%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%ef%bc%91

ビューティーシェイプストレッチャーの効果と口コミ【台湾風ダイエット!足ツボを刺激】

ビューティーシェイプストレッチャーってご存知ですか? 

 

簡単にいうと足裏のツボを刺激するダイエットグッズです。足裏の反射区(ツボ)の絵柄のついたグッズはたくさん販売されているので、いろいろ見たことがあるかもしれませんね。

 

その中でも、この商品はツボを刺激するだけでなく、ストレッチ効果も見込めるものです。

 

今回はそんなビューティーシェイプストレッチャーについてまとめてみました。

ビューティーシェイプストレッチャーとは?

%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%ef%bc%91

 

ビューティーシェイプストレッチャーとは、足裏のツボをまんべんなく刺激することによってスリムを目指すダイエット&健康グッズです。

 

足裏の反射区(ツボ)と言えば、なんといっても台湾ですよね。よくテレビなどで、タレントさんたちが体験して、痛そうにしているのを見たりしますが、体が弱っていたりすると、かなりの激痛を感じるものらしいです。

 

足裏のツボって、健康のバロメーターでもあるんですね。もちろんダイエットにも有効ですよ。詳しく見ていきましょう。

 

 

ビューティーシェイプストレッチャーの4つの効果

%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%ef%bc%92

 

ビューティーシェイプストレッチャーの効果について見ていきましょう。使い方としては、足裏のツボの刺激と、体を伸ばすストレッチの2つができます。効果をまとめました。

 

ダイエット効果

足裏のツボを刺激することでダイエット効果が見込めます。まんべんなく刺激するので、むくみ解消から、血行改善、冷え性緩和など、ダイエットを妨げるさまざまな症状を改善して、スムーズに痩せることのできる体になれます。

 

シェイプアップ効果

体の裏側の筋肉に働きかけて、シェイプアップを促進することができます。ふくらはぎ、太ももから腰、腰から首、の3つの大きな筋肉を伸ばし、スリムを目指すことができます。

 

柔軟性効果

ビューティーシェイプストレッチャーの上に立って前屈することで、柔軟性が養われます。毎日コツコツ行うとより効果的です。

 

リラックス効果

背中や首の下の敷いて使えば、背筋や首筋を伸ばすことができ、適度なリラックス効果を得ることができます。就寝前に行うとよりベターです。

 

 

ビューティーシェイプストレッチャーの使い方

%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%ef%bc%93

 

ビューティーシェイプストレッチャーの具体的な使い方について見ていきましょう。主な使い方は3つあります。足裏のツボ押し、体の裏側の筋肉刺激、背筋首筋のばし、です。それぞれまとめました。

 

足裏のツボ押しの方法

ビューティーシェイプストレッチャーの上に乗って、自分の体重の重さをかけ、ボードの突起で足裏のツボをまんべんなく刺激します。フラットにした状態でも、傾斜をつけても使えます。傾斜をつけると、ふくらはぎのストレッチも同時に行うことができます。

 

体の裏側の筋肉刺激の方法

ビューティーシェイプストレッチャーに乗って、前屈をします。こうすることによって、体の裏側の筋肉が刺激されます。地面に手が付かなくても大丈夫です。無理をしない範囲内で行いましょう。

 

背筋首筋を伸ばす方法

ビューティーシェイプストレッチャーを裏返して床に置き、背筋や首の下に敷いて仰向けに寝ます。こうすることによって背筋と首筋を伸ばすことができます。リラックス効果も見込めます。

 

 

ビューティーシェイプストレッチャーを使う際の3つの注意点

%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%ef%bc%95

 

ビューティーシェイプストレッチャーの注意点について見てみましょう。基本的に、つぼを押すための突起のついたボードなので、難しい注意点は見当たりません。足裏のツボを押すうえで、いくつか頭に入れておいた方がよいものがありますので、あげてみました。

 

食事のすぐ後は行わない

足の裏のツボを押すだけのことですが、体にはかなりの刺激になっています。このため、食後30分以内は控えた方がよいとされています。一番良いのは適度な空腹時です。食事の前に行うのもよいでしょう。

 

アルコールを飲んだ後は行わない

アルコールを飲んだ状態の時には控えるようにしましょう。なお、アルコールを飲む前に足裏のツボを刺激すると、血行が良くなって、お酒のまわりが早くなることもあります。

 

妊娠中は行わない

足裏の生殖器のツボを刺激すると、体調が悪くなることがありますので、控えるようにしましょう。

 

 

ビューティーシェイプストレッチャーの体験談

 

 

 

足裏のツボ押しの口コミは出てきますが、ビューティーシェイプストレッチャーの体験談がでてきません。楽天レビューで探してみました。

 

「整骨院に通っているうちに購入しました。1~2分乗っただけで、腰が凄い伸びます。足の裏のツボも刺激してくれます。しかもお安い♪ 夫婦で使っています。」

 

「角度の調整がこまめにできて、自分にあわせられます。足の裏のツボについては全然痛くありません。腰伸ばしに良い商品だと思います。」

 

「ふくらはぎのストレッチングによいです。」

 

 

ビューティーシェイプストレッチャーの商品紹介

%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%ef%bc%96

 

ビューティーシェイプストレッチャーの商品紹介をしておきましょう。楽天で探したら、いろんなお店が出品していたので、レビューが多いお店をご紹介しましょう。

 

ビューティーシェイプストレッチャー(住マイル)

レビューが一番多いといっても18件です。購入者の評価は高く、4.22です。ダイエット目的というよりは、どちらかというと腰系の健康目的で買われている方が多いようです。価格2678円。 詳細は楽天サイトへ。

 

http://www.rakuten.co.jp/

 

 

ビューティーシェイプストレッチャーは健康にもダイエットにもおすすめ

・ビューティーシェイプストレッチャーの効果
「ダイエット効果」「シェイプアップ効果」「柔軟性効果」「リラックス効果」

・ビューティーシェイプストレッチャーの使い方
「足裏のツボ押し」「体の裏側の筋肉を刺激」「背筋首筋を伸ばす」

・ビューティーシェイプストレッチャーの注意点
「食事の後すぐは行わない」「アルコールを飲んだあとは行わない」「妊娠中は行わない」

いかがでしたか? 

 

足の裏には60~70ものツボがあって、ダイエットにも健康にもよく、だるさを取ってくれるものもあります。

 

ツボ押し棒を使って、ピンポイントで狙って刺激するのもよいですが、いっぺんにまんべんなくできるものも重宝しますよね。日々の健康に使われて下さいね。

 

以上、ビューティーシェイプストレッチャーのおまとめでした。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

51z8xe1GgUL

メディシンボールのおすすめは?効果4つ&重さの目安など選び方のポイントまとめ

メディシンボールという筋トレ道具を知っていますか?トレーニングに使うボールというと、バランスボールを思い浮かべる人も多いと思いますが、メディ

%e9%aa%a8%e7%9b%a4%ef%bc%91

骨盤矯正ベルト3つの効果・使い方・口コミ【産後ダイエットにおすすめ】

骨盤矯正ベルトってご存じですか?  名前の通り、骨盤を矯正してくれるベルトなのですが、ぱっと見ると腹巻きみたいな感じです。また、骨

C9F9A7B3-4920-4298-A1AE-FA707C8D495C

スポーツブラのおすすめTOP4!サイズなど選び方のポイント4つも紹介

スタイルアップを目指すために運動するなら胸を刺激や衝撃、揺れから保護できるスポーツブラの着用は必須です。   今回はスポーツブラの

Female athlete using resistance bands

トレーニングチューブ4つの効果・口コミ・おすすめ人気商品まとめ

トレーニングチューブってご存知ですか?  名前の通りチューブなのですが、けっこう長いチューブです。両端にハンドルも付いていて、ここ

%e3%81%b6%e3%82%89%ef%bc%91

ぶら下がり健康器4つの効果・使い方・口コミ・おすすめ商品まとめ

ぶら下がり健康器って使われたことありますか?  昔、大ブームになったそうで、ぶら下がり健康器を置いているご家庭が多かったのです。ブ

関連する記事②

0dfed3c45605019d408a2f1cdc8357ab

ヒップの正しい測り方と平均値まとめ【服のサイズの測定方法も!】

あまりに大きすぎても困るし、かといって小さすぎても悩みの元になるヒップライン。できるだけ小さくしたい!大きくしたい!と思っても、自力でやるに

2

体重計おすすめ人気ランキングTOP15!用途に合わせて選ぼう

ダイエットをしている人にとって必需品とも言えるのが、体重計です。どうせなら、モチベーションがアップするような体重計を使ってみたいですよね。

7b40896f

榮倉奈々の身長・体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

女優の榮倉奈々さんが自身のInstagram上で美ボディを披露し、話題となっています。   この記事では、榮倉奈々さんの身長・体重

%ef%bc%92

スイングマシーン5つの効果・使い方・口コミ【ゆらゆら金魚運動ダイエット】

スイングマシーンってご存知ですか?  仰向けに寝て脚をマシンの上にのせて、ゆらゆら金魚運動するだけのダイエットグッズです。とても簡

e71dd1e5d12d186cce5455e7b0d20936_s

夕食・夜だけ食べる1日1食ダイエット!6つの効果や危険性まとめ【正しいやり方あり】

できるだけ早く痩せたい、確実に体重を落としたいという人は、夜だけ食べる1日1食ダイエットをおすすめします。  ただ、夜だけ食べる1

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。