3

舌出しダイエットの効果・やり方まとめ【小顔体操!意外と簡単】

舌出しダイエットの情報をお探しですか?

 

舌出しダイエットは特に小顔になるためのフェイスダイエット方法ですが、最近たまに聞きますよね。むずかしいのでは?と躊躇していました、調べてみたらとっても簡単なのです。毎日短時間で行えそうですよ。

 

今回はそんな舌出しダイエットについてご紹介します。

舌出しダイエットとは

1

 

舌出しダイエットとは、舌を出して動かすことによって顔をスリムに小顔になることをめざすフェイスダイエット方法です。必要なものは何ひとつなく、自分の舌だけでできるお手軽ダイエットです。効果もなかなか優れているようですよ。

 

時間も場所もほとんど選びませんが、入浴タイムにお風呂でサクッと行うのがベストかもしれません。毎日ほぼ忘れずに行うことができて、おうちでこっそり小顔になれそうですよ。難しいテクニックもいらないので、誰にでもすぐに始めることができそうです。詳しくご紹介しましょう。

 

 

舌出しダイエット5つの効果

2

 

舌出しダイエットの効果についてみていきましょう。小顔になることがメインで行う方が多いと思いますが、実は全身の体調管理にもなるようですよ。実は意外とメディカルなダイエット方法かもしれません。まとめてみました。

 

①小顔効果

まずは小顔の効果です。普通にエクササイズを行うのと同じことなので、顔を引き締めて、スリムに見せることができます。余分なお肉とかなくなりそうですよね。小顔サロンにみたいなちょっと怪しげなところにお金を払って行うよりも、お手軽で効果が見込めるかもしれません。

 

②顔のむくみ解消効果

こちらも普通のエクササイズをほぼ同じことです。顔をよくうごかすことになるよで、血行も良くなり、余分な水分の排出効果も高まるでしょう。顔の新陳代謝ももちろん良くなります。

 

③全身の不調を解消する効果

なんとなくだるい、気分が乗らない、横になって休みたい、なんて感じにゆるやかな不調がある場合、舌出しダイエットで解消することも可能だそうです。舌や顔がその程度のウエイトのものかわ不明ですが、体の一部を動かすことで、血行が良くなり、全身にも効くのでしょう。座ったままでできるお手軽さも良いです。

 

④脳の働きをアップさせる効果

舌出しダイエットは、脳の働きもアップさせるそうです。リラックス効果や気分転換にもよさそうですね。ぜんぜん難しいものでもなく、ハードでもないので、サクッと行うことができます。

 

⑤らくちん効果

舌出しダイエットはとにかく簡単です。たとえば、フェイスマッサージのように、間違ったやり方をするとシワの原因になるなんてこともありません。リンパマッサージのようにやや難しい、ということもありません。時間も超短時間で済むので隙間時間にできます。ただし、端から見るとみっともないので、人に見られないところで行ったほうが良いでしょう。

 

 

舌出しダイエットのやり方

3

 

舌出しダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。普通に座ったまま、舌を出して動かすだけの簡単なものです。ステップは7つだけで完了ですよ。

 

①舌を思いっきり出して、5秒間キープする。

②舌を思いっきり出して、上にあげて、5秒間キープする。

③舌を思いっきり出して、下に伸ばして、5秒間キープする。

④舌を思いっきり出して、左に伸ばして、5秒間キープする。

⑤舌を思いっきり出して、右に伸ばして、5秒間キープする。

⑥舌を思いっきり出して、左回りに一周まわす。

⑦舌を思いっきり出して、右回りに一周まわす。

 

以上で完了です。もちろんこれを数セット行ってもよいです。

 

 

舌出しダイエットの注意点

4

 

舌出しダイエットの注意点について見ていきましょう。難しいものはないのですが、より効果をアップさせるためのコツのようなものがあります。ご紹介しましょう。

 

①顔はまっすぐ正面を見る。目線もまっすぐにする。

②舌は思いっきり出す。

③全身の力を抜いて行う。特に肩に力を入れないように注意する。

④まずはゆっくり行って、次第にテンポ良くできるようにするとよい。

⑤人に見られない場所でやるのが良く、鏡があるとさらによい。

⑥たくさん行っても副作用はないですが、1日1セットだけでも効果は見込めるでしょう。

 

 

舌出しダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

とっても簡単でいつからでもできますね。道具も一切いらないです。

 

自宅で行うのがベストですが、会社でもちょっと席を外して気分転換にトイレで1セットやってみるのもよいでしょう。念のため口紅は持って行った方が良さそうです。

 

思いっきり舌を出すのがコツなので、効果を狙ってやってみてくださいね。

 

やっていると確かに頭もすっきりします。トイレに行ったら毎回やるのも良さそうですよ。

 

以上、舌出しダイエットについてのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

backside-1867037_640

お尻が大きい3つの原因&小さくする7つの方法まとめ【即効性あり!】

お尻が大きいことに悩んでいる女性は多いですよね。キュッと引き締まった小尻が理想なのに、現実はぜんぜん違うので、ショックを受けているのではない

49bb1f23dac783b9f4d2fcb744acb53c_s

【贅肉撃退】脇腹ダイエットの効果&筋トレ方法3選まとめ【動画解説あり】

「最近、脇腹の贅肉が気になる」という人はいませんか?脇腹にまるで浮き輪のように贅肉がついてしまっていて、くびれなんて一切ない!という人は、筋

jeans-with-high-waist-1759344_640

お腹の脂肪を取る方法6選+α!20代-40代女性のダイエットにおすすめ

20代から40代女性でお腹の脂肪が気になる方が多いと思います。 この記事では、お腹の脂肪を取る6つの方法について、ダイエットや脂肪

4fcba4068b32e2e151c736367bf8a743_s

【痩身】脂肪吸引のダイエット効果&失敗の4つのリスクまとめ

スリムになりたいと思っているのに、ダイエットをすると、いつも挫折してしまう。そんな人は多いですよね。 手軽に努力せずに痩せたい人が

girl-2239032_640

部分痩せダイエットは不可能せできない?真実を徹底解説します

自分の体系に不満を持っている女性は数多く存在します。特に足が太い、ウエストがくびれていない、など部分的な悩みを抱えている方は少なくありません

関連する記事②

%e5%b2%a9%e7%9b%a4%e6%b5%b4%ef%bc%91

岩盤浴ダイエット5つの効果・成功の方法まとめ【時間・頻度・飲み物等のポイントもご紹介】

岩盤浴をされたことってありますか?  とても人気がある岩盤浴ですが、ダイエットにもなるのです。でも、水分が抜けるだけでしょう?なん

%ef%bc%91

野菜ジュースダイエット5つの効果・方法・3つの注意点【手作りでも市販でもOK!】

野菜ジュースって飲んでいますか? 市販のもののほか、最近では自分で作る野菜ジュースが大人気ですよね。美容にも健康にもよいですが、も

default_f2fdc5cb656e8d92f00c2d47dd7486c2

岡村隆史の身長・体重・ダイエット方法まとめ【オカザイル企画で肉体改造!】

「ぐるぐるナインティナイン」「めちゃイケ」などでお馴染みのお笑いコンビ・ナインティナインのボケを担当されている岡村隆史さん。 昔は

D2

生姜ココアダイエットの効果・方法・レシピ!飲むタイミングも徹底解説

生姜ココアダイエットの情報をお探しですか? 生姜とココアを混ぜて作るドリンクですが、ミスマッチのように感じる方も多いかもしれません

4

ヒップアップに効く筋トレ13選!簡単で効果的な方法でお尻を引き締めよう

ヒップアップに効く筋トレの情報をお探しですか? お尻周辺の大殿筋、中殿筋、小殿筋などを鍛えることによってヒップを小さくキュッと上向

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。