471595342.1

川栄李奈の身長や体重&ダイエット法!痩せた秘訣を徹底紹介

元AKB48のメンバーでおバカキャラとして親しまれ、現在は女優として大活躍の川栄李奈さん。

 

川栄李奈さんは、数々のテレビドラマに出演し「演技が上手い!」と高評価を得ています。そんな川栄李奈さんですが、一時激太りの噂が出ました。

 

そこで今回は、川栄李奈さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

川栄李奈さんのプロフィール

 

出典:http://www.oricon.co.jp/

プロフィール

名前:川栄李奈(かわえいりな)

愛称:りっちゃん
生年月日:1995年2月12日
出生地:神奈川県
身長:152 cm
血液型: O型
職業:女優
事務所: エイベックス・マネジメント

 

川栄李奈さんは、2010年7月24日、AKB48第11期研究生オーディションに合格し、

同年11月、AKB48研究生「シアターの女神」公演で公演デビューを果たします。

 

 

出典:http://mmhtb.hatenablog.com/

初選抜メンバー入り

2012年5月に発売された26thシングル「真夏のSounds good !」で初の選抜メンバー入りを果たします。

 

 

出典:http://akb48taimuzu.livedoor.biz/

2014年 ユーキャンのCMに出演

1月1日、ユーキャンの企画で薬膳コーディネーターの資格取得に挑戦することを発表。

そして同社のCMに出演しました。

 

 

出典:http://mmhtb.hatenablog.com/

初ドラマ出演

2014年1月放送のドラマ『SHARK』で

始めてドラマへ単独出演します。

 

 

同年4月からは、バイキングの水曜レギュラーとして出演します。

 

 

出典:http://m.sponichi.co.jp/

ドラマ『セーラーゾンビ』


2014年4月、ドラマ『セーラーゾンビ』で

連続ドラマ初主演を飾ります。

 

 

 

出典:https://www.youtube.com

「AKB48握手会傷害事件」


2014年5月、岩手産業文化センターにて開催された握手会で、ノコギリを持った暴漢に襲われ、右手親指に裂傷と骨折を負いました。

 

 

そして川栄李奈さんは、2015年8月4日AKB48を卒業し、AKSからエイベックス・ヴァンガードに移籍しました。

 

そして現在、ドラマ「フランケンシュタインの恋」などに出演し、女優として活躍しています。

 

 

川栄李奈さんの身長・体重・BMI

 

出典:https://matome.naver.jp/

 

川栄李奈さんの身長

では、まず川栄李奈さんのスタイルから見ていきましょう。

川栄李奈さんの身長は152cmです。日本人女性の平均身長よりも低く、とても小柄な体型です。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、48kgという情報が有力でした。

 

川栄李奈さんの標準体重と美容体重

川栄李奈さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.52×1.52 = 50.82 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.52×1.52 = 46.20 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

川栄李奈さんの体重が48kgだと仮定した場合ですが、美容体重と標準体重の丁度間ですので、

とても健康的な体型と言えそうです。

川栄李奈さんをテレビで拝見する限りでも、痩せているわけではありませんが、スタイルはいい方ですよね。

 

 

川栄李奈さんのダイエット方法①″食事”

出典:https://mag.sendenkaigi.com/

 

川栄李奈さんは一時期、激太りが噂れてました。

川栄李奈さんはとても太りやすい体質のようです。

激太りが噂された当時は二十顎だった川栄李奈さんですが、どのようにダイエットをしたのでしょうか。

 

薬膳料理

 

出典:https://r.gnavi.co.jp/

 

川栄李奈さんと言えば、薬膳料理ではないでしょうか。

2014年「AKBチャレンジユーキャン!2014」で「薬膳コーディネーター」の資格試験に挑戦し、見事合格しています。

 

薬膳料理の効果は?

薬膳料理とは、中国の医学書に基づいて、食材が持っている様々な性質を組み合わせる事で、体を健康な状態に導いてくれる料理の事です。

 

体質から改善する事で、痩せやすい体を作ってくれるとうことになります。

 

浮腫みが酷い人は浮腫みが解消されてすっきりしたり、冷え性の人は、冷え性が改善され

体内からポカポカになるので代謝も必然的に上がります。

 

他にも、体調不良の改善 / 内臓の働きを良くする / 免疫力アップ / 美肌効果などが期待できます。

 

 

薬膳料理の食材とは?

出典:http://yogajo.jp

 

薬膳料理に使用される食材として、身近な食材を上げると

・クコの実

・高麗人参

・黒胡麻

  • ・黒豆
  • ・くるみ
  • ・そば
  • ・ねぎ
  • ・しょうが

 

などがあります。ほかにも様々な食材がありますので、一部をご紹介しました。

 

簡単に出来る薬膳料理は?

 

出典:https://ameblo.jp/

 

薬膳料理というと、自分では作れないハードルが高い料理に思われがちですが、

スープやみそ汁に薬膳食材を入れるだけでも薬膳料理となります。

 

簡単に手に入る、しょうがやクコの実、黒ゴマなどを入れて自分なりにアレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

 

川栄李奈さんのダイエット方法②″睡眠”

 

出典:http://ysykysyk.hatenablog.com/

 

川栄李奈さんは、時間があればよく眠るそうです。

ダイエットと関係なさそうで大いに関係がある睡眠。

睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増加し、過食傾向になります。

また、冷えや代謝の低下にもつながります。

 

ただ、ダラダラ寝ても意味がありません。質の良い睡眠を取ることが大切です。

質の良い睡眠をとることで、嬉しい効果が沢山期待できます。

 

  • ・体脂肪が分解されやすくなる
  • ・脂肪燃焼効果
  • ・カロリー消費
  • ・代謝がアップ

 

睡眠をとると代謝がアップします。

代謝がアップすると脂肪燃焼効果もアップするので、必然的に痩せやすい体質になります。

 

また、睡眠は一日7時間以上とることが必要だそうです。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

元AKB48で現在は女優として活躍する川栄李奈さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

川栄李奈さんのスタイル維持の秘訣は、ご自身の資格を生かした薬膳料理と睡眠にあったようです。

薬膳料理と聞くとハードルが高そうですが、体の中から綺麗にしダイエット効果も期待できるので、ぜひ試してみたいですね。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

9KG太ったことを暴露される星野みなみ

星野みなみがダイエット?太った時の体重や身長・現在の様子まとめ

乃木坂46のメンバー・星野みなみさんは、スリムだったデビュー時から9kg太ってしまい、ブログでダイエット宣言を行っています。 その

32851ae3d386a40cc7e484e33cc3c3d4

ズッキ鈴木香音の現在の体重・痩せたダイエット方法まとめ【きゅうり効果!】

2016年5月にモーニング娘。を卒業された「ズッキ」こと、鈴木香音さん。 モーニング娘。時代は、体型の変化が度々話題となった彼女で

387221d4e1c549da3f2bd80ecdf3d2cc

橋本環奈が太った原因とは?体重・身長・ダイエット方法まとめ

橋本環奈さんは、福岡発のアイドルグループRev. from DVL(レブ・フロム・ディーブイエル)のメンバーで、「天使すぎるアイドル」として

Cmlxt0pUIAEZjbd

大和田南那が現在は痩せた?身長・体重・ダイエット方法まとめ

2017年にAKB48を卒業した大和田南那さん。一時は激太りがささやかれましたが、ダイエットに取り組んで今ではまたスリムな体型を手に入れてい

65d3a36d-s

あーりん流ダイエット!佐々木彩夏の体重・身長・激痩せた方法まとめ

「ももいろクローバーZ」のあーりんこと佐々木彩夏さん。かわいい彼女ですが体型の変化が度々話題になりますよね。 この記事では、以前激

関連する記事②

229ddb70f9e0c656db6b6093a7bc6733

ローラのダイエット法!身長と体重・スタイル維持方法まとめ

圧倒的なスタイルの良さと愛くるしいキャラクターで人気を集めるモデルのローラ。映画「バイオハザード ザ・ファイナル」でハリウッド進出を果たし、

8f62719650ee4437534803b087248046_t

どくだみ茶の効能や効果!ダイエット向け飲み方&副作用も総まとめ

美容や健康に良いと話題のどくだみ茶は手軽に手に入れられる上、最近ダイエット効果も注目されています。今回はどくだみ茶の効果6つ、ダイエットにお

%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%ef%bc%91

カロリー制限ダイエットの目安や正しいやり方まとめ【痩せた口コミは多いが注意点あり】

カロリー制限ダイエットをされたことはありますか?  ド定番のダイエット方法なので、きっとされたことがあるのではないかと思います。コ

maxresdefault

田中みな実のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元TBSアナウンサーで、現在はフリーアナウンサーとしてバラエティ番組から報道番組まで幅広く活躍する田中みな実さん。そんな田中みな実さんはスタ

13/1/09 carla pic david poole exercise number 1

【体幹】フロントブリッジダイエットの効果・やり方・注意点【筋肉を刺激!ミニレッスン動画あり】

フロントブリッジダイエットってご存知ですか? アスリートたちがよく行っている体幹トレーニングの1つなのです。サッカーの長友さんがと

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。