おかずクラブ・ゆいPさんのプロフィール

ゆいPさんが芸人になろうと思ったのは大学4年生の時で、就職活動をする中で自分の好きなこと、人を笑わせることをやろうと思い芸人を志します。

因みにゆいPさんの憧れの芸人は、藤井隆さんだそうです。

また、ゆいPさんは処女であるこを公言し、ゆいPの「P」は「ピュア」のPなのでピュアでなくなったらPを取るつもりだそうです。

おかずクラブは、実は最初はトリオで、周囲から「森三中2世」という期待も寄せられていましたが、2010年10月で一人脱退、入れ替わりで加入したメンバーも2011年11月に脱退し、以降コンビとなりました。

脱退が続いたことで「問題コンビ」というレッテルが貼られ、最初は評価してくれていたという人たちにも無視され、ずっと見返してやると思い続けていたそうです。

おかずクラブ・ゆいPさんのスタイル（身長・体重・BMI）

ゆいPさんの身長

では、まずゆいPさんのスタイルから見ていきましょう。

ゆいPさんの身長は158cmです。日本人女性の平均身長より少し高いくらいで、どちらかと言うと小柄ですね。

ゆいPさんの体重は、ダイエット後が94kgだそうです。という事は、ダイエット前は106kgもあったことになります。

ゆいPさんの標準体重と美容体重

ゆいPさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

となります。

標準体重が54.92ですので、ダイエットで痩せる前のゆいPさんは、標準体重の2倍弱もあったことになります。

ダイエット後も94kgですので、まだまだ太りすぎです。今後もダイエットを継続する必要がありそうです。

おかずクラブ・ゆいPさんのダイエット方法「ロカボダイエット」

ゆいPさんが12Kgもの大幅なダイエットに成功したのは、「ロカボダイエット」という、聞きなれない名前のダイエット方法でした。

ロカボとは、low carbohydrate（低い炭水化物）という意味で、糖質などの炭水化物を少なく摂取するというダイエット方法です。ですので、ロカボダイエット＝低糖質ダイエットとも言われています。

ご飯、パン、パスタ、ラーメンなどの麺類が主な炭水化物ですが、それ以外にも果物やスイーツなどの糖質も炭水化物とされます。

よって、肉や野菜・海藻、アルコールなどは問題ありませんので、おかずをメインにするのがロカボダイエットになります。

ゆいPさんは、1日のカロリーを半分にする低炭水化物ダイエットを続けたそうです。

ダイエット中に一番気になるのがカロリーですが、炭水化物のカロリーは1日の摂取カロリーの約半分を占めているそうです。

炭水化物は血糖値を急激に上昇させ、インスリンの分泌を促します。そうすると、糖が体内の臓器に運ばれ、余った糖が脂肪となり蓄積されていくのです。そうすると、結果的に太ってしまいます。

よってロカボダイエットは、身体の中の炭水化物を減らすことでエネルギーを作る為に体脂肪からエネルギーを蓄えるので、体脂肪が減りダイエットに繋がるのです。

ロカボダイエットの2つの注意点

●他の栄養素をしっかり取る

ロカボダイエットで低糖質な食生活を続けていても、その他の栄養はしっかりと摂取しないといけません。

特に、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素、脂分が不足しがちになりますので、積極的に野菜や果物、海藻などを摂取するようにしましょう。

●やりすぎには注意！

ロカボダイエットは、私達人間に必要不可欠な炭水化物（糖質）の摂取を控えるダイエットですので、身体へのダメージは相当なものです。

炭水化物は５大栄養素の１つで、炭水化物なしでは私達は生きていくことができません。よって、体調が悪いなどと感じ場合は、すぐに辞めましょう。

またロカボダイエットは、体脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまうので注意しましょう。やりすぎると、痩せてもメリハリのない貧相な身体になっていまいます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。お笑いコンビ「おかずクラブ」のゆいPさんが12kgもの減量に成功した理由は、あまり聞きなれない「ロカボダイエット」だったようです。

12Kg痩せてもまだまだ太りすぎのゆいPさんですが、12Kgの減量に成功したのは凄いですよね。

低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットは、すぐに効果が表れるので、試す人も多いようです。しかし、炭水化物は大切な栄養素一つですので、くれぐれもやりすぎには注意が必要です。

ゆいPさんは、これからも無理なくダイエットを続けて頂き綺麗になり、そしてまた新しい彼氏をゲットして欲しいですね。