テレビショッピングで人気を博した「ウェーブスライダー」は家で座っているだけでダイエット効果が期待できる商品です。
今回はウェーブスライダーダイエットの効果３つ、使い方、注意点２つ、体験談、おすすめ商品を紹介します。
目次
ウェーブスライダーとは？
ウェーブスライダーとは、1日たった10分間、上にのってゆらゆらするだけでスリムをめざせるダイエットグッズです。名前の通り、波のようにゆらゆらしたり、スライドしたりするものです。
具体的には、イスの上にこの商品を置いて、その上から座って使います。バランスを取ると同時に運動をするので、確かに良い運動にはなりそうです。
座って行うものなので、難易度は高くはなく、誰にでも使える商品のように思えます。どこの部位に効果があるかというと、腹筋、側筋、太ももです。また、座り方を変えると、胸、肩、背中など上半身にも影響を与えることができます。
さらに、使い方次第で、ふくらはぎや骨盤にも有効といえるでしょう。バランスを取りながら、上下左右の動きに合わせてリズミカルに運動していくことで、ダイエット効果が見込める商品のようです。それでは、詳細についてご説明していきましょう。
ウェーブスライダーの3つの効果
ウェーブスライダーの効果に見ていきましょう。もっともプッシュされているのが、おなか周りのぜい肉対策です。続いて、下半身、上半身に効果があります。以下にまとめてみました。
お腹周り痩せ
ウェーブスライダーの代表的な動きは、横乗り8の字ツイスト運動、縦乗り8の字ツイスト運動、そして、上下スライド運動の、3種類になります。いずれもおなか周りを刺激して、ぜい肉を撃退します。1日10分間、コンスタントに行うことによって、おなか周りがスリムになれます。
下半身痩せ効果
椅子の上にウェーブスライダーを置いてその上から座ると、まずはバランスを取る必要が出てきます。次に、ウェーブスライダーが上下左右に動くので、それに合わせて運動をすることになります。下半身の、特に腹筋、脇腹、太ももに効果が見込めます。
上半身痩せ効果
椅子の上にウェーブスライダーを向きを変えた状態で置き、その上からまたいで座ると、上半身を鍛えることができます。こちらもバランスを取りながら、上下左右の動きに合わせて運動します。不安定なものの上で運動することは一種の負荷になるので、筋トレ効果が見込めます。
ウェーブスライダーの使い方
ウェーブスライダーの具体的な方法、使い方についてみていきましょう。
ウェーブスライダーの使い方は3つあります。1つめは、椅子の上に普通に置く方法、2つめは、椅子の上に逆向きで置く方法、3つめは床において使う方法、です。使い方で、鍛えることのできる部位が違ってきます。それぞれ見ていきましょう。
・普通に置く方法・・・お腹周り、下半身に効果が期待できます。
・逆向きに置く方法・・・上半身に効果が期待できます。
・床に置く方法・・・ふくらはぎ、骨盤矯正に効果が期待できます。
なお、ウェーブスライダーにはスピード調整機能がついています。具体的には、3つの中から切り替えて選べます。選べるのは、速い、遅い、自動です。体調や目的に合わせて活用するとよいでしょう。
ウェーブスライダーを使用する際の2つの注意点
ウェーブスライダーの注意点について見ていきましょう。簡単なグッズですので難しい注意点はありません。さらっと基本的なものをあげてみました。
コツコツ継続する
ダイエットグッズにありがちな欠点は、購入しただけで痩せたような気分に陥ってしまうことです。実際には、まったくの錯覚であって、使って運動しなくては痩せられません。生活の中に上手に組み入れて、長期スパンで取り組むとよいでしょう。
食事やその他の運動も併用する
ウェーブスライダー利用者の中で、ダイエットに成功した方たちの共通点は、ウェーブスライダーだけでダイエットしたのではなく、食事制限やその他の運動もしていたということです。
ゆらゆら運動だけで痩せられると考えるのではなく、いろんな方法をミックスして実行するとよいでしょう。
ウェーブスライダーの体験談
はぴねすくらぶのウェーブスライダー。
— まみやみゆき (@miyukimamiya) 2016年9月26日
10分間座っているだけなんだけど、結構いい運動になる。
ウェーブスライダーの最新口コミ(全6件)
— ダイエットカフェ (@support11710873) 2016年9月17日
評価:★★★★
接骨院にあって、自宅で手軽にできればなと思って購入。値段も手頃だし、音もわりと静かです。振動による負荷は、座ったり
立…https://t.co/FYOL4eF0Ke
入札21件 美品 ウェーブスライダー 運動不足解消に3カ月前に購入しました。週4くらいで1カ月くらい使い、体重は減りませんでしたが腹筋はついたような気がします。ただ、家の前にヨガ教室が… https://t.co/pRXOZOA92O
— こうそくどうり＠相互フォロー (@koosokudoori) 2016年3月16日
ウェーブスライダーすごい！！10分やっただけで汗かいた！
— みぃ (@chlo_m0410) 2016年1月22日
おすすめのウェーブスライダー
ウェーブスライダーの商品紹介をしておきましょう。ネットで調べるといくつか購入先があるようですが、楽天で見てみました。すると、扱っている店舗は1軒だけのようです。
ウェーブスライダー（はぴねすくらぶ 楽天市場支店）
旧価格から割引されて、新価格が発表されていました。以前は1000円ほど高かったようです。テレビショッピングでタレントの方々がおすすめしていたようですね。価格10800円。 詳細は楽天サイトへ。
ウェーブスライダーはダイエットにおすすめ
「お腹周り痩せ」「下半身痩せ効果」「上半身痩せ効果」
・ウェーブスライダーを使う時の注意点
「コツコツ継続する」「食事やその他の運動も併用する」
いかがでしたか？
普段なかなか使わない筋肉を刺激するので、コンスタントに行うとよいと思います。年齢も問わない商品なので、お家においておくと、ファミリー全員で使えそうですよね。座ってできるものなので、高齢者の方にも人気があるそうです。ぜひチャレンジしてみて下さいね。
以上、ウェーブスライダーのおまとめでした。
