mv16_04

壇蜜のダイエット!現在の体重・身長・スタイル維持方法まとめ

しっとりとした色気で世の男性を虜にした、タレントの壇蜜さん。彼女の肉感的なボディに憧れる女性も多いと言われています。

 

この記事では、壇蜜さんの身長・体重・スタイル維持のためのダイエット方法についてまとめています。

壇蜜さんのプロフィール

出典:http://nobinobi-kodomo.com

芸名:壇蜜(だんみつ)
本名:齋藤支靜加(さいとう しずか)
出身地:秋田県横手市
生年月日:1980年12月3日
身長:158cm
出身高校:昭和女子大学附属高等学校
最終学歴:昭和女子大学卒業
所属事務所:エクセルヒューマンエージェンシー

→フィットワン

 

壇蜜さんは、大学卒業後、専門学校(調理師)、和菓子工場、銀座のクラブホステス、専門学校(冠婚葬祭)、葬儀場勤務などを経て、20代後半の時に「グラビアアイドル」として活動を開始しました。

 

芸名の「壇蜜」は、仏教を基にしたもので、「壇」は仏壇を、「蜜」はお供え物を意味していることを、デビュー後に公表しています。

 

2012年頃からテレビに多く出演するようになり、人気を獲得。その美貌と、若い女性としては珍しい美しい言葉遣いで、世の男性を虜にしています。

 

 

壇蜜さんの身長・体重・BMI

出典:http://image.space.rakuten.co.jp/

 

壇蜜さんの身長は、158cm

 

体重は、44〜47kgではないかと噂されているようです。

 

ものすごく痩せているというわけでもなく、ほどよく女性的な肉感を残した体型をされているので、噂されている体重は、実体重からもそう遠くないと思われます。

 

 

壇蜜さんの標準体重と美容体重

壇蜜さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.58×1.58 = 54.92 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.58×1.58 = 49.92 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

壇蜜さんのBMIを計算すると、約「18.0」となります。18.5以下が「低体重(痩せすぎ)」となるため、壇蜜さんは「低体重」ということになりますね。

 

しかし、見た目の印象から判断すると、美容体重くらいではないかと思いますので、実際の体重は「49kg」くらいはあるのかもしれません。

 

 

 

壇蜜さんのダイエット方法3選

出典:http://image.news.livedoor.com

 

肉感的な魅力を醸し出している壇蜜さんですが、彼女の美ボディはいかにして作り上げられ、そして、維持されているのでしょうか。

 

規則正しい生活

テレビに多数出演し、人気絶頂にあった数年前、スタイルキープ法について質問されていましたが、特別なことは何もしていないことを語っていました。

 

女性でも思わず見とれてしまう美ボディの壇蜜だが、スタイルキープ法について尋ねると「できればエステとか行きたいとは思っていますが、なにぶんまだ稼ぎ途中。セレブな暮らしとはほど遠いので…」と謙虚にコメント。「できるだけ規則正しい暮らしを心がけてはいます。ちゃんと寝ないと顔に出てしまうので睡眠は大切。トレーニングも今は全然できていないのですが整体は定期的に通っています」と話し、食生活については「朝はケロッグです!」と元気いっぱいに答えた。

 

引用:日本一美しい31歳・壇蜜、スタイルキープ法&黒髪へのこだわり明かす:Kirei Style ニュース

 

習慣は大切だと思う。
どんなに空腹でも、食べる時は一旦落ち着いてから食べる。
欲望のまま食べず、単品を一気に食べることは絶対にない。
お酒は一切飲まない。

 

引用:壇蜜の美容法&ダイエット法 | グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

 

朝食はグリーンスムージーの(勝手な)イメージがあるのですが、実際の彼女の朝食は、何と!驚くべきことに、ケロッグのコーンフレークなのだとか。

 

 

バスソルト

出典:https://www.kneipp.jp/

 

バスソルトといえば、やっぱり「KNEIPP(クナイプ)」のバスソルトが一番有名ですよね。

 

とはいえ、バスソルト自体、その名前を初めて耳にした方も多いはずですので、軽くご紹介をさせていただきます。

 

クナイプ®は、1891年から健康と幸せをお届けする現代的な製品を製造しています。
植物に関する専門知識、薬学的実験、科学的チェックを組み合わせて、
長年にわたって受け継がれてきた高い品質を保ち続けています。

 

引用:クナイプのこだわり | About:クナイプを知る | Kneipp(クナイプ):自然からの贈り物。クナイプ。

 

製品の品質へのこだわり

経験豊富な自然科学者のチームと皮膚専門家によって、厳しい要求のもと共同開発されています。
肌への適応性において非常に厳しい基準を設けており、高い自社基準をクリアしたものだけがクナイプ®製品として認められます。

 

アレルギーへの配慮

基本的にはクナイプ®独自のチェックリストをもとに、アレルギーの発症の可能性が高い成分は使用していません。原料選びは「科学のベストと自然のベストから選ぶ」という原則のもとでおこなわれています。ただしアレルギーに関しての安全性は、100%保証されることはありません。
非常にまれですが、一部の成分にアレルギー反応を起こす人もいます。そのためクナイプ®では、2つの独立試験検査機関によって検査されたのち商品化しています。

 

環境への配慮

クナイプ®は環境に配慮するため、あえて天然成分だけにはこだわりません。資源保護のためには、天然成分のほかにも、厳選された原料を使用するほうが、自然に存在する原料をより有効に利用できるためです。
クナイプ®は環境への配慮においてヨーロッパで高い評価を得ています。

 

引用:クナイプのこだわり | About:クナイプを知る | Kneipp(クナイプ):自然からの贈り物。クナイプ。

 

 

LG21ヨーグルト

出典:http://kinkatu-life.com

 

テレビCMなどでお馴染みの「LG21」ヨーグルト。

 

明治の保有する約2,500種類以上の乳酸菌ライブラリーの中から発見された、
おなかに優しい菌株のことです。
正式名称は、Lactobacillus Gasseri(ラクトバチルスガッセリー)OLL2716株。
頭文字の“L”と“G”、そして21世紀への飛躍に願いを込めて
菌株ナンバーの“2”と“1”をとり、LG21と名付けました。

 

引用:明治プロビオヨーグルトLG21|株式会社 明治

 

ヨーグルトはダイエットの味方と言われており、夜ヨーグルト、ホットヨーグルト、プチ断食など、ヨーグルトをダイエットに活用している女性も多いとされています。

 

ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は体にとって良い働きをする「善玉菌」と呼ばれ、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出し、これらの酸が腸を刺激することで便秘予防効果が期待できます。

腸の調子が良くなるということは、腸の運動量が増えるということなので基礎代謝量アップにもなり、痩せ体質にもつながります。

 

ヨーグルトの効能を最大限活用してダイエット効果を高めたい人は、プチ断食がオススメです。週末の2日間を利用してできるので、暴飲暴食が続いてしまったり、デトックスをしたい場合は、月に一度の週末ヨーグルト断食を習慣にするとよいでしょう。

 

引用:夜、ホット、断食…ヨーグルトダイエットのやり方 [食事ダイエット] All About

 

壇蜜さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・壇蜜さんの身長は158cmで体重は44~47kg推定

・壇蜜さんのダイエット方法
「規則正しい生活」「バスソルト」「LG21ヨーグルト」

以上、壇蜜さんのスタイルキープ法についてまとめました。

 

誰もが認める美しい身体をしている彼女。スタイルキープの秘訣は、何か特別な方法や高価な器具を使っているのでは?と思っていたのですが、実際に彼女が行っている方法は、どれも、誰でも、今すぐに始められるものばかりでした。

 

ぜひ、あなたも、この記事を読んだ今この瞬間から、始めてみてはいかがですか?

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

5hPDEzDk

春香クリスティーンの体重・身長・ダイエット方法!痩せた秘訣を大公開!

昨年末に放送された「人気芸能人にイタズラ!仰天ハプニング120連発」で、現在の体重を全国ネットで公開されてしまった春香クリスティーンさん。&

e797a9e3819be3819fe38399e38383e382ade383bce381aee794bbe5838f-53fe3

【激やせ】ベッキーのダイエット方法・体重・身長!美脚の秘訣大公開!

2016年1月、バンド・ゲスの極み乙女のボーカルを務める川谷絵音さんとの不倫騒動で世間を大いに賑わせたタレントのベッキーさん。 過

tairaairi

平愛梨のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

サッカー日本代表の長友佑都選手と結婚し話題となった平愛梨さん。「ヒルナンデス!」などのバラエティ番組で活躍し、明るいキャラクターで皆から親し

w700c-ez_0d1f995fe02b78221f7c22b983d059e7975cccee0d61432b

ユースケサンタマリアの身長と体重&痩せたダイエット方法まとめ【食事の3つのルール】

俳優として様々なテレビドラマや映画で活躍し、映画『踊る大捜査線』の 真下正義役で有名なユースケサンタマリアさん。 そんなユースケサ

DRfWpLWXUAAmg7V

三船美佳のダイエット方法!身長と体重&11kg痩せた秘訣まとめ

明るいキャラクターでバラエティ番組などで活躍するタレントの三船美佳さん。2017年12月20日発売の週刊ポストで15年ぶりのグラビアを披露し

関連する記事②

19a9cbab46ad2d49d2d633ed5ea570f3_s

痩せる脳ダイエットの効果とやり方8選まとめ【脳を変えて痩せる!】

「痩せたい。とにかく痩せたい。しかも、できるだけ簡単にダイエットしたい!」、こんなことを思っている女性は多いと思います。簡単に楽して痩せたい

%ef%bc%92

おかゆダイエット5つの効果・正しいやり方まとめ【食べる回数と量・お米の種類がポイント】

病人食のイメージがある「おかゆ」ですが最近ダイエット効果が注目され始めており、おかゆダイエットに取り組む方も増えてきています。  今回はおか

2dddc61f8efeb1d0f9cd666dc9e7da26_t

焼き鳥の種類&カロリー!ダイエット中の食べ方の注意点3つも紹介

ダイエット中に焼き鳥はおすすめメニューですが、選び方を間違えるとむしろ太る可能性もあるので注意が必要です。 今回は焼き鳥の種類、カ

b7d3eeb49d19f6fdea5ea887a9c4c096_s

早食いは太る原因!デメリットと8つの治す方法まとめ【満腹中枢が関係】

あなたは早食いではないですか?食事をあまり噛まずに、飲み込むようにして食べていないでしょうか?早食いはダイエットの大敵です。早食いはそれだけ

%ef%bc%91

セラバンド4つの効果・使い方・口コミ【ダイエットにも使える!】

セラバンドってご存知ですか? 伸縮性の強いラバーでできたバンドなのですが、なかなか優れもののダイエットグッズなのです。主にインナー

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。