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城田優の腹筋が凄い!身長と体重・筋トレやダイエット方法まとめ

今年2月25日、俳優の城田優さんが、自身の美しい腹筋をインスタグラムで公開し、ファンから「抱きしめられたい」「鼻血が出そう」と絶賛の声が届いています。

 

この記事では、城田優さんの身長と体重・筋肉やダイエットに関する情報をまとめています。

城田優さんのプロフィール

出典:http://image.pia.jp

芸名:城田優(しろた ゆう)
本名:Yu Shirota Fernandez
出身地:東京都
生年月日:1985年12月26日
身長:190cm
出身高校:堀越高等学校
最終学歴:堀越高等学校卒業
所属事務所:ワタナベエンターテインメント

 

城田優さんは、13歳で芸能事務所に所属し、芸能界デビューに向けてのレッスンを開始したとされています。

 

ハーフらしい西洋的な顔立ちのため、演じられる役柄が限られていたことから、オーディションに100回以上落ちるという下積み時代を送った後、2003年(当時17歳)に、ミュージカル「美少女戦士セーラームーン」のタキシード仮面役でデビューを飾りました。

 

ドラマ「ハケンの品格」では、スポット的な出演に留まるも、端正な顔立ちで視聴者から注目を集め、その後、ドラマ「花ざかりの君たちへ~イケメン♂パラダイス~」に出演したことで、人気を獲得しました。

 

以降、ドラマ「ROOKIES」や「天地人」「GTO」などの人気作品に多数出演し、主役俳優の脇を固める名脇役俳優として活躍しています。

 

 

城田優さんの身長・体重・BMI

出典:https://pbs.twimg.com

 

城田優さんの身長は、190cm

 

体重は、78kgと言われていますが、これは過去のデータなので、本格的に筋トレをされている現在の体重は80kgを優に超えているのではないかと思われます。

 

ちなみに、スペイン人男性の平均身長は「178cm」とされています。スペイン人と日本人のハーフなので、純粋なスペイン人よりも遺伝的には不利なはずですが、城田優さんは、スペイン人の平均身長を12cmも上回る高身長ということになりますね。

 

日本人男性(平均170cm)との比較は言うまでもなく、その差は20cm近くにもなります。

 

 

城田優さんの標準体重と美容体重

城田優さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.90×1.90 = 79.42 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.90×1.90 = 72.20 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

城田優さんのBMIを計算すると、体重78kgの頃で「21.6」の標準体重となることが分かりました。

 

先ほどご紹介した写真の腹筋を見ても、バキバキに割れているとまではいかないので、妥当な数字ではないでしょうか。

 

現在の城田優さんは、腹筋も見事に破れて、身体全体も引き締まっているので、BMIの数字にも変化があるかもしれません。

 

 

城田優さんの筋トレ・ダイエット方法

出典:https://s.eximg.jp

 

自身のインスタグラム上で、見事な筋肉を披露した城田優さん。

 

俳優の城田優(29)が、上半身裸の写真をインスタグラムで披露している。城田は「Kevinコーチの筋トレは、アメとムチがいい感じ」とジムのトレーナーとの裸ショットを公開し「個人トレーニング。物腰とってもやわらかいコーチ。メニューは時々鬼コーチ。確実に身体変わる。あなたも是非Jexgymへ。夢の6パックはまだ遠い」とコメントしている。

 

引用:城田優が上半身裸の写真公開して「鼻血がでそう」の声出る – ライブドアニュース

 

2月25日、『城田優 yu_shirota Instagram』で「朝ジムからの稽古なう」と映画の1コマのように雰囲気のあるセルフィーショットを投稿した城田優。「#夢のシックスパックまであと少し #とみせかけてここからなかなか進まない」というが、俳優としては十分な説得力がある腹筋だろう。ただ、彼は前日の投稿で「深夜に百獣の王とデート」と武井壮と一緒だったことを明かしており、目指すところは俳優の域を超えているのかもしれない。

 

引用:【エンタがビタミン♪】城田優「シックスパックまであと少し」 見事な腹筋に「美しくて、素敵」 | Techinsight|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト

 

 写真を見たファンからは「ムキムキですやん。素晴らしい!」「刺激が強すぎます」「う!抱きしめられたい」「彫刻のようだ~美しい」「鼻血でそうになっちゃいました」と興奮気味の絶賛コメントが多数寄せられています。中には「努力のたまものですね」といったコメントもあり、2年前の写真と比べてみるとその変化は一目瞭然。この勢いならシックスパックもそう遠くないうちに拝めそうな気がしますね。

 

引用:城田優、シックスパックに進化中のムキムキボディーを披露 ファン「抱きしめられたい」「刺激が強すぎます」 – ねとらぼ

 

城田優さんが通うJex Gymは、東京都渋谷区にあります。完全個室のプライベートジムのため、ここに通ったからといって、彼に会えるわけではないと思いますが、ファンとしては興味を惹かれてしまいますね。

 

Jex Gym, 神宮前3-40-3 Jsビル1F, Shibuya-ku, Tokyo

 

 

ウェイトトレーニング

出典:https://pbs.twimg.com/

 

東京都渋谷区にあるプライベートジム「Jex Gym」に通っていることを、自身のインスタグラム上で公表している城田優さん。

 

出典:https://pbs.twimg.com/

Jex Gym

東京都渋谷区神宮前 3-40-3 Jsビル1階

 

Jex Gymのサイトを見てみると、フラットベンチや各種ダンベル、スクワットトレーニングが行えるラックに加え、エリプティカルバイクと思われる器具が設置されていることが分かりました。

 

城田優さんのバキバキに鍛え上げられた身体を見れば、自分の体重だけで鍛える「自重トレーニング」で作り上げられるレベルでないことは一目で分かります。

 

彼の筋肉隆々なボディは、Jex Gymでのウェイトトレーニングによって作り上げられたことは間違いありません。

 

城田優さんによれば、彼をトレーニングしてくれているトレーナーのKevinさんは、時に厳しく、時に優しい指導法で、城田優さんのウェイトトレーニングを支えてくれているそうです。

 

#Repost @yu_shirota with @repostapp.・・・Kevinコーチの筋トレは、アメとムチがいい感じ。

#個人トレーニング #物腰とってもやわらかいコーチ #メニューは時々鬼コーチ #確実に身体変わる #あなたも是非Jexgymへ #夢の6パックはまだ遠い
@kevinikegami

 

引用:Jex Gym, 神宮前3-40-3 Jsビル1F, Shibuya-ku, Tokyo

 

 

体幹トレーニングや腹筋トレーニングも行う

出典:http://astage-ent.com

 

ミュージカル「ファントム~『オペラ座の怪人』の真実~」に出演した際、座長として「筋肉部」を創設したという城田優さん。

 

稽古終了後には座長として筋トレを率先して行い、キャスト陣をまとめていることを明かされると「長い上演となるので『筋肉部』というのを作って筋トレをして、体幹トレーニングや腹筋を鍛えてるんですよ」と照れながら話し、その効果を「部長となり厳しくストイックにやっているのもあって声が出やすくなりました」と喜んでいた。

 

一方、初のミュージカル挑戦となる山下は「すごく楽しく練習させていただいていますが不安で熱が出る夢ばかり見てしまいます。でも、今まで教えてくださった人のことを信じて頑張るしかないです」と力強く話した。

 

引用:城田優、「筋肉部」部長に  ミュージカル「ファントム」座長公演 | エンタメOVO(オーヴォ)

 

体幹トレーニングや腹筋トレーニングは、あくまでもインナーの筋肉を鍛えるものなので、これだけで、城田優さんのようなバキバキに仕上がった身体を作るのは不可能です。

 

あくまでも、座長として、団員との交流を深める目的や、ミュージカルの肝である「声量」アップなどのための補助的なトレーニングということになります。

 

間違いなく、メインは、プライベートジムでのウェイトトレーニングでしょう。

 

 

 

まとめ

以上、城田優さんの筋肉やダイエットに関する情報をまとめました。

 

誰もが認める美男子で、しかも190cmの高身長という恵まれた才能に甘えることなく、身体もきっちり仕上げている城田優さん。

 

非の打ち所の無い美男子へと進化した彼の前では、どんな美女たちもきっと心を奪われてしまうのではないでしょうか。

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