3

舌出しダイエットの効果・やり方まとめ【小顔体操!意外と簡単】

舌出しダイエットの情報をお探しですか?

 

舌出しダイエットは特に小顔になるためのフェイスダイエット方法ですが、最近たまに聞きますよね。むずかしいのでは?と躊躇していました、調べてみたらとっても簡単なのです。毎日短時間で行えそうですよ。

 

今回はそんな舌出しダイエットについてご紹介します。

舌出しダイエットとは

1

 

舌出しダイエットとは、舌を出して動かすことによって顔をスリムに小顔になることをめざすフェイスダイエット方法です。必要なものは何ひとつなく、自分の舌だけでできるお手軽ダイエットです。効果もなかなか優れているようですよ。

 

時間も場所もほとんど選びませんが、入浴タイムにお風呂でサクッと行うのがベストかもしれません。毎日ほぼ忘れずに行うことができて、おうちでこっそり小顔になれそうですよ。難しいテクニックもいらないので、誰にでもすぐに始めることができそうです。詳しくご紹介しましょう。

 

 

舌出しダイエット5つの効果

2

 

舌出しダイエットの効果についてみていきましょう。小顔になることがメインで行う方が多いと思いますが、実は全身の体調管理にもなるようですよ。実は意外とメディカルなダイエット方法かもしれません。まとめてみました。

 

①小顔効果

まずは小顔の効果です。普通にエクササイズを行うのと同じことなので、顔を引き締めて、スリムに見せることができます。余分なお肉とかなくなりそうですよね。小顔サロンにみたいなちょっと怪しげなところにお金を払って行うよりも、お手軽で効果が見込めるかもしれません。

 

②顔のむくみ解消効果

こちらも普通のエクササイズをほぼ同じことです。顔をよくうごかすことになるよで、血行も良くなり、余分な水分の排出効果も高まるでしょう。顔の新陳代謝ももちろん良くなります。

 

③全身の不調を解消する効果

なんとなくだるい、気分が乗らない、横になって休みたい、なんて感じにゆるやかな不調がある場合、舌出しダイエットで解消することも可能だそうです。舌や顔がその程度のウエイトのものかわ不明ですが、体の一部を動かすことで、血行が良くなり、全身にも効くのでしょう。座ったままでできるお手軽さも良いです。

 

④脳の働きをアップさせる効果

舌出しダイエットは、脳の働きもアップさせるそうです。リラックス効果や気分転換にもよさそうですね。ぜんぜん難しいものでもなく、ハードでもないので、サクッと行うことができます。

 

⑤らくちん効果

舌出しダイエットはとにかく簡単です。たとえば、フェイスマッサージのように、間違ったやり方をするとシワの原因になるなんてこともありません。リンパマッサージのようにやや難しい、ということもありません。時間も超短時間で済むので隙間時間にできます。ただし、端から見るとみっともないので、人に見られないところで行ったほうが良いでしょう。

 

 

舌出しダイエットのやり方

3

 

舌出しダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。普通に座ったまま、舌を出して動かすだけの簡単なものです。ステップは7つだけで完了ですよ。

 

①舌を思いっきり出して、5秒間キープする。

②舌を思いっきり出して、上にあげて、5秒間キープする。

③舌を思いっきり出して、下に伸ばして、5秒間キープする。

④舌を思いっきり出して、左に伸ばして、5秒間キープする。

⑤舌を思いっきり出して、右に伸ばして、5秒間キープする。

⑥舌を思いっきり出して、左回りに一周まわす。

⑦舌を思いっきり出して、右回りに一周まわす。

 

以上で完了です。もちろんこれを数セット行ってもよいです。

 

 

舌出しダイエットの注意点

4

 

舌出しダイエットの注意点について見ていきましょう。難しいものはないのですが、より効果をアップさせるためのコツのようなものがあります。ご紹介しましょう。

 

①顔はまっすぐ正面を見る。目線もまっすぐにする。

②舌は思いっきり出す。

③全身の力を抜いて行う。特に肩に力を入れないように注意する。

④まずはゆっくり行って、次第にテンポ良くできるようにするとよい。

⑤人に見られない場所でやるのが良く、鏡があるとさらによい。

⑥たくさん行っても副作用はないですが、1日1セットだけでも効果は見込めるでしょう。

 

 

舌出しダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

とっても簡単でいつからでもできますね。道具も一切いらないです。

 

自宅で行うのがベストですが、会社でもちょっと席を外して気分転換にトイレで1セットやってみるのもよいでしょう。念のため口紅は持って行った方が良さそうです。

 

思いっきり舌を出すのがコツなので、効果を狙ってやってみてくださいね。

 

やっていると確かに頭もすっきりします。トイレに行ったら毎回やるのも良さそうですよ。

 

以上、舌出しダイエットについてのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

二の腕

二の腕痩せダイエット!即効で細くする方法や太い原因を徹底解説【動画あり】

二の腕は、太くなりやすく痩せにくい場所として有名な部位です。 この記事では、二の腕の太くなりやすく痩せにくい原因やダイエット方法(根本的な対

jeans-with-high-waist-1759344_640

お腹の脂肪を取る方法6選+α!20代-40代女性のダイエットにおすすめ

20代から40代女性でお腹の脂肪が気になる方が多いと思います。 この記事では、お腹の脂肪を取る6つの方法について、ダイエットや脂肪

8925a790b7be1aee94c572a66e027dc4_s

上半身太りの2つの原因&痩せる4つのダイエット方法まとめ【内臓脂肪&リンゴ型肥満】

上半身がでっぷりと太っている人は、いわゆる「リンゴ型肥満」と呼ばれる肥満タイプになります。上半身太りの原因と上半身太りの人におすすめのダイエ

%e9%a0%ac%ef%bc%93

頬の肉を落とす3つのダイエット方法まとめ【脂肪・むくみ・たるみを解消!】

頬肉ダイエットってご存知ですか? 頬のお肉を減らすダイエットなのですが、かなり印象が変わるそうです。ぷっくりした頬はおデブに見えて

%e3%83%a9%e3%83%83%e3%83%97%ef%bc%91

部分痩せに!サランラップダイエット5つの効果・成功の方法まとめ【巻き方や使用時間も解説】

サランラップダイエットってご存知ですか?  一時期話題になったダイエット方法だそうですが、たしかに痩せそうなイメージがありますよね

関連する記事②

yone5

米倉涼子の身長・体重・ダイエット法!美脚・スタイル維持の秘訣まとめ

松本清張3部作「黒革の手帖」「松本清張 けものみち」「松本清張 わるいやつら」で、それまでになかった悪女の役柄を見事に演じた女優の米倉涼子さ

2047874_201501300092612001422587322c

真矢ミキのダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元宝塚歌劇団花組のトップスターとして地位を築き、引退後は女優として大活躍している真矢ミキさん。 いつまでも綺麗でスタイル抜群な真矢

筋トレ1

女性向きの筋トレの種類・効果的な期間と時間帯!ダイエット成功の秘訣をご紹介

女性の筋トレ情報をお探しですか? 筋トレメニューから、効果が現れるまでの具体的な期間、行う時間帯など、筋トレにまつわるさまざまなポ

1

【ダイエット方法】ピラミッドダービーで紹介された痩せる方法4選まとめ!

ピラミッドダービーで紹介されたダイエットの情報をお探しですか? 放送直後からツイッターなどに投稿が殺到することもある人気テレビ番組

7

女性向け筋トレメニュー26選!自宅ダイエットを1週間毎日続けよう

自宅で1週間行う筋トレメニューをお探しですか? いろんな筋トレがあって迷ってしまいますよね。1週間コースの情報をお探しということは

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。