなくて、ソックスの形なのですね。

タイツのものが必要な場合は、着圧タイツを活用するとよいでしょう。

着圧ソックスを使用する上での3つの注意点

着圧ソックスの注意点について見ていきましょう。ソックスなので難しい注意点はありません。基本的なものをあげてみました。

無理をしない

胴体部分の引き締めではないため、気分が悪くなることは少ないと思いますが、体に異変を感じた場合は、直ちに中止しましょう。無理をしない方がよいです。

お手入れについて

ソックスなので、洗濯機でも洗えるようですが、ネットに入れて洗った方がよいでしょう。できるだけ長持ちさせるために、優しく丁寧に扱いましょう。

適度に着脱する

即効性を期待して、長時間履いていたくなるとことも多いと思いますが、適度に着脱した方が体に負担がかかりません。特に慣れないうちは、短時間から始め、こまめに着脱するとよいでしょう。

着圧ソックスの体験談

新しく買った着圧ソックスの着圧強めですごくいい

— うさぎ☽⑅°˖ (@k8x3FLZrzNhCMuF) 2016年12月2日

ローラも実践！冬の太ももシェイプは着圧ソックス＋αでOK！https://t.co/Ke7p7VSC7P

— ソックス専門店 Wig (@socks_wig) 2016年12月13日

立ちっぱなし動きっぱなしで夕方には足がパンパンに浮腫むから着圧ソックスなるものを履いて仕事してたら、足が痛いのなんの……よけいに足に負担がかかる気がする(´⊙ω⊙`)

— 爽 (@sawako1010) 2016年12月2日

キティコラボの着圧ソックス可愛いキティちゃんプリントのボーダーとリボン柄の２種類あるんだけどリボン柄可愛すぎて即買いした✨ でも圧低めだから寝る時専用に使おう pic.twitter.com/gJDpIKvezr

— ドクロりんごたん (@Ringo_Dokuro) 2016年12月2日

パートが立ち仕事なので足がむくむく。着圧ソックスを妊婦の時以来購入した。効果あるといいな

— きな子 (@mizu_umico) 2016年12月1日

太ももの血管がふくらはぎよりヤバイのは
ふくらはぎまでの着圧ソックスしか履いてないからや！
太ももまであるやつ買ってこよ…
寒いとこで立ち仕事だから余計ひどくなっちゃうんだなぁ
冷えと浮腫に気を付けねば。

— みったん (@mxxx1123) 2016年11月30日

【足のむくみ解消】
むくみを解消するだけで、即3～5cm程細くなる方も。
・足の指をマッサージ
・足の指の間に手の指をはめて、足首を回す
・足を高くして寝る
・足を垂直に上げてブラブラ揺らす
・着圧ソックスを履く
・屈伸、足首回し
・水分を取り、こまめにトイレへ
・ストレッチ

— ダイエットサポーター (@sapuritaikenn) 2016年11月30日

おすすめの着圧ソックス3選

着圧ソックスの商品紹介をしておきましょう。レビュー数も1000件以上あってなかなか売れているものが多いです。代表的なものをご紹介しましょう。

着圧ソックス（LEGSSEVEN靴下専門店）

楽天市場で「着圧ソックス」と検索すると一番上にでてくる商品です。レビュー数は1000件以上。お値段も安いです。価格458円。詳細は楽天サイトへ。

着圧ソックス（LEGSSEVEN靴下専門店）

同じお店のもっと安い着圧ソックスです。レビュー数も1200件以上です。このくらい安いと、普通のソックス感覚ですね。価格358円。詳細は楽天サイトへ。

着圧ソックス（ふっとらく）

ごく一般的な価格のお店です。レビュー数はなんと4000件以上。評価もとても良いです。ゆる圧りらっくす設計です。価格1000円。詳細は楽天サイトへ。

http://www.rakuten.co.jp/

着圧ソックスはダイエットにおすすめ

いかがでしたか？

太ももの長さまである就寝用の着圧ソックスは大人気のようです。なんだかイメージしただけでもむくみが取れそうな気がしますよね。

お値段ももっと高いような印象があるので、お得感があります。1～2足持っていると重宝するかもしれません。ぜひチャレンジしてみて下さいね。

以上、着圧ソックスについてのおまとめでした。