v15_img03

女芸人「まぁこ」の現在の体重・身長・ダイエット方法【-48kgの食事&運動まとめ】

フジテレビ「とんねるずのみなさんのおかげでした。」のワンコーナー、「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」での同局アナウンサー・生野陽子さんのモノマネでお馴染みの女芸人・まぁこさん。

 

おデブ芸人として活躍していた彼女ですが、以前テレビ朝日系「Oh!どや顔サミット」の企画でダイエットを行った結果、-48kgものダイエットに成功。そのときの経験を活かして、著書「女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット!」を出版されています。

 

48kgといえば、身長の低い女性1人分とほぼ同じくらいの重さがありますよね。それだけの減量に成功した彼女のダイエット方法はどのようなものだったのでしょうか?今回はまぁこさんのダイエット方法についてまとめてみました。

まぁこさんのプロフィール

 

出典:http://www.kojima-kikaku.co.jp/

本名:吉田雅子(よしだ・まさこ)

芸名:まぁこ

出身地:愛媛県四国中央市
生年月日:1984年2月3日

 

[ダイエット前]

身長:162cm
体重:97kg

スリーサイズ:109-109-109

[ダイエット後]

身長:162cm
体重:49kg

スリーサイズ:84-62-89

 

元はアイドルを目指していたというまぁこさん。

 

しかし、オーディションに落選したため、他にできることは何かを考えたとき、「キャイ~ンのウド鈴木さんが好きだった」ため、お笑いの道に進むことを決めたそうです。

 

芸風はステージを動き回りながら、大きな身振り手振りを交えた一人芸で、かつてのネタには自身の肥満体型と肥満からくる症状などを自虐的に語るなどがありました。

 

また、肥満ネタの他にも、女優・深田恭子さんやフジテレビアナウンサー・生野陽子さんのモノマネ(顔マネ)なども得意芸として持たれています。なお、生野陽子さんの顔マネは本人公認のネタにもなっています。

 

 

ダイエット企画で-48kgの減量に成功

v15_img03

出典:http://www.subway.co.jp/

 

テレビ朝日系「Oh!どや顔サミット」のダイエット企画で、-48kgもの減量に成功したまぁこさん。後に、ダイエット成功までの道のりを綴った著書「女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット」も出版されています。

 

f3de1748-73d4-4431-a145-77ff184f88c0

出典:https://kaumo.jp

 

「Oh!どや顔サミット」の動画がYouTubeに残されています。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=HPp-_zDWR_U]

 

 

ダイエットに成功したことで、雑誌「ビタミンef」2013年6月発売号以降、レギュラーモデルに抜擢され、現在ではモデルとしても活動されているようです。

 

 

まぁこさんの身長と体重

 


まぁこさんの身長は162cmです。

まぁこさんの身長から標準体重を計算すると以下になります。

標準体重(BMI 22):22×1.62×1.62 = 57.73 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

(低体重:BMI18.5未満、普通体重:BMI18.5以上25.0未満、肥満:BMI25.0以上)

太っていた時のまぁこさんの体重は97kgで、BMI36.9の明らかな肥満でしたが、ダイエット後の体重は48kg、BMI18.2の低体重にまで激変していることが分かります。

 

しかし、現在は妊娠によって体重がダイエット後よりも増えており、70kgほどだそうです。

 

今の体重は?とありました、、、

身長162センチ

妊娠前が64キロ
↓↓↓

6か月(20w)で70キロ


6キロ増えてしまいました。。
。・゜・(ノД`)・゜・。

 

引用:2015-10-19 11:11:51★現在の体重★

 

リバウンドしたのは残念ですが、一度は別人のように痩せたまぁこさんのダイエット方法とは一体どのようなものだったのでしょうか?

 

では、早速彼女のダイエット方法を見ていきましょう!

 

 

まぁこさんのダイエット方法

d9a91746-9181-4c66-9fae-944f2201c7db

出典:https://cdn.kaumo.jp

 

ション・リーダイエット(運動編)

201201222119173e2

出典:http://blog-imgs-46.fc2.com/

 

ション・リーさんは日本ではあまり馴染みがありませんが、本国(韓国)では知らない人はいないほどの有名人で、自身が考案したダイエット法でこれまでに1,000人以上のおデブさんたちをダイエット成功に導いてきました。

 

韓国のテレビ番組「スターキング」の企画「太った人を100日で痩せさせる」の中で、奇跡的な成果を上げ続けたことで韓国内で一躍有名人となったション・リーさん。

 

彼のダイエットは3ヶ月プログラムで、ほとんど器具を使用しないのが特徴。効果的に脂肪を落とし、余計な筋肉をつけないため、女性のように「あまり筋肉がつきすぎるのも・・・」という方から特に強く支持されています。

 

具体的な方法は次のとおりです。

 

ション・リー式ダイエット:お腹引き締めエクササイズ

※朝夕2分、計4分

(1)頭部をタオルで固定する

(2)頭と膝をくっつけるようなイメージで前後に2分間動く

   膝を上げたままキープすると更に効果的!腹直筋が鍛えられる

 

rapture_20120215170419_r

 

出典:韓国ショーンリー式ダイエットのやり方

 

ション・リー式ダイエット:お腹引き締めエクササイズ2

※朝夕2分、計4分

(1)足の裏を合わせ手でつかみ、ぐるぐると回る

   起き上がろうとする時、脇腹に力が入り、外腹斜筋が鍛えられる

ションリーダイエットエクササイズ2

 

出典:韓国ショーンリー式ダイエットのやり方

 

ション・リー式ダイエット:お腹引き締めエクササイズ3

※朝夕2分、計4分

(1)足を大きく開いて立つ

(2)上体を倒して手を床につき、体をひねりながら進む

   脇腹を中心に・腕・太もも・お尻を鍛えられる

   ポイントは脚を素早く上げ、腕を上げる時は背筋を意識

   最後のジャンプは腰をて背筋を伸ばす、2分間続ける

ションリーダイエットエクササイズ3

 

出典:韓国ショーンリー式ダイエットのやり方

 

 

ション・リーダイエット(食事編)

ション・リーダイエットの食事制限の内容は次のとおりです。

 

朝:シリアル+牛乳

昼:さつまいもなど(炭水化物)

夜:鶏肉(ささみ)、牛の赤身、豆腐、サラダ(ブロッコリー)などタンパク質が中心

 

 

まぁこさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・まぁこさんの身長は162cmで体重は97kg→48kg

・まぁこさんのダイエット方法「ション・リーダイエット」

ション・リーダイエットをはじめとする幾つかのダイエットによって-48kgもの減量に成功したまぁこさん。ダイエット成功に至るまでには、彼女の壮絶なまでの努力と1年以上もの長い年月が費やされました。

 

実は今回ご紹介したまぁこさんのダイエットは、彼女が行ったダイエット方法のほんの一部でしかありません。

 

1年以上の長きに渡ってダイエット企画が行われたため、すべてのダイエット方法を載せてしまうと膨大な量の説明が必要となってしまいます。そのため、今回は彼女が最初に行ったション・リーダイエットに絞ってまとめてみました。

 

より詳しい内容を知りたい方は、ぜひ一度下記のリンクをご覧になってみてください。非常に詳しく情報がまとめられているサイトがあります。

 

まぁこ – ダイエットペディア

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

ニッチェ近藤くみこのダイエット!昔の写真&身長と体重も総まとめ

人気お笑いコンビ「ニッチェ」の近藤くみこさん。ぽっちゃり体型で知られる彼女は今まで様々なダイエットに挑戦してきました。今回は近藤くみこさんの

2b8dc4b9-s

カラテカ矢部太郎の体重とダイエット方法!食事の秘密を大公開!

矢部太郎さんは、お笑い芸人としてはもちろん、天気予報士、そして漫画家としても活躍されています。そんな矢部太郎さんのスタイルは、なんと身長15

バービー1

芸人バービーの体重とダイエット法!現在痩せた方法を徹底紹介

人気お笑い芸人バービーさんは大幅減量の女王として有名ですよね。 テレビのダイエット企画で驚異の21キロ減量に成功して以来、ダイエッ

01

おかもとまりのダイエット法・体重・身長!産後に6kg痩せた方法を公開

2015年8月に第1子となる男の子を出産された、ものまねタレントのおかもとまりさん。 2016年6月には、急激に痩せてしまったこと

7aae584fe187c6f157ac185084424ea8

サンド伊達みきお「カロリー0」ダイエット方法|身長と体重&痩せる方法まとめ

『M-1グランプリ2007』で敗者復活戦から優勝を果たしたお笑いコンビ・サンドイッチマンのツッコミ担当伊達みきおさん。 そんな伊達

関連する記事②

2・

ドライフルーツ5つの効能・ダイエット効果と食べ方まとめ【口コミもあり】

ドライフルーツダイエットの情報をお探しですか? フルーツを乾燥させたドライフルーツは最近ではスーパーでも見かけることがあって、手に

BMI

BMI計算式から男性と女性の標準理想体重を知る!体脂肪率・年齢・身長との関係もまとめ

BMIでいう男性と女性の理想体重について、注意点とともにまとめています。 この記事ではBMIの基本的な知識や計算式、BMIでいう理想体重をダ

%e3%82%b9%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%91%ef%bc%95

ダイエットスリッパ4つの効果・口コミ・人気おすすめランキング

ダイエットスリッパを知らない方はいないと思います。 そのくらい知名度が高いダイエットグッズですよね。昔々大流行したそうですが、なん

Cmlxt0pUIAEZjbd

大和田南那が現在は痩せた?身長・体重・ダイエット方法まとめ

2017年にAKB48を卒業した大和田南那さん。一時は激太りがささやかれましたが、ダイエットに取り組んで今ではまたスリムな体型を手に入れてい

くら寿司は太る?カロリー&ダイエット向き糖質オフメニューまとめ

家族連れに大人気の回転寿司店「くら寿司」はお手頃な価格が魅力ですが実はダイエット中にもおすすめなんです。 今回はくら寿司のメニュー

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。