カーダシアン一家のリアリティ番組『Keeping Up with the Kardashians』の3女クロエカーダシアンさん。
そんなクロエカーダシアンさんと言えばぽっちゃり体型でしたが、約20kgものダイエットに成功しています。
そこで今回は、クロエカーダシアンさんの身長・体重、ダイエット方法についてまとめました。
クロエカーダシアンさんのプロフィール
出典：http://top.tsite.jp/
プロフィール
名前：クロエカーダシアン（Khloé Kardashian）
生年月日：1984年6月27日
出身地：アメリカ合衆国ロサンゼルス
身長：175cm
アメリカで絶大な人気を誇るカーダシアン一家。
3女のクロエカーダシアンさんは、O・J・シンプソン事件裁判の弁護士団の1人として有名な父親ロバートと母親クリス・ジェンナーの間に生まれ、とても裕福な家庭で育ちます。
しかし、両親は1989年に離婚し、父親のロバートは2003年に他界しています。
そんなクロエカーダシアンの姉妹にはコートニー・カーダシアンさん、キム・カーダシアンさん、そして弟ロブ・カーダシアンがいます。
また母親のクリス・ジェンナーさんは再婚しているため、異父兄弟や姉妹もいます。
出典：https://www.morningledger.com/
『Keeping Up with the Kardashians』
カーダシアン一家密着番組『Keeping Up with the Kardashians』に出演しているクロエカーダシアンさん。
そんなクロエカーダシアンさんは、2007年に飲酒運転で逮捕され、2008年に刑務所入りしています。
またプライベートでは2009年に交際1か月でのスピード結婚をしますが、2017年に離婚成立。
そして2017年9月には、妊娠が報じられました。
クロエカーダシアンさんの身長・体重・BMI
出典：NBA選手のトリスタン・トンプソン
クロエカーダシアンさんの身長
では、まずクロエカーダシアンさんのスタイルから見ていきましょう。
クロエカーダシアンさんの身長は175cmです。アメリカ人女性の平均身長よりよりも10cm以上高く、とても高身長でモデル並みですね。
そして体重ですが、クロエカーダシアンさんは体重計に乗らないようで、体重は本人も知らないそうです。
クロエカーダシアンさんの標準体重と美容体重
クロエカーダシアンさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.75×1.75 = 61.25 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
クロエカーダシアンさんの体重は公表されていませんので分かりませんが、ダイエットをする前のクロエカーダシアンさんは、標準体重以上あった可能性が高そうです。
クロエカーダシアンさんのダイエット方法
体重計に乗らないと言われているクロエカーダシアンさんですが、ダイエットに成功し約20kg痩せたと言われています。
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クロエカーダシアンさんのビフォーアフター画像
画像で比較すると全然違いますね。
このように劇的な変化を遂げたクロエカーダシアンさんですが、ダイエットのきっかけは元夫との離婚がきっかけだったそうです。
クロエカーダシアンさんは、離婚裁判中に何かと気苦労が絶えず、ジム通いを始めたそうです。すると体重がみるみるうちに減り、痩せたと実感してからは更に真剣にエクササイズに取り組んだそうです。
1日2回エクササイズをする
出典：https://www.cosmopolitan.com/
そんなクロエカーダシアンは、1日に2回エクササイズをするのが日課だそうです。
朝は必ずジムへ通っていたクロエカーダシアンさんは、午前5時に1回と午後に1回、エクササイズするようにしているそうです。
しかし、万が一エクササイズを1回サボったとしても、自分を責めないことが大事と話しています。
クロエ・カーダシアン（31）は1日2回エクササイズをするのが日課。ただし、エクササイズを1回、サボったとしても自分を責めないという。クロエは自身のウェブサイト「Khloewithak.com」に、「エクササイズをしなかったら、いつも後悔するのよね。最近できていなかったから、2回目のエクササイズをサボったの。最初は罪悪感を感じたけど、『今日はすでに（1回は）やったわ』と、自分に言い聞かせたわ」と綴っている。
引用：エクササイズは1日2回！クロエ・カーダシアン、ダイエットのコツを語る https://diet.news-postseven.com/
食事にも気を付ける
1日2回のエクササイズを日課としているクロエカーダシアンさんですが、食事にも気を付け、良質で健康的なものを口にするようになったそうです。
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例えば、クリームチーズ系のディップの代わりに、高タンパクのフムスにしたり、クラッカーのかわりに野菜にするなど工夫しているそうです。
チーズとミルクの虜だったクロエカーダシアンさんは、乳製品をやめただけで5kgも落とすことが出来たそうです。
また、ホワイトパスタの代わりに、ズッキーニやカボチャでできた野菜麺に代えたり、脂質が多いポテトチップスは、焼いたケールのチップスにしたりするそうです。
また、食べる量にも気を付けたというクロエカーダシアンさんは、食べる量が減るように自分の身体をコントロールしたそうです。
他にも、朝食が1日の食事の中で最も大切と話しており、ヘルシーな朝食を食べているそうです。
例えば、ほうれん草とパプリカのオムレツやヨーグルトやバナナトーストなど食べているとか。
出典：http://www.elle.co.jp/
体重計には乗らない
エクササイズや食事に気を付けてるクロエカーダシアンさんですが、体重計には乗らないそうです。体重計に乗ると、数字ばかり気にしてしまうからだと話していました。
数字ばかり気にしてしまうので、カーダシアンは体重計には決して乗らないそう。だから正確にはどれくらい体重が減ったかは知らないというが、手に入れたのはきれいな髪とひきしまったお尻と二の腕だけではない。
引用：クロエ・カーダシアンが体重計には絶対に乗らない理由 https://headlines.yahoo.co.jp/
クロエカーダシアンさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・クロエカーダシアンさんのダイエット方法
「1日2回のエクササイズ」「良質で健康的なものを口にする」「体重計には乗らない」
いかがでしたでしょうか。
劇的な変化を遂げて注目の的となったクロエカーダシアンさんのダイエット方法についてまとめました。
クロエカーダシアンさんは、基本的なエクササイズと食事管理から20kgものダイエットに成功したようです。そんなクロエカーダシアンさんですが、ダイエットは自分に合った方法とペースで行うべきと念押ししていました。
皆さんも自分に合ったダイエット方法を見つけて、今よりも素敵な自分になりませんか。
