大山式ボディメイクパッドってご存知ですか？
姿勢矯正グッズの一種ですが、足の指に着ける小さなものです。姿勢が変わると、歩き方が変わり、歩き方が変わると下半身の太さも変わるという優れもののダイエットグッズなんですよ。
今回はそんな大山式ボディメイクパッドについてまとめてみました。
この記事の目次
大山式ボディメイクパッドとは？
大山式ボディメイクパッドとは、重心を内側に矯正して歩くことによってスリムを目指すダイエットグッズです。大阪大学名誉教授の大山良徳先生が考案したグッズで、足の指に着けるだけのものです。
つけたまま靴を履くことができ、とても小さいのでパンプスを履いても外から見えることもありません。特許も取られている本格的なダイエットグッズです。ただし、慣れるまでの一週間程度は少々痛みをもとなうこともあるのだとか。詳しく見ていきましょう。
大山式ボディメイクパッドの5つの効果
まずはこのグッズの効果について見ていきましょう。姿勢矯正グッズならではの効果が満載ですよ。以下にまとめてみました。
重心が内側になる
姿勢の悪い方というのは、重心が外側に向いていたり、かかとに向いていたりするそうです。一番わかりやすいのが、靴の減り方ですよね。外側やかかとばかりが減る方は、かなり重心バランスが悪いので、それが下半身太りの原因である可能性があります。
美姿勢になる
美しい姿勢というのは、体を側面から見た場合、耳たぶ、肩、腿の付け根、ひざ、外くるぶし、の5点が一直線になるそうです。姿勢の悪い方はバラバラになっているそうです。
モデルのような歩き方になれる
姿勢が矯正されれば、歩き方も変わってきます。背筋がピンと伸びるので、モデルのような歩き方ができるようになります。
ダイエット効果アップ
正しい歩き方ができるようになれば、同じウォーキングでも運動量が多くなり、ダイエット効果が見込めます。特に下半身に効果があるので、ヒップからふくらはぎまでスリムになれます。
踏ん張りがきく
正しい姿勢や歩き方が身につくと、踏ん張りがきくようになります。普通の生活でもパフォーマンス能力が向上しますが、運動シーンでも活用できるようになります。
大山式ボディメイクパッドの使い方
大山式ボディメイクパッドの具体的な方法、使い方についてみていきましょう。基本的には、両足の指に着けて、歩くだけのものです。正しい着け方、はじめの1週間、についてまとめてみました。
正しい着け方4ステップ
大山ボディメイクパッドの正しい着け方を伝授しましょう。4ステップで完了します。
ステップ1・・・グッズを引っ張って、よく伸ばす。
ステップ2・・・正しい親指の位置に着ける。
ステップ3・・・正しい人差し指と中指に着ける。ねじれないように注意。
ステップ4・・・グッズを伸ばして正しい小指に着ける。終了！
はじめの一週間
始めの一週間は、痛みを感じることもあるそうです。つまり、矯正されているわけですね。ポイントをまとめてみました。何とか頑張って一週間を乗り切りましょう。
1日目・・・着けて靴を履くと違和感があることも。靴があっていないのです。
2日目・・・特定の指に痛みがあることも。正しい着地をしています。
3日目・・・指間が痛むことも。今まで使っていないからです。こまめに取り外しましょう。
4日目・・・かなり痛むことも。矯正中です。がんばりましょう。
5日目・・・歩いていると、内ももや膝に違和感を感じる。内側重心になってきました。
6日目・・・歩いていると、お尻や腰が筋肉痛に。普段使わない後ろ側の筋肉も使っています。
7日目・・・慣れてきて、試練終了です。続行しましょう。
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大山式ボディメイクパッドを使う際の3つの注意点
大山式ボディメイクパッドの注意点についてみていきましょう。簡単なグッズなので難しい注意点はありません。ごく基本的なものをまとめてみました。
まずは短時間から始める
痛くて一週間続けられそうにないと感じる場合は、こまめに着けたり外したりを繰り返すとよいです。短時間から、徐々に長時間つけていられるようになりましょう。
寝ているときは外す
即効性を期待して、寝ている時にも着けている方がいますが、着けて歩くことによって効果が見込めるグッズなので、寝ている時に着けても意味がありません。足をゆっくり休めるためにも、寝ている間は外しましょう。
きれいに洗う
足の指に着けるものなので、暑い時期はにおいを伴うこともあります。こまめに水で洗って乾燥させて、清潔を保ちましょう。
大山式ボディメイクパッドの体験談
大山式ボディメイクパッド足にはめてると背すじ伸びてるけど如何せん痛い。慣れるまで我慢や(๑´^`๑)
— 美琉@はる (@0x0_pq) 2016年10月19日
使い始めて1週間✩最初は痛かったけどいまはいいかんじ！なんか右足の親指と右骨盤の位置かわった気がする。(笑)あと心なしか快腸。(笑)#大山式 #大山式ボディメイクパッド pic.twitter.com/pgahvo0xld
— りあ (@mariaria46) 2016年10月17日
大山式ボディメイクパッドを久しぶりに付けてみたらめちゃ痛い…！効いてる！！
— 唏泱ちん(11.5kg減達成中) (@_kiozm11go_) 2016年10月15日
もう３年以上愛用している大山式ボディメイクパッド。ダイエットが目的ではなくて重心の安定と姿勢が良くなればと、もう体の一部と化しているほど履いてないと落ち着かない。 pic.twitter.com/AcULalQ2mb
— yumi (@mamirie33) 2016年10月3日
大山式ボディメイクパッド
— saa (@matomeyooo) 2016年8月29日
半信半疑だったけど、このおかげで正しい姿勢が身についた！すごい！ pic.twitter.com/gTY2KSCd2g
大山式ボディメイクパッドの商品紹介
大山式ボディメイクパッドの商品紹介もしておきましょう。楽天市場で調べたら、たくさんお店が出品していて、中にはレビューが5000件以上あるものもありました。なかなか評価もよいですが、痛い方も多いようです。
大山式ボディメイクパット（いい肌発信！美・サイエンス）
レビューが5000件超えのお店です。ページを見ると説明も丁寧なので、読んでみるとよいでしょう。しかし、長すぎるとも言えます。時間があるときにどうぞ。価格2138円。 詳細は楽天サイトへ。
大山式ボディメイクパッドはダイエットにも効果的
「重心が内側になる」「美姿勢になる」「モデルのような歩き方になる」「ダイエット効果アップ」「踏ん張りがきく」
・大山式ボディメイクパッドの使い方
「正しい着け方でつける」「まずは1週間を乗り切る」
・大山式ボディメイクパッドの注意点
「まずは短時間から始める」「寝ているときは外す」「きれいに洗う」
いかがでしたか？
姿勢矯正から入るダイエット方法というのもよいですよね。以前、テレビのダイエット番組を見ていたら、脚の太い人は、足の指が浮いているのだそうです。姿勢が安定しないので、余分な筋肉や脂肪がついて、脚が太るんだそうですよ。
食事や運動のダイエットもよいですが、姿勢矯正も効率的なようです。ぜひチャレンジしてみて下さいね。
以上、大山式ボディメイクパッドのおまとめでした。
