maxresdefault

平子理沙の体重とダイエット法!くびれ・スタイル維持の秘訣【昔や若い頃・現在の画像あり】

「カリスマモデル」「アラフォーの星」と称され、30~40代女性から強い支持を受けるファッションモデルの平子理沙さん。

 

これまでに数多くの人気ファッション誌で活躍されており、雑誌「VoCE」「Saita」「美人百花」「VERY」「MAQUIA」などに出演経験があります。

 

40代半ばを迎えた現在も、20代女性のような可愛らしさを維持し続ける彼女の美の秘訣は一体どこにあるのか?今回は平子理沙さんの美の秘訣についてまとめてみました。

平子理沙さんのプロフィール【画像あり】

出典:http://s.eximg.jp/

名前:平子理沙(ひらこ・りさ)
出身地:東京都
生年月日:1971年2月14日
身長:164cm
体重:非公表
3サイズ:バスト84/ウエスト56/ヒップ85

所属:NEWPOWER

趣味:作詞・絵画・音楽・英語

 

テレビドラマ「チャーリーズ・エンジェル」に影響を受け、成城学園4年次にインターナショナルスクールに転校。その後、15歳で渡米。現地の高校ではベストドレッサー賞を3年連続で獲得。同級生にグウィネス・パルトロウやドリュー・バリモアがいたとされる平子理沙さん。

 

サンタモニカカレッジ進学後はアートを専攻。19歳で日本に帰国し、原宿でスカウトされたことがきっかけとなり芸能界入りを果たすと、同年フジテレビ主催の「第1回日本美人大賞」でグランプリを受賞しました。

 

hirako2

出典:blog-imgs-50-origin.fc2.com

 

その後は、フジテレビF1中継のリポーターとして活動する一方、雑誌「JJ」でモデルデビューも果たし、「ViVi」では単独初表紙も飾りました。

 

hirako3

出典:blog-imgs-50-origin.fc2.com

 

2008年6月に自身のファッションブランド「three unicorns」を立ち上げ、2010年には写真集「CANNONDALE」の発表、歌手活動を再開するなど活動の場を広げています。

 

hirako4

出典:blog-imgs-50-origin.fc2.com

 

プライベートでは、1997年に俳優の吉田栄作さんと結婚。ロサンゼルスでの挙式が話題となりました。18年間の結婚生活後、2015年12月21日に離婚を公表。現在は独身に戻り、再びファッションモデルとして精力的に活動されています。

 

 

平子理沙さんの身長と体重

 

出典:https://i.ytimg.com


平子理沙さんの身長は164cmです。

平子理沙さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。

 

標準体重(BMI 22):22×1.64×1.64 = 59.17 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

(低体重:BMI18.5未満、普通体重:BMI18.5以上25.0未満、肥満:BMI25.0以上)
 
残念ながら、平子理沙さんの体重は非公表とされています。しかし、ネット上では47kg前後ではないかと推測されているようです。
 

BMIに換算すると、17.4で明らかに低体重であることがわかります。彼女の腕の細さなどから考えても妥当な数値ではないでしょうか。

 

 

平子理沙さんのビフォーアフター画像

前の平子理沙さん

%e5%b9%b3%e5%ad%90%e7%90%86%e6%b2%998

出典:http://xn--o9jl183uzzac8bpxdu9d3yu2fam76jee4azq3asye.com/

 

今よりも腕周りなどに筋肉があるように見えます。体型に関しては今とそれほど変わっていないことから、体重の変動はあまりないのではないでしょうか?

 

現在の平子理沙さん

%e5%b9%b3%e5%ad%90%e7%90%86%e6%b2%997

 

o0480076213711039763

 

techinsight_20160129_228386_1

出典:http://s.eximg.jp/

 

顔の劣化や短足が度々話題になりますが、とても細い腕が特徴的でくびれが凄いです。同年代の女性の多くが中年太りなど体型の変化に頭を悩ませていることを考えると、彼女の細さは異常ともいえるレベルです。

 

日頃から美に対してとても気を配っている平子さんはどのようにして体型を維持し続けていらっしゃるのでしょうか?

 

平子理沙さんのダイエット方法3選

maxresdefault-1

出典:http://i.ytimg.com/

 

雑誌「FYTTE」の読者アンケートで「あこがれボディ”No.1″」に選ばれた平子理沙さん。「FYTTE」2013年8月号のインタビューで美ボディの秘訣が語られていました。

 

プラスマイナスを意識した食事

無理なくスタイルをキープする秘訣は、低GI食にあり?

 

「食べたいものを食べる」ことがポリシーで、運動もとりたてて時間を設けることはないという平子だが、「白米より玄米や雑穀米」「調味料は有機のものや三温糖」といったように、「プラスマイナス」を意識することで無理なくスタイルをキープ。

 

最近は母親にすすめられたココナッツ油がお気に入りだといい「抗酸化作用があって高温でも成分が壊れにくいので、炒めものなどに使っています」と明かした。

 

引用:平子理沙、究極美くびれ披露 スタイルキープの秘訣を語る – モデルプレス

 

 

週末はフルーツ断食

フルーツ断食を行うことで身体をリセットするという平子理沙さん。

 

「ダイエットをしているのに、なかなか効果が出ない…」という人におすすめのダイエットは、体の毒素を一気にリセットできる「週末フルーツ断食」。断食中も「果物と水ならいくら口にしてもOK」というお気軽さで、代謝のいい体を手に入れることができる。(モデルプレス)

 

引用:平子理沙、究極美くびれ披露 スタイルキープの秘訣を語る – モデルプレス

 

 

酵素ドリンク

cobon_t

出典:http://xn--t8j4aa4ntgvbq1sh63amd3318iji3b.com/

 

平子理沙さんも愛用しているという酵素ドリンク「cobon MARVEL(コーボンマーベル)」。

 

■cobon MARVEL(コーボンマーベル)とは?

 

「コーボンマーベル」は、酵素やミネラル、ビタミンなど、キレイをサポートする成分たっぷりの天然酵母飲料。

 

1950年に静岡県伊豆で販売を開始して以来、60年以上にわたって幅広い世代に愛されてきた、第一酵母のロングセラー商品です。

 

無添加なので、子供からお年寄りまで安心して、お召し上がりいただけます。

 

また最近ではキレイに目のない女性たちにも大人気!有名モデルや女優、美容家の皆様にも愛飲していただいております。

 

引用:cobonとは 酵母飲料の通販【cobon(コーボンNシリーズ)】

 

■酵素ドリンクがオススメな理由

 

本来は、野菜や果物、発酵食品などに豊富に含まれる食物酵素を、食事で毎日コンスタントに補うのがベストです。しかし、それが難しいという方も多いので、食事以外でも手軽に補えるよう開発されたのが、酵素ドリンクです。ダイエット効果を得たいのであれば、熱に強く、かつ胃や腸などで消化を助ける酵素が配合されたタイプを選ぶと効果的でしょう。

 

引用:【医師が監修】酵素ドリンクはダイエットに効果的? | ヘルスケア大学

 

日々の食事から摂取することが難しいとされる酵素。特に、忙しい現代人にとって手軽に行えない美容法はどうしても敬遠されてしまいがちです。

 

そこで今人気となっているのが「酵素ドリンク」です。身体の代謝を高める効果があるとされる酵素ドリンクを飲むことで、痩せやすい体質に近づくことができるとされています。

 

■酵素の効果。過信は禁物?

 

酵素ドリンクには、消化の負担を軽減させ、代謝酵素とのバランスを整える効果があります。代謝酵素の不足を補うことで代謝が高まり、結果、痩せやすい体質につながるというわけです。ただし、短期間で理想的な体型を作るには、運動やカロリーコントロールなどの地道な努力も併せて行う必要があることをお忘れなく。

 

引用:【医師が監修】酵素ドリンクはダイエットに効果的? | ヘルスケア大学

 

これらの他にも、夏でも熱いお茶を飲むことで身体を冷やさないことを意識したり、常に良い姿勢を意識することでインナーマッスルを鍛えたり、マッサージでボディケアを行ったり、さまざまな美容法を実践されているそうですよ。

 

 

まとめ

アラフォー世代から絶大な人気を誇るファッションモデルの平子理沙さん。今回は彼女が日頃行っているとされる美の秘訣についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか?

 

40代になっても20代の女性のような可愛らしさを保ち続けている彼女。その美容法は意外にもとてもシンプルなものでした。

 

誰でも気軽に始められる平子理沙さんの美容法。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

21264443

黒木メイサのダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

現在は二児の母でもある女優の黒木メイサさん。過去には雑誌「Tarzan」で自身のダイエット方法を詳しく紹介されていました。  この

o321331921478686731032

内田理央のダイエット方法は?身長・体重・スタイル維持法まとめ

ファッション雑誌「MORE」の専属モデルとして活躍中の内田理央さんは、キュートでガーリッシュなルックスと、スタイルの良さで同世代女子の憧れと

ogurayuuka-15-a

小倉優香の身長と体重&ダイエット方法!太って痩せることを決意

“リアル峰不二子”と称される抜群のプロポーションで人気を誇るグラビアアイドルの小倉優香さん。そんな小倉優香さんが『太った』との理由から、自ら

E5B08FE69DBEE88F9CE5A588E381AEE38194E381AFE38293-6038b

小松菜奈の食べ順ダイエットとは?身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

今大注目の若手女優と目される小松菜奈さんは、もともとはモデル出身。彼女のスタイルの良さに憧れている女性も多いのではないでしょうか。 

20170701213849661_500

まえのん前田希美の体重&ダイエット法!スタイル維持の秘訣まとめ

『ピチレモン』や『Popteen』の専属モデルとして活躍してきた“まえのん”こと前田希美さん。華奢だけどスタイル抜群であまりの可愛さにいま大

関連する記事②

加藤夏希

激太りした加藤夏希のダイエット方法!身長と体重・1週間の食事まとめ

2016年7月に第一子となる女の子を出産した女優の加藤夏希さん。産後に激太りしましたが、2017年1月には、自身のブログで「1週間ダイエット

高野豆腐2

高野豆腐ダイエットのカロリーと5つの効果・食べ方まとめ【美容食材♪】

高野豆腐ダイエット情報をお探しですか? そもそも高野豆腐を日常的に食べられているでしょうか?  実はとてもマジカルな食材

4jnk6P2l_400x400

吉田朱里のダイエット!身長・体重・スタイル維持方法まとめ【女子力高いアカリン】

NMB48の吉田朱里さんは、極めて高い女子力の持ち主であることから「女子力おばけ」との異名を持っています。  この記事では、吉田朱

bartlett-pear-482632_640

【下半身太り】洋ナシ体型の原因&ダイエット痩せ方5選を徹底解説!

お尻や太ももなど下半身に脂肪がデップリついてしまった体型を洋ナシ体型と言います。洋ナシ体型の人は、頑張ってダイエットをしても、なかなか痩せな

D4

中学生女子向けダイエット方法まとめ!4つのメリット&3つのデメリットも徹底解説

中学生女子のためのダイエット情報をお探しですか?  中学生でダイエット?なんて思う方も世の中にはいらっしゃるようですが、普通にダイ

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。