のんちゃんこと元AKB48の川崎希さんの夫で、ヒモや浮気という印象が強いアレクサンダーさん。そんなアレクサンダーさんですが、過去に海外のファッションイベントにも参加していたモデルで全盛期時代の体重は72kgだったそうです。
そこで今回は、アレクサンダーさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。
アレクサンダーさんのプロフィール
出典：http://profile.ameba.jp/
プロフィール
名前：ALEXANDER（アレクサンダー）
愛称：アレク
旧名義、エンリケ、坂本エンリケ
生年月日：1982年12月3日
出身国：ペルー
血液型：O型
身長：187.5
所属事務所：ワタナベエンターテインメント
アレクサンダーさんは、10歳の時に日本に来日し、中学生の頃からモデル活動をスタートします。
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1990年代後半からは有名雑誌に
1990年後半からは、メンズノンノ、Smart、
FINEBOYSなどに登場します。
2000年前後からは、ファッションイベントでも活躍します。東京コレクションなどで多数の日本・海外ブランドのショーに出演します。
2001年には、映画「so faraway」で俳優デビューも果たします。
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LUNA SEAのPVにも出演
2009年頃からは、モデル活動は目立たなくなり、俳優や音楽分野での活動が目立つようになります。
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2009年「仮面ライダーディケイド」
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2013年2月、有吉反省会に出演
川崎希と結婚していたことをテレビ番組（有吉反省会）にて発表します。
それと同時に名前も「坂本エンリケ」から「ALEXANDER」に改名しました。
そしてアレクサンダーさんは、この有吉反省会の出演をきっかけに全国的にブレイクし、以降はほぼ毎週、同番組に出演するようになり、人気を博しました。
アレクサンダーさんのスタイル（身長・体重・BMI）
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アレクサンダーさんの身長
では、まずアレクサンダーさんのスタイルを見ていきましょう。
アレクサンダーさんの身長は187.5cmでとても高身長です。日本人男性から見たらとても羨ましい身長です。モデルをしていたのが納得です。
そして体重ですが、ダイエット前は80kg～82kgだったそうです。
アレクサンダーさんの標準体重と美容体重
アレクサンダーさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.87×1.87= 69.93 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
ダイエット前の体重が82kgだとすると、標準体重よりも重いので、少しダイエットする必要がありますね。
そんなアレクサンダーさんですが、モデル時代のベスト体重は72kgだったそうです。
アレクサンダーさんのダイエット方法3選
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脂質カットダイエット
アレクサンダーさんは、昨今走ったりしてダイエットに励んでいましたが、一番最近のダイエットでは、パーソナルトレーナーの友人に聞いた「脂質カットダイエット」を実践したそうです。
■脂質カットダイエットとは？
「脂質カットダイエットとは、脂系の物は出来るだけたべないんだ。サラダ油やオリーブオイルもなるべく少なく。牛乳もなるべく低脂肪、バターもダメ、生クリームもダメ、肉も脂の多いものはダメだ」とアレクサンダーさんは説明しています。
この脂質カットダイエットで、アレクサンダーさんは82kgあった体重を76kgまで落とすことに成功しています。
白湯ダイエット
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アレクサンダーさんは、脂質カットダイエット以外にも、様々なダイエットを試しています。その一つが「白湯ダイエット」です。
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アレクサンダーさんが実践した白湯ダイエットとは、とても簡単なもので、朝と夜寝る前にゆっくり白湯を飲むだけだそうです。
すげー 白湯だけで体重減った、、、、
ジム行かずにだ
白湯ダイエット２日目で 82.5キロあった体重が
81.1キロ 1.4キロ減ってる すげー
引用：アレクサンダーオフィシャルブログ「白湯ダイエット順調♥の巻だ」https://ameblo.jp/
■白湯の効果
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白湯と飲むことで、体温が少し上昇し、汗をかきやすい体質にしてくれます。白湯を飲むことで冷え性が改善され、基礎代謝もアップするので、必然的にダイエット効果も期待できるということです。
白湯は、10分くらいかけてゆっくりと飲むと効果的だそうです。
レモン水ダイエット
スーパーモデルのミランダ・カーなどセレブの間でも話題のレモン水ダイエット。アレクサンダーさんも過去にレモン水ダイエットを試しています。
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アレクサンダーさんは、レモン水ダイエットを始めて、2日で4kgの減量に成功しています。
レモンには 「アンチエイジング効果」がある他、「脂肪を吸引させないで排出させる効果」や
「疲労回復効果」もあるので、ダイエット以外にも嬉しい効果が沢山あります。
■レモン水の作り方
レモン水というとキンキンに冷えた冷たいジュースを想像しますが、冷たい水ではなくぬるま湯にレモン1個を絞って入れるだけだそうです。
※砂糖はいれてはいけません！
それを朝、晩に飲むだけだそうです。とても簡単で明日からでも出来そうですね。
アレクサンダーさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・ダイエット方法は、脂質カットダイエット、白湯ダイエット、レモン水ダイエット
いかがでしたでしょうか。つい最近、第一子となる男児が誕生し幸せいっぱいのアレクサンダーさんの身長・体重、ダイエット方法についてまとめました。
アレクサンダーさんはモデル時代の72kgを目標としているようですが、頑張ればすぐに痩せれそうですね。そしてアレクサンダーさんのダイエット方法は、どれもお金もかからず簡単なので、誰でもチャレンジ出来るのが嬉しいです。気になった方は、ぜひ試してみてください。
