前田敦子さんのプロフィール

2005年10月、「AKB48 オープニングメンバーオーディション」に合格（応募総数7,924名、最終合格者24名）した前田敦子さん。

2007年、「スワンの馬鹿！～こづかい3万円の恋～」でテレビドラマ初出演。年末にはAKB48として第58回NHK紅白歌合戦に初出場を果たされています。また、第81回キネマ旬報新人女優賞候補にもノミネートされました。

2009年7月、「AKB48 13thシングル選抜総選挙「神様に誓ってガチです」」で1位を獲得し、メディア選抜におけるセンターポジションを担当。

2010年、「マジすか学園」で連続ドラマ単独初主演。「龍馬伝」にも出演。AKB48メンバー初となるNHK大河ドラマ出演も果たされました。「AKB48 17thシングル選抜総選挙「母さんに誓って、ガチです！」では惜しくも2位となる波乱も巻き起こりました。

出典：AKB48第3回選抜総選挙順位発表 1位前田敦子

2011年、「AKB48 22ndシングル選抜総選挙「今年もガチです」」で再び1位を獲得。翌年以降は選抜総選挙参加を辞退されています。

出典：AKB48 前田敦子 卒業

2012年、AKB48を卒業。卒業後は女優として活動し、「クロユリ団地」「あさきゆめめし～八百屋お七異聞」「もらとりあむタマ子」などの映画・ドラマに出演されました。その後、ソロアルバムも発売され、女優・歌手として活躍されています。

出典：【MV】Selfish(short ver.) / 前田敦子

前田敦子さんの身長・体重

前田敦子さんの身長は161cm。

日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、前田敦子さんは平均以上の身長ということになります。現在のアイドルと比較しても高い方ではないでしょうか。

前田敦子さんの標準体重と美容体重

標準体重と美容体重を算出すると、

前田敦子さんのダイエット方法2選

デビュー当時は10代女性らしい体型だった前田敦子さんですが、20代半ばを迎えた現在ではスレンダーな体型になり、大人の魅力が感じられる女性へと成長しています。

若い女性から憧れの存在となっている彼女の美の秘訣は以下のとおりです。

大根ダイエット

大根ダイエットとは、1日1回、食前か食事中に生の大根を食べるというダイエット方法。

AKB48の前田敦子（20）も生大根ダイエットを実践していることをブログで公表し、その注目度は急上昇中だ。身近で旬な野菜、大根に、どんなダイエットパワーがひそんでいるのだろう？

 

引用：たんぽぽ白鳥　前田敦子も実践した大根ダイエットで12kg減│NEWSポストセブン

以前「ビューティーコロシアム特別版・女性芸能人真剣ダイエットSP6」でお笑いコンビ・タンポポの白鳥久美子さんが挑戦し、見事-11.6kgもの減量に成功したことで話題となりました。

目安とされる大根の量は、約300g。輪切りの場合で、6cm以上とされています。

生の大根であることが重要で、辛味成分「イソチオシアネート」が肥満の原因となる活性酸素を除去することで、痩せやすい身体を作る働きがあるとされています。

朝ごはんをしっかりと摂る

AKBタイムズ（AKB48まとめサイト）の「AKB48 前田敦子の朝食を貼ってくスレ」という記事で公開された前田敦子さんの朝食画像。

晩飯かと勘違いしてしまうほどの分量の多さにファンは衝撃を受けました。

AKB48タイムズ（AKB48まとめ） : AKB48 前田敦子の朝食を貼ってくスレ – livedoor Blog（ブログ）

ただ、分量が多いわりには、よく見ると野菜や魚を中心としたヘルシーなメニューとなっていることが分かります。料理はお母さまが作られているため、忙しい芸能生活であっても健康的な食生活を送ることができているのは良いことですね。

朝は料理をする時間もないため、どうしても食事を抜いてしまいがちです。しかし、その分を夜にカバーしようとすると、それが肥満の原因になってしまいます。

前日に下ごしらえをしておく、週末にまとめて作って冷凍しておくなどの工夫をすることで、忙しい平日でも、きちんとした朝食を取ることはできますので、チャレンジしてみてください。

まとめ

元AKB48で多数のシングル曲センターを務め、今現在もレジェンドとしてファンから尊敬を集める前田敦子さんの美の秘訣についてまとめてみました。

生大根ダイエットや健康的な食生活など、彼女のダイエットは野菜を中心としたものとなっており、身体に負担がかからないため続けやすいのが利点と言えるのではないでしょうか。

デビュー以来、顔が少しふっくらすることはあっても、体型はずっとスリムな体型を維持されていることからも、彼女のダイエット方法が間違っていないことが分かりますね。