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ウォーキングの服装の選び方!おすすめブランド&アイテム13選まとめ

本格的で効果的なウォーキングをしたいなら、歩くときの服装やアイテムも非常に重要です。

 

今回はウォーキングの服装が揃うプチプラブランドTOP3、必要なアイテム10選、最適な服装の選び方、おしゃれアイテム3選を紹介します。

ウォーキングにおすすめなプチプラ服装ブランドランキングTOP3!

 

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ウォーキングをする時、普通の服装でしてはいけないのでしょうか?

 

いけないわけではありませんが、ウォーキングの効果を最大現実感するためにはやはり、ウォーキングのために作られている服装をした方が良いでしょう。

 

 

ウォーキングウェアやシューズは安いものではないので、そこは節約したい、と思うかもしれませんが、安くて使えるウォーキングウェアもあります。

 

そんなプチプラのウォーキングウェアブランドランキングを紹介します。

 

 

1位 UNIQLO

 

まずはユニクロです。

 

ユニクロのウォーキングウェアは、湿度を吸収して放出する能力に長けています。

 

また汗をかいても、すぐに吸収して乾かしてくれる素材でできているので、ウォーキングをするときのウェアとしておすすめです。

 

春夏は紫外線対策のものや通気性の高いもの、秋冬には保湿性や防風性の強いもの、というように、季節ごとのウォーキング対策もしっかりされているので非常におすすめです。

 

 

特にユニクロの「エアリズム」というインナーは、ソフトな肌触りで快適に運動を行えるウェアになっています。

 

 

2位 GU 

 

2番目におすすめなのはGUです。

 

GUの親会社はユニクロと一緒なので、ウェアの素材や作りもほとんどユニクロと一緒です。

 

吸湿や速乾に優れている素材が使われています。

 

紫外線予防、保湿性や防寒性に優れているアウターなども季節に応じて提供してくれています。

 

 

GUにはウェアだけではなく、スポーツソックスも販売されています。

 

足にフィットして、衝撃から足を守ってくれる、スポーツ時に非常に役立つおすすめアイテムです。

 

 

3位 ベルメゾン

 

3位はベルメゾンです。

 

ベルメゾンには、いろんなスポーツブランドから集められたスポーツウェアが販売されています。

 

デザインもカラバリも豊富で女性の方に人気があります。

 

数十から数百に及ぶ種類の中から、自分が納得のいくお好みの一着を選ぶことができます。

 

 

機能性はもちろんのこと、やはり女性にとって身に付けるもののデザインや色は重要ですよね。

 

ベルメゾンならウォーキングのモチベーションを高めてくれるオススメのアイテムが揃っています。

 

ウェアだけではなく、ボトムやタイツ、インナーだけの購入も可能です。

 

 

 

ウォーキングの際に必要なアイテム10選!

 

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ウォーキングをする時はどんな服装をすればいいのでしょうか。

 

おすすめのスポーツウェアブランドはわかりましたが、具体的なグッズがまだわかりませんね。

 

ここではウォーキングに行くときに持って行くと便利な10のアイテムを紹介したいと思います。

 

 

①タオル

 

まずはタオルです。

 

ウォーキングは歩くだけの運動ですが、正しい姿勢で、長距離、長時間を歩いているとどんどん汗が出てきます。

 

有酸素運動は、汗をかき始めてからが最も脂肪燃焼効率が高まると言われています。

 

 

朝や夜にウォーキングを行うという方でも、汗対策はする必要があります。

 

汗をかいた後拭かずに冷えてしまうと、風邪を引いてしまうかもしれません。

 

邪魔にならないように、首にタオルをかけて出かけましょう。

 

 

②アンダーシャツ

 

ウェアの下のアンダーシャツを着るといいかもしれません。

 

下着は汗を吸収してくれる非常に重要なアイテムです。

 

直接ウェアの汗が染み付いてしまうと、快適ではなくなります。

 

スポーツ専用のアンダーウェアを下着として身につけておくといいかもしれません。

 

 

アンダーアーマーなどは、発汗作用を促進してくれます。

 

ウォーキングによる効果をさらに高めてくれることでしょう。

 

運動の邪魔にならない体にフィットするアンダーシャツを選びましょう。

 

 

③シューズ

 

ウォーキングには、ウォーキング専用のシューズがあると良いでしょう。

 

ウォーキングシューズはデイリー使いのシューズとは作りが全く違います。

 

軽さもフィット感も、ウォーキングがスムーズにできるように作られています。

 

 

普段の靴だと、足にフィットしておらず、歩くたびに足が擦れるということもあり得ます。

 

足にマメができたり、形が悪くなってしまう前に、ウォーキング用のシューズを履いて歩くようおすすめします。

 

 

④防寒グッズ

 

冬は寒い中、ウォーキングに出かけなければなりません。

 

ですから、防寒グッズが必須です。

 

寒いから汗をかかないだろうと、タオルを持っていかないのはNGです。

 

寒くても汗をかくほどウォーキングしなければ意味がありません。

 

 

しかし、汗をかいても外気温が低いためすぐに冷えてしまいます。

 

そのままにしておくと体が壊れますので、手袋や耳あてなど体の体温を守る防寒グッズを身につけて行くようにおすすめします。

 

 

⑤小銭

 

ウォーキングの途中で何かが急に必要になることもあります。

 

喉が渇いて水を飲みたくなるかもしれません。

 

お金がなくて何も飲めないと、脱水症状や熱中症になってしまうかもしれません。

 

そうならないように、小銭は持ち歩くようにしましょう。

 

 

⑥携帯

 

携帯も必要です。

 

運動中は、何が起こるかわかりません。

 

動悸がしてくるかもしれません、途中でしんどくなって病院に行かなければならなくなるかもしれません。

 

そんなときに連絡する手段が必要です。

 

 

また、ウォーキング途中で同じような運動している方の事故や事件を目撃してしまうかもしれません。

 

救急車や警察を呼ぶのに、連絡手段が必要です。

 

早急な対応ができるように携帯は常に身につけておくようおすすめします。

 

 

⑦時計

 

時計も持っておくと良いでしょう。

 

何時間歩いているのか分からなくなるからです。

 

また、タイムを測れるものであれば、自分の歩く距離や速度を計測することができます。

 

モチベーションを高めるためにそのような記録をつけておくことはおすすめです。

 

 

⑧万歩計

 

ウォーキングが楽しくなるオススメのアイテムの1つは万歩計です。

 

自分が今日何歩歩いたのかを、万歩計で示してもらうと嬉しくなりますよね。

 

時間ではなく歩数で目標を決めてウォーキングをしても良いかもしれません。

 

 

⑨ライト

 

夜に歩くのであればライトが必要です。

 

真っ暗で何もない夜道を歩くもは危険です。

 

歩いて何かにぶつかったり、段差でつまづいたり、溝に足を突っ込む可能性もあります。

 

ライトを持って自分が歩く先を照らしながらウォーキングをしましょう。

 

 

しかし、ウォーキングの邪魔にならないような小さめのライトがおすすめです。

 

キーホルダータイプのものでも十分でしょう。

 

 

⑩蛍光タスキ

 

こちらも夜や薄暗い時間に歩くのなら必要なアイテムです。

 

せっかく健康のためにウォーキングをしていたのに、事故にあって万が一命を落としたり、歩けない体になってしまったら残念なことです。

 

ですから未然に危険を防ぐためにも、蛍光タスキをかけて、自分のみは自分で守りましょう。

 

 

 

ウォーキング時の最適な服装の選び方

 

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ウォーキングをする際の服装に選び方について紹介いたします。

 

 

①吸水性

 

ウォーキングをするときの服装は吸水性に優れたものを選ぶようにしましょう。

 

ウォーキングをしていると汗をかいてきます。

 

歩いているだけでも代謝が良くなっており、運動していることの証拠です。

 

 

しかし、汗が流れたままでは気持ちが悪く、早く帰ってシャワーを浴びたい、という気持ちになるのではないでしょうか。

 

汗をそのままにしていると風邪を引いてしまうかもしれません。

 

 

また、吸水したものを速乾させる機能も必要です。

 

どんな機能を持っている素材かを確認するようおすすめします。

 

 

②通気性

 

2番目の通気性を重視しましょう。

 

吸水性に優れているウェアでも、通気性がなければ熱がこもって、快適なウォーキングタイムとはかけ離れてしまいます。

 

熱がたまると、気分が悪くなったり、熱中症になるかもしれません。

 

 

ですから、通気性のあるウェアを選んで、気持ち良くウォーキングを続けられるようにしましょう。

 

汗がベタベタしていると周りの人の目線も気になります。

 

爽やかなウォーキングレディになりたいですよね。

 

 

③軽いもの

 

靴選びも重要です。

 

靴はウォーキング専用のものを使うようにしましょう。

 

そしてできるだけ軽量で安定性とクッション性があるものにしましょう。

 

そうすれば、歩くのが自然と楽になります。

 

 

 

ウォーキングの服装もおしゃれになるおすすめアイテム3選!

 

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ウォーキングの際はどんな服装アイテムがおすすめなのでしょうか?

 

次に紹介する3つのアイテムを使えば、きっとおしゃれにそして快適にウォーキングができるようになるでしょう。

 

 

①タイツ

 

タイツには筋肉の動きを保護したり、血流良くする効果があると言われています。

 

無駄な筋肉の動きを阻止してくれるので、ウォーキングの効果を上げることができます。

 

ファッション性としても女性らしくおしゃれなので、ショートパンツの下にスポーツ用タイツを履くと良いかもしれません。

 

 

②スカート

 

スポーツ用のスカートもオススメです。

 

女性らしくてウォーキング時にも気持ちがハッピーになりますね。

 

スカートの下のスポーツ用のタイツを履くのがおすすめです。

 

体型を隠すためにももってこいです。

 

 

③サングラス必須

 

サングラスも必須です。

 

日中にウォーキングをするという方は、目を守るためにサングラスを必ずかけるようにしましょう。

 

サングラスは紫外線から目を守ってくれます。

 

紫外線に長時間晒された目は、様々な病気のリスクを抱えることになりますので要注意です。

 

 

 

まとめ

 

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ウォーキングにぴったりの服装がどういったものかお分かりいただけたでしょうか。

 

快適にウォーキングを楽しむためにも、ぜひ、ここで紹介した服装の選び方やおすすめのアイテムを参考になさってください。

 

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