モデル顔負けのプロモーションを武器に、数々の映画で美女を演じ活躍してきたオスカー女優のグウィネスパルトローさん。
そんグウィネスパルトローさんと言えば、パーフェクトボディで腹筋がすごいと話題です。
そこで今回は、グウィネスパルトローさんの身長・体重、そして美の秘訣となっているダイエット方法についてまとめました。
グウィネスパルトローさんのプロフィール
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プロフィール
名前：グウィネスパルトロー
生年月日：1972年9月27日
出身地：アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルス
身長：175cm
グウィネスパルトローさんは、11歳の時にニューヨークへ移住します。
スペインに住んでいたこともありスペイン語が堪能だそうです。
そんなグウィネスパルトローさんは、父親の反対を押し切り、美術史を学ぶためたカリフォルニア大学サンタバーバラ校へ進学しますが、のちに中退し母親と同じ女優の道へ進みます。
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映画『過ぎゆく夏』
女優の道に進んだグウィネスパルトローさんは、1991年にオーデションで『過ぎゆく夏』に初映画出演します。そして同年公開の『フック』に幼い頃のウェンディ役で出演します。
しかしその後、目立たない役が多かったグウィネスパルトローさんですが、1995年に素晴らしい映画と出会うのです。
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映画『セブン』
1995年、映画『セブン』にブラッド・ピットの
妻役で出演し注目を集めるのです。
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『恋におちたシェイクスピア』
1998年には、『恋におちたシェイクスピア』で
第71回アカデミー賞主演女優賞、第56回ゴールデングローブ賞 主演女優賞など数々の賞を受賞。
また、同年の『ピープル』誌にて「最も美しい人々」にも選出されます。
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世界で最も美しい人
2013年には、ピープル誌が選ぶ「最も美しい人2013」
でトップに輝いています。
グウィネスパルトローさんの身長・体重・BMI
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グウィネスパルトローさんの身長
では、まずグウィネスパルトローさんのスタイルから見ていきましょう。
グウィネスパルトローさんの身長は175cmです。日本人女性に比べると、とても高身長と言えます。
そして体重は公表されていませんでした。
グウィネスパルトローさんの標準体重と美容体重
グウィネスパルトローさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.75×1.75 = 61.25 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
グウィネスパルトローさんの体重は公表されていませんでしたが、美意識が高いグウィネスパルトローさんにことですから、ベスト体重をキープしているに違いありません。
グウィネスパルトローさんのダイエット方法①”食事”
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ハリウッドでナンバー1と称される健康オタクのグウィネスパルトローさん。
そんなグウィネスパルトローさんは、自分の体の管理を徹底的に行っており、特に食事とトレーニングにはとてもストイックだそうです。
マクロビオティックダイエット
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グウィネスパルトローさんは、長年に渡りマクロビオティックダイエットを実践していることで有名です。
マクロビダイエットとは、マクロビオティックを食事に取り入れたダイエット方法で、玄米などの穀物を主食として、野菜や豆、海藻をバランスよく食べることが基本となります。
また、非常に低カロリーな食事が中心となるため、肉や乳製品、油、甘い物をなるべく避けた食生活をするので、自然と痩せた身体になっていくのです。
グウィネスパルトローさんも、砂糖や甘いものや乳製品は全てNGで、野菜以外ほとんど何も食べず、葉物野菜ばかり食べているそうです。
このようにストイックな食生活をしているグウィネスパルトローさんですが、自身のライフスタイル情報サイト「Goop」に、セレブ御用達フィットネストレーナーのトレーシー･アンダーソンが執筆したダイエット記事を掲載したところ、バッシングの嵐だったようです。
E！Newsによると、問題になったのは減量に関するアドバイス記事。「4週間で14ポンド（約6キロ）減量するには、グルテンを摂らずに低炭水化物ダイエットを実行すべき」と提唱されているという。このアドバイスに対し、栄養士からは「食事から特定の食品群を排除したり、食生活を急激に変化させたりしても長続きせず、賢明ではない」といった反論が寄せられたとのことだ。
引用：グウィネス・パルトロー、激しいダイエット擁護でバッシングの嵐 https://www.excite.co.jp/
グウィネスパルトローさんのダイエット方法②”運動”
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グウィネスパルトローさんと言えば、引き締まったボディで腹筋がシックスパックであることも有名です。
そんなグウィネスパルトローさんは、有名なフィットネストレーナーについてもらい、週に6日もワークアウトをしているそうです。
週6日のワークアウト
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グウィネスパルトローさんは、パーソナルトレイナーのトレイシー・アンダーソンさんが推奨するトレーニングを、週に6日・2時間ずつ行っているそうです。
39歳のグウィネスはセレブのフィットネス・トレーナーとして知られるトレイシー・アンダーソンのもとでエクササイズをしているが、トレイシーがそのプログラムの内容を初めて明かした。それによると、グウィネスは週6回、ゴムバンド、ワークアウト・スティック、ダンベル、アンクル・ウェイトなどを使ったエクササイズをしているとのこと。しかし、自分に厳しい性格が何よりも彼女のプロポーションを維持していると語っている。
引用：グウィネス・パルトロー、抜群のプロポーションは週6回のエクササイズのおかげ https://www.cinematoday.jp/
まとめ
いかがでしたでしょうか。
パーフェクトボディでとても美しいグウィネスパルトローさんのダイエット方法についてまとめました。
グウィネスパルトローさんは、ストイックすぎる食生活とワークアウトでスタイルをキープしているようです。
しかし、ストイックすぎて自身が骨粗鬆症になったりと批判も相次いでいるとか。
女性はいくつになっても綺麗でいたいですが、何事もやりすぎには注意が必要ですね。
