2016年1月、バンド・ゲスの極み乙女のボーカルを務める川谷絵音さんとの不倫騒動で世間を大いに賑わせたタレントのベッキーさん。
過去には激ヤセの噂もささやかれていた彼女。一体どのようにして激ヤセに成功したのでしょうか。この記事ではベッキーさんのダイエット方法についてまとめています。
ベッキーさんのプロフィール
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芸名：ベッキー
本名：レベッカ・英里・レイボーン
生年月日：1984年3月6日
出生地：神奈川県
身長：157cm
血液型：AB型
職業：タレント、女優、歌手
事務所：サンミュージックプロダクション
日本人の母親とイギリス人の父親の間に生まれたハーフであるベッキーさん。家族には、妹のジェシカさんがおり、彼女はロサンゼルスでダンサーをされているそうです。
14歳のときに参加した下着モデルオーディションで、審査員をしていたサンミュージック社長の相沢秀禎氏に才能を見出されたことがきっかけで芸能界入りをされています。
早くから人気タレントとして活躍し、特にテレビ東京「おはスタ」でのおはガールとしての活動で広くその名を知られる存在となりました。
多忙なタレント生活の傍ら、学業も両立し、亜細亜大学経営学部を卒業。私立大学にもかかわらず、その学費を全て自己負担したほどの親孝行ぶりであることが明らかにされています。
20歳を機に日本国籍を選択。その後も数多くのレギュラー番組を抱える人気タレントとして活動。ハーフタレントブームの頂点に位置する存在として活躍されていました。
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しかし、2016年1月に交際相手であったゲスの極み乙女。のボーカル・川谷絵音さんとの関係が「週刊文春」により報じられ、しかも、2人の恋愛が「不倫」であったことから、ワイドショーが一斉に報道。日本中が注目する大スキャンダルへと発展する事態となりました。
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この騒動により、当時契約中であったCM10社の一部が打ち切りとなり、残された契約も更新がされない見通しとなり、1月30日をもって芸能活動を休止することとなりました。
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その後、104日の休業期間を経て、テレビの現場に復帰。本格的な復帰はそれから更に2ヶ月後の7月5日放送「FULL CHORUS（スカパー！）」からとなり、現在は再び芸能活動を再開されています。
ベッキーさんの身長・体重・BMI
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ベッキーさんの身長は157cm。
日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、ベッキーさんは平均的な身長ということになります。ハーフタレントとしては低い方ですね。
ベッキーさんの体重は非公表とされています。しかし、過去には39kgとの噂もありました。特に、不倫騒動後は激ヤセも報じられ、体重が30kg台に到達したことが話題にもなりました。
食事ものどを通らず、慢性的な睡眠障害にさいなまれるベッキーの体重は30キロ台にまで落ち込み、入院も危惧されるレベル。最後は「両親がストップをかけるのでは？」とウワサされている。
ベッキーさんの標準体重と美容体重
ベッキーさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.57×1.57 = 49.29 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
仮に体重が39kgとすると、BMIは15.8となります。これは明らかな低体重で、健康も危ぶまれるほどです。そのため、実際の体重は45kg前後ではないでしょうか（それでもBMIは18で、低体重になりますが）。
ベッキーさんがダイエットに成功した3つの方法
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美脚で知られるベッキーさん。彼女が日頃行っているダイエット方法とは、いったいどのようなものなのでしょうか。
不倫騒動による激ヤセ
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先ほど紹介したように、一連の不倫騒動を受け「激ヤセ」が報じられたベッキーさん。
- TBSは12日、13日放送の「金スマ」にベッキーが出演すると発表した
- 4月30日の農業体験ロケに姿を見せたが、スタッフが心配するほど激ヤセ
- 収録では感極まって号泣し、川谷絵音の元妻への謝罪の言葉も口にしたという
ウォーキング
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忙しい芸能活動にもかかわらず、毎日60分間のオーバーリアクション・ウォーキングを行っているとされるベッキーさん。
彼女の細く美しい脚は、毎日のウォーキングによって作り上げられているそうです。
やり方はいたってカンタン。
いつもの歩く速度で自宅を出たら、2分間隔で通常速度⇒速歩を繰り返しながら駅に向かうだけ。2分の通常歩き＋2分の速歩を1セットに、例えば駅に着くまでに計4セットできれば、朝だけで合計16分の運動タイムを設けたことになる。帰りの道でも行えば、1日に30分以上。月～金曜の平日だけで週160分ものウォーキングが達成できる。
この速歩方法は、信州大学の能勢博先生が開発した「インターバル速歩」のエッセンスを取り入れたもので、
信州大学の実験によれば、20～80代の男女912人（平均年齢56歳）が、週に3回、1日当りの速歩時間20分に通常歩行26分のインターバル速歩を行った結果、体重と体脂肪率、BMI、最高血圧と最低血圧、血中高コレステロール濃度などの数値がすべて改善。
概ね2週目くらいで効果を実感し、2カ月もすると体調が良くなったという。なかには体重が5カ月で3キロ落ちた人もいたそうだ。
身体にやさしいご飯
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以前運営されていた公式サイト「ベッ記！！」の中で語られた、「ベッキー激ヤセ事件（大げさ～）」という記事。
それによると、仕事のスケジュールがハードなときには、「体のことを思って、体にやさしいごはんを食べているんです」。しかし、そうするとすぐに痩せてしまい、「今回は、自分の中で決めた“絶対にここまで落としちゃいけないゾーン”まで落ちてしまいました」と、体に良かれと思ってしていたことが裏目に出てしまったそうだ。
ただ、ベッキーは決して少食というわけではなく、「朝ごはんはおかゆを2人前」「お昼ごはんも大盛or2人前頼んでるんです。大げさじゃなく、本当に」と、自ら「かなり食べる」と断言するほどきっちりと食事は取っているという。
まとめ
ゲスの極み乙女。のボーカル・川谷絵音さんとの不倫騒動で、2016年度を大いに賑わせたベッキーさんのダイエット方法についてまとめてみました。
数ヶ月の謹慎期間を経て、ショートボブの新たなスタイルで芸能活動に復帰したベッキーさん。現在もツイッターなどを始めとするSNSで積極的に情報発信をされていますので、ぜひご覧になってみてはいかがでしょうか。
Becky ベッキーさん(@becky_dayo) • Instagram写真と動画
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