テレビで見ない日はないほどの人気を誇るタレントの藤田ニコルさん。
元々の本業はモデルで、その後タレントとしても活躍されています。おバカキャラとガーリィなファッションで人気を集める彼女。この記事では、藤田ニコルさんのダイエット方法についてまとめています。
目次
藤田ニコルさんのプロフィール
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本名：藤田ニコル（ふじた にこる）
生年月日：1998年2月20日
出生地：ニュージーランド
身長：167cm
血液型：A型
職業：ファッションモデル、タレント
ジャンル：ファッション
事務所：オスカープロモーション
ロシア人とポーランド人のハーフである父親と、日本人の母親の間に生まれた藤田ニコルさん。
ニュージランドで生まれ、3歳まで現地で過ごした後、埼玉県戸田市へ転居。
2009年、ローティーン向けファッション誌「ニコラ」の第13回モデルオーディションに応募し、1万4,076人もの応募者の中からグランプリの5人に選ばれ、同誌の専属モデルとしてデビューを果たしました。
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清楚系モデルが多い同誌の中でも、カラコンの使用が許されるなど異色の存在として個性を発揮。連載ページも担当し、ニコモの音楽ユニット「ニコ☆モコ」としても活動されました。
2014年4月の「ニコラ」卒業後は、雑誌「ポップティーン」のモデルとして活躍。単独表紙も飾るなど人気モデルとしての地位を確立しています。
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最近ではテレビにも活躍の場を広げ、「新おバカ女王」として各局から引っ張りだこの人気タレントとしても活躍されています。
藤田ニコルさんの身長・体重・BMI
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藤田ニコルさんの身長は167cm。
日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、藤田ニコルさんは平均よりかなり高い身長ということになります。
最近、わずか2週間で2kgのダイエットに成功し、引き締まったウエストを公開したことが話題となった彼女。ドッキリ企画の中で、自身の体重を「47〜48kg」と発言されていました。
ドッキリはさらに女性に聞くのはハードルが高い質問へ。大倉が体重を尋ねるとにこるんは「何で体重言わなくちゃいけないの？言って得する？」と疑心暗鬼。
しかし大倉が「俺は61キロ」とすかさず言うと、にこるんは「（身長が）167cmあるから何キロあったらいいの？」と聞き、大倉が「55キロ以下なら良いんじゃない？」と促すと「47～48キロの間をさまよってる」と告白した。
藤田ニコルさんの標準体重と美容体重
藤田ニコルさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.67×1.67 = 55.77 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
「47〜48kgの間をさまよっている」と発言した藤田ニコルさん。BMIに換算すると、約17の低体重であることが分かりました。
藤田ニコルさんのダイエット方法5選
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今年6月22日に放送された、AbemaTV「原宿アベニュー」でダイエットの6か条についてを語った藤田ニコルさん。
出典：https://mdpr.jp/diet/detail/1593670
では、ひとつずつ見ていきましょう。
ジョギング&ウォーキング
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ジョギングだけでなく、ジムでストイックなトレーニングも行われているのだとか。
にこるんは2枚のショットを並べて「ピンク時代とくらべたらわかりやすい」と比較。左の少し前も、充分ほっそりとしたくびれに、腹筋がうっすらと見えるが、右の現在はさらにキュッと引き締まり縦に入った腹筋がくっきり。
「じわじわ腹筋みえてきたほんのりじわじわ」と日々の努力をうかがわせ、「あとはフラフープでくびれびよんてやるだけ！」と理想形に近づいていることを明かした。
ローカロリー生活
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野菜を中心とした食事に、少しの炭水化物を加えた「ローカロリー」生活で、太り過ぎないよう気をつけているそうです。
また、夜6時以降は食事を摂らないという、王道中の王道の方法も実践されています。
ヨーグルト&グラノーラ
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自身のブログで、ヨーグルトをグラノーラにかけて食べていることを公表されています。
最近ダイエットをがんばっていて
ヨーグルトの上にグラノーラを
かけて食べたり腹筋したり
したらお腹がスッキリしたよ✌️🐰
脚ぐりぐりリンパマッサージ
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自身オリジナルだと語る「脚ぐりぐりリンパマッサージ」を紹介した藤田ニコルさん。
お笑いコンビ・FUJIWARAの藤本敏史さんにマッサージを行うと「痛い痛い！」と大絶叫されていました。おそらくかなりの力でマッサージをされているのだと思われます。
このマッサージは脚のセルライトを解消するのに最適だそうですよ。
絶対に痩せるんだと思う心と努力
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ストイックなダイエットを成功させてきた藤田ニコルさんは、ファンからも意思の強さを賞賛されています。2週間で2kgのダイエットを成功させるには、かなりの意思の強さが必要ですから、尊敬を集めるのもうなづけますね。
ファンからは「にこるんめっちゃ頑張ってたもんね！」「めっちゃ痩せたね！ピンクの時も充分細かったけど今はもっと良い体！」「何ヶ月で何キロ痩せたの？」「そんなに！？びっくり」「頑張った証拠だね」など驚きと尊敬の声が殺到。
まとめ
カリスマモデルとして10代女子から絶大な人気の藤田ニコルさんが行っているダイエット方法についてまとめてみました。
おバカキャラな彼女からは想像できない、意外にもストイックなダイエット法でしたが、どれもお金をかけずに始められるものばかりとなっています。
ぜひ今日から実践してみてくださいね。
