3

舌出しダイエットの効果・やり方まとめ【小顔体操!意外と簡単】

舌出しダイエットの情報をお探しですか?

 

舌出しダイエットは特に小顔になるためのフェイスダイエット方法ですが、最近たまに聞きますよね。むずかしいのでは?と躊躇していました、調べてみたらとっても簡単なのです。毎日短時間で行えそうですよ。

 

今回はそんな舌出しダイエットについてご紹介します。

舌出しダイエットとは

1

 

舌出しダイエットとは、舌を出して動かすことによって顔をスリムに小顔になることをめざすフェイスダイエット方法です。必要なものは何ひとつなく、自分の舌だけでできるお手軽ダイエットです。効果もなかなか優れているようですよ。

 

時間も場所もほとんど選びませんが、入浴タイムにお風呂でサクッと行うのがベストかもしれません。毎日ほぼ忘れずに行うことができて、おうちでこっそり小顔になれそうですよ。難しいテクニックもいらないので、誰にでもすぐに始めることができそうです。詳しくご紹介しましょう。

 

 

舌出しダイエットの5つの効果・メリット

2

 

舌出しダイエットの効果についてみていきましょう。小顔になることがメインで行う方が多いと思いますが、実は全身の体調管理にもなるようですよ。実は意外とメディカルなダイエット方法かもしれません。まとめてみました。

 

小顔効果

まずは小顔の効果です。普通にエクササイズを行うのと同じことなので、顔を引き締めて、スリムに見せることができます。余分なお肉とかなくなりそうですよね。小顔サロンにみたいなちょっと怪しげなところにお金を払って行うよりも、お手軽で効果が見込めるかもしれません。

 

顔のむくみ解消

こちらも普通のエクササイズをほぼ同じことです。顔をよく動かすことになるので、血行も良くなり、余分な水分の排出効果も高まるでしょう。顔の新陳代謝ももちろん良くなります。

 

全身の不調を解消する

なんとなくだるい、気分が乗らない、横になって休みたい、なんて感じにゆるやかな不調がある場合、舌出しダイエットで解消することも可能だそうです。

 

舌や顔がその程度のウエイトのものかは不明ですが、体の一部を動かすことで、血行が良くなり、全身にも効くのでしょう。座ったままでできるお手軽さも良いです。

 

脳の働きをアップさせる

舌出しダイエットは、脳の働きもアップさせるそうです。リラックス効果や気分転換にもよさそうですね。ぜんぜん難しいものでもなく、ハードでもないので、サクッと行うことができます。

 

らくちん

舌出しダイエットはとにかく簡単です。たとえば、フェイスマッサージのように、間違ったやり方をするとシワの原因になるなんてこともありません。リンパマッサージのようにやや難しい、ということもありません。

 

時間も超短時間で済むので隙間時間にできます。ただし、端から見るとみっともないので、人に見られないところで行ったほうが良いでしょう。

 

 

舌出しダイエットのやり方

3

 

舌出しダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。普通に座ったまま、舌を出して動かすだけの簡単なものです。ステップは7つだけで完了ですよ。

 

①舌を思いっきり出して、5秒間キープする

②舌を思いっきり出して、上にあげて、5秒間キープする

③舌を思いっきり出して、下に伸ばして、5秒間キープする

④舌を思いっきり出して、左に伸ばして、5秒間キープする

⑤舌を思いっきり出して、右に伸ばして、5秒間キープする

⑥舌を思いっきり出して、左回りに一周まわす

⑦舌を思いっきり出して、右回りに一周まわす

 

以上で完了です。もちろんこれを数セット行ってもよいです。

 

 

舌出しダイエットを行う際の6つのコツ

4

 

舌出しダイエットの注意点について見ていきましょう。難しいものはないのですが、より効果をアップさせるためのコツのようなものがあります。ご紹介しましょう。

 

顔はまっすぐ正面を見る。目線もまっすぐにする

②舌は思いっきり出す

③全身の力を抜いて行う。特に肩に力を入れないように注意する

④まずはゆっくり行って、次第にテンポ良くできるようにするとよい

⑤人に見られない場所でやるのが良く、鏡があるとさらによい

⑥たくさん行っても副作用はないが、1日1セットだけでも効果は見込める

 

 

舌出しダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

とっても簡単でいつからでもできますね。道具も一切いらないです。

 

自宅で行うのがベストですが、会社でもちょっと席を外して気分転換にトイレで1セットやってみるのもよいでしょう。念のため口紅は持って行った方が良さそうです。

 

思いっきり舌を出すのがコツなので、効果を狙ってやってみてくださいね。

 

やっていると確かに頭もすっきりします。トイレに行ったら毎回やるのも良さそうですよ。

 

以上、舌出しダイエットについてのおまとめでした。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

%e3%83%a9%e3%83%83%e3%83%97%ef%bc%91

部分痩せに!サランラップダイエット5つの効果・成功の方法まとめ【巻き方や使用時間も解説】

「サランラップダイエット」は自宅でエステのようなダイエットができる上、用意するものもラップだけというお手軽さでおすすめです。 今回

%ef%bc%92

お尻痩せダイエットまとめ!太る原因と小さくする11個の方法【エクササイズ動画あり】

お尻はダイエットでもなかなか効果が出にくい部位ですがお尻痩せのポイントさえ押さえれば誰でも魅力的な小尻を手に入れることが可能です。 

%e9%a0%ac%ef%bc%93

頬の肉を落とす3つのダイエット方法まとめ【脂肪・むくみ・たるみを解消!】

頬肉がたっぷりついていたりたるんでいると第一印象でデブに見られたり年上と思われがちですが実は簡単な方法で頬の肉を落とすことが可能です。&nb

AdobeStock_74121635

セルライト対策にはエステがおすすめ!機械4種類の特徴&効果まとめ

見た目が悪くなるセルライトですが除去するのはセルフケアでは難しいため、エステでの施術が効果的です。 今回はセルライトができる原因3

%e8%83%8c%e4%b8%ad%ef%bc%92

背中痩せダイエットまとめ!太る原因と痩せる10個の方法【鍛えて姿勢もすっきり!】

普段気にする機会も少ない背中ですが意外と贅肉がついていることも多く、すっきりとした背中美人になるためには効果的な方法をとる必要があります。&

関連する記事②

fast-food-1839052_640

フライドポテトは太る?カロリー&ダイエット中の食べ方の8つの注意点まとめ

フライドポテト。おいしいですよね。ジャガイモを油で揚げただけなのに、どうしてあんなにおいしいのでしょうか? でも、フライドポテトは

c36aa8a56959d330d00993e233639fe4

佐藤栞里のダイエット方法は?身長と体重・スタイル維持法まとめ

テレビ番組「1億人の大質問!?笑ってコラえて!」4代目サブMCとしてブレイクを果たした佐藤栞里さんは、ファッションモデルとしても人気を集めて

%ef%bc%91

おからダイエット4つの効果・正しい方法・注意点まとめ【お手軽なおからパウダーあり!】

「おから」は低カロリーで栄養豊富そしてリーズナブルなのでダイエットにお金をかけたくない方にも気軽に取り組めるおすすめダイエット食品です。&n

E7B6BEE780ACE381AFE3828BE3818BE381AEE69894E381A8E4BB8AE381AEE794BBE5838F-81d57

綾瀬はるかのダイエット方法!体重8kg減をビューティーコロシアムで報告した過去

代表作「八重の桜」を始めとして、「世界の中心で、愛をさけぶ」「ホタルノヒカリ」「白夜行」など、これまでに数多くの人気作品に出演されてきた女優

359408b4e2d217d196aaafcb723c948d

清野菜名のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

ファッション雑誌『ピチレモン』のモデルとして活躍し、卒業後は抜群の身体能力でアクション女優として活躍する清野菜名さん。 そんな清野

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。