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コートニーカーダシアンのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

コートニー・カーダシアンさんといえば、アメリカで一番有名な家族と言われる「カーダシアン一家」の長女。超セレブでファッションアイコンとしても人気の彼女は、3児の母となった今も抜群のスタイルをキープしています。

 

今回は、コートニー・カーダシアンさんの身長や体重、スタイル維持のためのダイエット方法についてまとめました!

コートニー・カーダシアンさんのプロフィール

 

出典:https://www.facebook.com/

名前:コートニー・カーダシアン(Kourtney Kardashian)

出身地:アメリカ合衆国ロサンゼルス

生年月日:1979年4月18日

身長:152cm

 

 

ロサンゼルス出身のソーシャライト、コートニー・カーダシアンさんアメリカで最も有名な家族とも言われる「カーダシアン一家」の長女で、父のロバート・カーダシアンは有名弁護士、母や10人の兄弟も有名人というセレブです。

 

婚約していたスコット・ディシックさんと2009年1月に別れましたが、破局後に彼との子どもを妊娠していることを発表。同年12月に第一子が誕生しました。その後もスコットさんとヨリを戻したり別れたりを繰り返し、2012年に第二子を、2014年に第三子を授かっています。

 

2017年には15歳年下のモデルであるユーネス・ベンジマさんとの交際が発覚。公の場でペアルックでデートを楽しむなど、オープンに交際する様子をパパラッチされています。また、過去にはジャスティン・ビーバーとの交際が囁かれましたが、こちらは否定しました。

 

 

コートニー・カーダシアンさんの身長・体重・BMI

 

North America, Australia and New Zealand Rights Only - Cannes, France - 5/23/17 Kendall Jenner and Kourtney Kardashian Enjoying Yacht with Friends in Cannes -PICTURED: Kourtney Kardashian -PHOTO by: INSTARimages.com Editorial Rights Managed Image - Please contact www.INSTARimages.com for licensing fee and rights: North America Inquiries: email sales@instarimages.com or call 212.414.0207 - UK Inquiries: email ben@instarimages.com or call + 7715 698 715 - Australia Inquiries: email sarah@instarimages.com.au  or call +02 9660 0500 - for any other Country, please email sales@instarimages.com.  Image or video may not be published in any way that is or might be deemed defamatory, libelous, pornographic, or obscene / Please consult our sales department for any clarification or question you may have - http://www.INSTARimages.com reserves the right to pursue unauthorized users of this image or video. If you are in violation of our intellectual property you may be liable for actual damages, loss of income, and profits you derive from the use of this image or video, and where appropriate, the cost of collection and/or statutory damage.

出典:http://people.com/

コートニー・カーダシアンさんの身長・体重

ファッションモデルとしても活躍するコートニー・カーダシアン。ここでは、彼女のスタイルについて見ていきたいと思います。

 

まず、コートニー・カーダシアンさんの身長は152cm。アメリカ人女性の平均身長は約163cmと言われているので、平均より10cm低いですね。

 

体重は48kg前後と言われています。

 

 

コートニー・カーダシアンさんの標準体重と美容体重

コートニー・カーダシアンさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.52×1.52=50.83(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.52×1.52=46.20(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

コートニー・カーダシアンさんの体重が48kgであるとすれば、標準体重より約2kg軽く、美容体重より約2kg重いことになります。スリムですが痩せすぎということはない、理想的なスタイルであると言えるでしょう。

 

この理想的なスタイルをキープするために、コートニー・カーダシアンさんはダイエットを行っているようです。彼女はいったいどんなダイエットを実践しているのでしょうか?

 

 

コートニー・カーダシアンさんのダイエット方法①エクササイズ

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出典:https://www.facebook.com/

 

実は産後ダイエットで20kg痩せた経験があるコートニー・カーダシアンさん。その際に行なったのが、ダイエットトレーナー・トレイシー・アンダーソンさんの指導の下でのエクササイズだとか。

 

エクササイズの内容は、ダンスやジョギング、エアロビ、筋トレなどだそうです。1日2時間のエクササイズを行い、5ヶ月間で20kg減を達成しました。

 

トレーシー・アンダーソンさんは、コートニー・カーダシアンさんのほかに、マドンナやグゥイネス・パルトロウなど人気セレブを多数顧客にもつ人気トレーナー。日本でも知名度が高く、日本オリジナルのトレーニングDVDも販売されています。

 

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

海外セレブ御用達のエクササイズを、DVDで気軽に実践できるなんてうれしいですよね。

 

 

コートニー・カーダシアンさんのダイエット方法②毎朝ギーを摂る

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出典:https://www.facebook.com/

 

続いてご紹介するコートニー・カーダシアンさんのダイエット方法は、毎朝ギーを摂ること。ギーとは、

 

発酵無塩バター(インドでは「マカーン」と言う)を煮詰め、水分や蛋白質を取り除き、純粋な乳脂肪となっている

出典:wikipedi(ギー)

 

もののことで、食用としてはもちろん、マッサージオイルとして使われたり、インドでは宗教儀式でも使用されています。

 

脂肪を分解してくれる「中鎖脂肪酸」、腸内環境を改善してくれる「短鎖脂肪酸」、溜まった脂肪を燃焼してくれる「共役リノール酸」、そしてビタミンAやEが豊富に含まれており、ダイエットはもちろん、美容や健康にも効果的と言われています。

 

コートニー・カーダシアンさんは、朝起きたらまず小さじ一杯のギーを摂って、20分してからコップ一杯の水を飲み、それから朝食を食べるそうですよ。

 

 

ギーは手作りできる!レシピは?

 

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出典:https://www.amazon.co.jp/

 

ギーがダイエットにいいというけど、いったいどこで手に入るの?と疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

実はギーは通販などで販売されているほか、手作りすることもできるんです。材料は無塩バターのみ。

 

  1. 1. 無塩バター200gを鍋にかけ、弱火にかける。
  2. 2. 白い泡が浮いたら取り除く。
  3. 3. パチパチとした音が鳴り止み、液体が透き通って沈殿物が出たら火を止める。
  4. 4. キッチンペーパーなどで、3.をこす。

 

1.〜3. まで、約20分で完成します。無塩バターが余った時などに、試しに作ってみるのもいいですよね。

 

まとめ

超セレブ一家「カーダシアン家」の長女・コートニー・カーダシアンさんの身長や体重、ダイエット方法についてご紹介しました。

 

トレーシー・アンダーソンさんによるエクササイズは、DVDを使えば自宅でも手軽に実践することができます。また、ギーは手作り可能で、面倒であれば通販で買うこともできますよ。

 

このように、コートニー・カーダシアンさんのダイエット方法は日本でも気軽に真似できます。セレブのダイエットをぜひ試してみてはいかがでしょう♪

 

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