2024/05/01 更新

竹内涼真のダイエット法！身長と体重＆10kg痩せた方法まとめ

sumichel

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“20代で人気No.1俳優”ともいわれ、テレビで大活躍している俳優の竹内涼真さん。そして竹内涼真さんと言えば鍛えられた筋肉が魅力です。

そんな竹内涼真さんですが、役作りのために10kg近くのダイエットに成功したそうです。

そこで今回は、竹内涼真さんの体重・身長、そしてダイエット方法についてまとめました。

この記事の目次

竹内涼真さんのプロフィール
竹内涼真さんの身長・体重・BMI
竹内涼真さんのダイエット方法
竹内涼真さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

竹内涼真さんのプロフィール

出典：https://www.vivi.tv/

プロフィール

名前：竹内涼真（たけうちりょうま）

本名：竹内崚（たけうちりょう）
生年月日：1993年4月26日
出生地：東京都
血液型：A型

身長：185 cm

事務所：ホリプロ

竹内涼真さんは、5歳の頃からサッカーを始め、ヴェルディサッカースクール相模原に通うサッカー少年でした。

出典：http://new-new-news.blog.jp/

東京ヴェルディユース

高校時代には、東京ヴェルディユースに所属していた竹内涼真さん。

ポジションはDFで、大学もサッカー推薦で入学していますが、「自分はプロ選手にはなれない」と思い

サッカーの道を断念したそうです。

出典：https://prtimes.jp/

そんな竹内涼真さんは2013年、知人の勧めで応募した女性ファッション誌『mina』初の男性専属モデルオーディション「minaカレグランプリ」にて2457人の中からグランプリを獲得し、芸能界入りします。

そんな竹内涼真さんは、デビュー以前より仮面ライダー役を演じることを目標にしていました。

出典：https://www.youtube.com/

俳優デビュー

竹内涼真さんは2013年、10月より放送のミニドラマ『車家の人々』で俳優デビューします。

出典：https://interest.makomizz.com/

目標を達成した竹内涼真さん

竹内涼真さんは、2014年10月スタートの『仮面ライダードライブ』で見事主役に抜擢され、目標を達成しました。

そんな竹内涼真さんは、以降も現在大注目の若手俳優として、テレビドラマや映画にと大活躍しています。

竹内涼真さんの身長・体重・BMI

出典：https://mdpr.jp/

竹内涼真さんの身長

では、まず竹内涼真さんのスタイルから見ていきましょう。

竹内涼真さんの身長は185cmです。日本人男性の平均身長より遥かに高く、とても高身長でモデル体型と言えそうです。

竹内涼真さんの標準体重と美容体重

竹内涼真さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.85×1.85 = 75.29 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.85×1.85 = 68.45 (kg)

BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ身長(m)}

となります。

竹内涼真さんの体重は、過去の公表ですと68kgでした。

68kgでも美容体重と同じでスタイル抜群と言えます。

しかし、現在はこれより大幅にダイエットし、10kgほど少ないようです。

竹内涼真さんのダイエット方法

出典：https://twitter.com/

高身長でスタイル抜群の竹内涼真さん。

そんな竹内涼真さんは、昨2017年に放送されたテレビドラマ『陸王』に出演しましたね。

竹内涼真さんは、陸王ではキーパーソンとなるランナー役を演じました。

そんな竹内涼真さんは、役作りのため10kg弱ものダイエットに成功したのです。

茂木役をオーディションで勝ち取った竹内は、ドラマの公式サイトによると10キロ近く体重を絞り、長距離ランナーの体格にシェイプして撮影に臨んだという。ネット上では、そんな竹内に「引き締まってさらにかっこよくなった」という声が飛び交う一方、「日々痩せてるように見えます」「痩せてさらに顔がちっちゃくなった」と心配する声も寄せられている。

引用：竹内涼真、痩せてさらに美しく！ドラマで10キロ近く減量 https://www.cinematoday.jp/

そんな竹内涼真さんが痩せたのは、マラソンランナーとしてのトレーニングにあったようです。トレーニングは、青山学院大学陸上部の原監督指導の元、行われていたそうです。

オーディション後、約半年間もの間、原監督による徹底指導があったそうです。

今年4月にオーディションを行い、原監督が1人ずつ走りをチェックし、その後、半年間徹底指導してきたと説明された。
原監督は「腕振りもしっかり振れるようになりました」とトレーニングの成果に手ごたえ。また、竹内について「8キロも体重が落ちた」と明かし、「サッカーの体型をしていたんですけど、上半身も筋肉がスッとしたような形になってきました」と変化を語った。

引用：竹内涼真、ランナー役のために8キロ減量!「すごいプロ魂」と称賛の声 https://news.mynavi.jp/

わださんさのさんは走りがすっごいかっこよかったし、りょうまくんも8キロ減量したって原監督言っててすごいと思ったし山崎賢人くんとの絡みがかわいすぎたので早く陸王ください。
— ぴょんす (@ryoma_pyon) 2017年10月7日

オールスター感謝祭を久々に全部観た。いろいろ盛りだくさんで、かなり面白かった❗️陸王目当てだったんだけど、女芸人さんの対決はめちゃめちゃ笑った😂陸王の和田さん、佐野さん、すごい激走で感動❗️竹内涼真くん、8キロも減量したって😱ドラマが、ますます楽しみになってきた❤️#陸王
— みさちん (@asagao_miniyukk) 2017年10月7日