窪塚洋介さんと結婚して話題となったレゲエダンサーのPINKYさん。
日本人離れした抜群のスタイルを持つ彼女は、美容マニアでダイエットにも詳しいそう。PINKYさんの身長や体重、彼女の3つのダイエットについてまとめました。
PINKYさんのプロフィール
出典：https://ameblo.jp
名前：PINKY（ピンキー）
本名：菅原優香（すがわら ゆうか）
出身地：岩手県
生年月日：1983年6月12日
血液型：AB型
身長：163cm
職業：レゲエダンサー
岩手県出身のPINKYさんはレゲエダンサーとして活躍されている方で、窪塚洋介さんと結婚されて一気に知名度が上がりました。
素性についてほとんど明らかになっておらず、年齢についても非公開なのですが、生まれた年は1981〜1983年くらいではないかとネットで予想されています。
PINKYさんの夫である窪塚洋介さんは、俳優以外に卍LINE（マンジライン）としてレゲエ歌手活動を行っています。2人はそのバックダンサーとしてPINKYさんが参加したことをきっかけとして出会い、窪塚さんは前の奥さんと離婚してPINKYさんと入籍しています。
離婚後にはPINKYさんと窪塚さんが、窪塚さんの元奥さんと息子さんと一緒に旅行へ出かけるなど、ドロドロとした離婚ではなかったと言われています。
PINKYさんはブログで美容や健康について詳しく語ったり、インスタグラムでとても美味しそうな手料理の画像をアップしたりしています。彼女のSNSからは窪塚さんが惹かれるのも納得の女子力の高さがうかがえます。
PINKYさんのスタイル（身長・体重・BMI）
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PINKYさんの身長
PINKYさんの身長は、163cmです。日本人女性の平均身長は158cmほどですので、それよりも5cmほど高いことになります。日本人離れしたスタイルなので、この数字も納得ですよね。
体重は48キロ程度ではないかと言われています。
PINKYさんの標準体重と美容体重
PINKYさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.63×1.63=53.13(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
PINKYさんの体重が48kgだとすれば、標準体重より10kg、美容体重より5kg軽いことになります。BMIは48(kg) ÷ {1.63(m)Ｘ1.63(m)}＝18.07で「低体重」です。
数値だけ見るととても痩せていますが、PINKYさんの画像を見ると痩せすぎな感じはせずメリハリのあるスタイルに見えます。プロのダンサーとして身体を引き締めているのもあると思いますが、綺麗にスタイルをキープするためにダイエットにもこだわっているようです。
そこで次に、PINKYさんのダイエット方法を見ていきたいと思います。
PINKYさんのダイエット方法3選
フルーツ青汁
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PINKYさんはダイエットのためにフルーツ青汁を飲んでいるとブログで語っています。
フルーツ青汁は粉末になっていて水に割るだけでOK、普通の青汁より飲みやすいと人気の青汁です。PINKYさんは夜ご飯をフルーツ青汁に置き換えることもあるそうですよ。また、水で割るのではなく豆乳で割るのもおすすめだと言うことです。
フルーツ青汁に限らず、青汁はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれていて、健康のために毎日飲んでいる人も多い食品。ダイエット中はどうしても栄養が不足しがちなので、そのサポートという意味でも青汁は効果的です。
素早く痩せたいときには、PINKYさんのように朝と昼をしっかり食べて、夜を青汁だけにすると良いかもしれないですね。
骨盤スパッツ
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下半身に肉がつきやすいというPINKYさんは、下半身太りを解消するために、知人に勧められた「メガマッチスレンダー」という骨盤スパッツを使っていると言います。
骨盤矯正効果のある骨盤スパッツは、骨盤を正常な位置に戻し、代謝を活性化。下半身太りやむくみの解消以外に、姿勢を良くするためにも良いようです。
骨盤スパッツはアマゾンやドラックストアでも購入できます。価格の目安は2000円程度からで、なかには寝ながらはいて、睡眠中にシェイプアップしてくれるタイプもありますよ。
骨盤スパッツなら履くだけでいいので簡単ですし、試しても損はないダイエット方法かもしれませんね♫
食生活と運動
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フルーツ青汁や骨盤スパッツを上手く利用して、スリムで綺麗なスタイルをキープしているPINKYさん。
これ以外に、日々の生活にも気を配っているようです。ブログでファンから「なんでそんなスタイルいいんですかー？泣 いいダイエット法あったら教えて下さい(´･_･`)」と聞かれたPINKYさんは、このように答えていました。
私は野菜、果物、タンパク質中心の食事と、少しの運動、
そして補えない部分を色んなサプリなどに頼ってます◎出典：PINKY オフィシャルブログ
野菜や果物、タンパク質中心の食事をして、脂質や糖質を控えることはダイエットにとって肝心なこと。それに加えて運動もして、サプリの力も借りながらスタイルを保っているPINKYさんは、無理のない素晴らしいダイエットを行っていると言えるのではないでしょうか。
PINKYさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・PINKYさんのダイエット方法
「フルーツ青汁」「骨盤スパッツ」「食生活と運動」
PINKYさんのスタイルやダイエットについて見てきましたが、いかがでしたか？フルーツ青汁や骨盤スパッツなど、自分に合ったものを上手く利用しながらダイエットを行っているPINKYさん。
ハリウッドセレブのようなスタイルの彼女ですが、そのダイエットは誰にでも実践しやすく参考になりそうなものばかりでした。
PINKYさんがSNSに書き込む美容の知識もとてもためになるので、ぜひご覧になってみてはいかがでしょう♫
