子役として活躍し、現在ではカメレオン俳優と称されるほどの実力派俳優に成長した高橋一生さん。
そんな高橋一生さんですが、番組内で驚きの食習慣について明かし話題を呼んでいます。
そこで今回は、高橋一生さんの身長・体重、そしてスタイルを維持しているダイエット方法についてまとめました。
高橋一生さんのプロフィール
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プロフィール
名前：高橋 一生（たかはし いっせい）
生年月日：1980年12月9日
出生地：東京都港区
血液型：O型
身長：175cm
所属事務所：舞プロモーション
高橋一生さんは1990年の映画『ほしをつぐもの』で映画初出演し、子役として活躍します。
そして2005年には、スタジオジブリ製作のアニメーション映画『耳をすませば』で、主要キャラクター・天沢聖司の声を演じました。
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テレビドラマ『民王』
長年、脇役が多かった高橋一生さんですが、2015年テレビドラマ『民王』で演じた秘書・貝原茂平役で高評価を経ます。
そして、第1回コンフィデンスアワード・ドラマ賞と第86回ザテレビジョンドラマアカデミー賞でそれぞれ助演男優賞を受賞します。
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映画『シン・ゴジラ』
2016年公開の映画「シン・ゴジラ」では、
脇役ながらに強烈な存在感を示し、ブレイクします。
2017年には、テレビドラマ『カルテット』への出演、そしてNHK大河ドラマ「おんな城主 直虎」や連続テレビ小説『わろてんか』に準主役級で相次いで出演し、全国レベルの人気俳優へと登りつめます。
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テレビドラマ『カルテット』
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NHK大河ドラマ『おんな城主 直虎』
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連続テレビ小説『わろてんか』
そして2017上半期ブレイク俳優ランキングにおいて1位を獲得し、現在大注目です！
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CMでも活躍
ブレイクを果たした高橋一生さんは、
テレビCMの出演も急増しています。
高橋一生さんの身長・体重・BMI
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高橋一生さんの身長
では、まず高橋一生さんのスタイルから見ていきましょう。
高橋一生さんの身長は175cmです。日本人男性の平均身長よりは大きいですが、普通ではないでしょうか。
そして体重は公表されていませんでしたが、63kg前後という情報が有力でした。
高橋一生さんの標準体重と美容体重
高橋一生さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.75×1.75 = 61.3 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
高橋一生さんの体重を63kgと仮定した場合、美容体重に近くとてもスレンダーでスタイル抜群を言えそうです。
高橋一生さんのダイエット方法
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細マッチョで引き締まった肉体美の高橋一生さんですが、テレビで「1日1食」生活を続けていることを明かしました。
1日1食ダイエット
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最近、ダイエットとして注目されているのが「1日1食ダイエット」です。
芸能人で実践している人も多く、高橋一生さんもその内の一人です。
高橋一生さんは、22歳頃から1日1食生活をしており、15年ほど1日1食生活を続けてます。
そんな高橋一生さんは、朝にバランスのいい食事を摂り、それ以降は何も食べないそうです。
高橋一生は一日一食を10年以上続けてるらしい… ストイックというより修行僧だなこりゃ
— ことぅ (@impreza_evoX) 2017年10月3日
一日一食(16時ごろ)間食なしを一週間続けたら身体が軽くなったり肌につやめきが感じられたりしてとても良い ちなみにこれは高橋一生さんと同じ食生活です
— 白瀬 百草🐘 (@abgmgmp) 2017年2月23日
高橋一生さんが昨日TVで、一日一食と言っていて 胃腸の調子悪いし真似しよう思ったが1日で断念した。意志の弱さな٩( ‘ω’ )و
— ひいらぎ(柊) かすみ (@hiiragi_house) 2017年10月3日
あー撮影会したいっ来月こそはっ
高橋一生さん一日一食、そんなバカな(@[email protected])
— alohaヾ(*T▽T*) (@RALPH_0201) 2017年2月16日
そんな高橋一生さんは、1日1食生活を続けている理由も語っています。
高橋は「山登りしているとガソリンが完全に切れちゃって、右足出したいって思ってるのに全然動かないことがあって。車でいうガソリン切れみたいなことが本当に起こるので、自分の体の限界というか、エネルギーが切れてしまっているみたいな瞬間が分かるので、それ以外はあんまり食べるとお腹がモタモタしちゃうので、１日１食を続けている」と説明。
引用：高橋一生「１日１食」告白に長澤まさみ「無理」ＤＡＩＧＯは「ＭＤ」http://www.hochi.co.jp/
1日1食ダイエットのやり方
高橋一生さんは朝だけ食べていますが、基本的には夕食だけ好きな物を食べる人が多いようです。
ただ、朝食や夕食のどれを摂るかは基本的には自由です。
ただ、1日1食しか摂らないので、栄養バランスに気をつけ、バランスのいい食事を1食で摂ることが重要です。
そして1食しか食事をしないので、水分を沢山とることが大切です。
食事での水分補給が補えない分、通常より水分の摂取が少なくなりますので、最低でも2リットリ以上飲むようにした方がいいようです。
1日1食ダイエットの効果とは？
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1日1食ダイエットは、摂取カロリーが少なくなるので勿論痩せます。
しかし、それ以外にも嬉しい効果が沢山あります。
例えば、健康や若返りにも効果があるとされています。
理由としては、食事の回数が減ることで胃や腸の休息時間が長くなり、内臓の機能が回復します。すると、血液がサラサラになり免疫力もアップするので、アンチエイジング効果が期待できるのです。
他にも、体臭が減ったり、ニキビや吹き出物も抑制することが出来るそうです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
現在、大注目の高橋一生さんの身長・体重、ダイエット方法についてまとめました。
高橋一生さんが昔から変わらず引き締まった身体でいれるのは、1日1食というストイックな生活にあったようです。
3食きっちり食べている人は想像もつかないかもしれませんが、様々なメリットがあるので、試してみる価値はあるかもしれませんね。
