永尾まりや1-1

元AKB永尾まりやの身長と体重&ダイエット方法まとめ

元AKB48のメンバーで、現在はモデル・タレントとして活躍している永尾まりやさん。

 

そんな永尾まりやさんと言えば、AKB時代から抜群のスタイルでした。しかしAKB卒業後に太ってしまい、その後ダイエットに成功しています。

 

そこで今回は、永尾まりやさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

永尾まりやさんのプロフィール

 

出典:https://tokyo.cawaii.media/

プロフィール

 

名前:永尾まりや(ながお まりや)
生年月日:1994年3月10日

出身地:神奈川県横浜市

身長:159cm
所属事務所:アービング

 

永尾まりやさんは、2009年に『AKB48 第六回研究生(9期生)オーディション』に合格し、2010年12月に正規メンバーへの昇格が発表されました。

 

そんな永尾まりやさんは、友人が勝手にオーディションに応募し、受けてみたところ合格したせいか、当初はダンスレッスンでは立ち位置も分からず、まったく踊れずの状態が続いたそうです。

 

 

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出典:http://www.asahi.com/

総選挙では35位に選ばれた経験も

 

永尾まりやさんは、2013年の総選挙で35位になり、ネクストガールに選出されています。

 

総選挙の結果

2012年:39位

2013年:35位

2014年:65位

2015年:69位

 

そんな永尾まりやさんは、小学生の頃からモデルになるのが夢で、アイドル活動をしながらモデルを目指します。

 

そして2013年7月の『JJ』の「S size News」で初めてファッション誌のモデルを務めました。

 

2014年には『リアル人狼ゲーム 戦慄のクラッシュ・ルーム』で映画初主演も果たし、幅広く活躍した永尾まりやさんは、2016年にAKB48を卒業しています。

 

 

永尾まりやさんの身長・体重・BMI

 

出典:https://mdpr.jp/

 

永尾まりやさんの身長

では、まず永尾まりやさんのスタイルから見ていきましょう。

永尾まりやさんの身長は159cmです。日本人女性の平均身長とほぼ同じで、どちらかというと小柄な方ですね。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、45kg前後という情報が有力でした。

 

 

永尾まりやさんの標準体重と美容体重

永尾まりやさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.59×1.59 = 55.61 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.59×1.59 = 50.56 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

永尾まりやさんの体重を45kgと仮定した場合、美容体重よりも5kg以上も少なく、スタイル抜群と言えそうです。

 

 

永尾まりやさんのダイエット方法

 

出典:http://www.sankei.com/

 

2017年5月号からファッション雑誌『S Cawaii!』のモデルに抜擢された永尾まりやさん。

 

そんな永尾まりやさんは、AKBを卒業してから太ってしまったそうです。

 

AKB48を卒業して約1年半が経った永尾。卒業してから体の変化があったそうで、「(卒業後)半年くらいで8〜9キロくらい太りまして、そのまま放置していたんですけど…」と告白。

 

引用:永尾まりや、7キロのダイエットに成功 http://www.news24.jp/

 

しかし、モデルに抜擢されたことがきっかけで、ダイエットを決意したそうです。

そして、4か月で-7kgのダイエットに成功したそうです。

 

「でも、ファッション雑誌の撮影現場で、身長が同じぐらいモデルさんと体重を比べたら、10キロも太っていることに気が付いて…。そこから、ダイエットを決意しました」と振り返った。

 

引用:永尾まりや、AKB卒業の半年後に「8キロ太った」と告白 http://news.livedoor.com/

 

永尾まりやさんは、どのような方法でダイエットに成功したのでしょうか。

 

夕食をお肉にする

永尾まりやさんは、お肉が大好きだそうです。

そんな永尾まりやさんは、夕食にお肉を食べるようにしたそうです。

 

 

出典:http://entertainment-topics.jp/

 

お肉には良質なタンパク質が豊富に含まれており、ダイエット効果が期待出来るのです。

お肉でタンパク質をしっかり摂取することで基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい身体へと変化すします」。

 

しかし、どんなお肉でも良いわけではありません。

ダイエット効果を高めるには、脂身の多い肉や揚げ物は避け、焼くのがおすすめです。

 

夕食をお肉にしていた永尾まりやさんですが、昼食はしっかりと摂っていたようです。

 

 

出来るだけ歩くようにする

お肉を食べるようにするなど、食事に気を付けていた永尾まりやさんですが、時間があるときや現場への移動の際など、出来るだけ歩くことを心掛けていたそうです。

 

 

ダイエット法は「夜ご飯をちょっとお肉とかに変える。でもお昼はちゃんと食べる」、運動は「集合場所まで結構歩くんですよ。スニーカーが多くなっちゃう」と地道な努力を明かして、西崎さんを感心させていた。

 

引用:永尾まりや:AKB48卒業で体重激変 半年で8~9キロ増→4カ月で7… https://news.mynavi.jp/

 

 

ダイエットサプリメント

食事や運動に気を付けていた永尾まりやさんですが、ダイエットサプリメント『ぷりぷりプリンセス』を愛用していたようです。

 

出典:https://ameblo.jp/

 

 

そんな永尾まりやさんは、2016年に『ぷりぷりプリンセス』のイメージキャラクターにも起用されています。

 

ダイエットサプリメント『ぷりぷりプリンセス』とは、酵素や乳酸菌、食物繊維など便秘解消効果がある女性には嬉しい成分が詰まっているのです。

 

永尾まりやさんもTwitter上で『ぷりぷりプリンセス』のお陰でダイエットが順調とツイートしています。

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

永尾まりやさんのダイエット方法についてまとめました。

 

永尾まりやさんのダイエット方法は、食事や運動、そしてサプリメントなど、普段から簡単に取り入れることが出来るものばかりでした。

 

どれも簡単なものばかりですが、コツコツと日々の積み重ねが必要ですね。

 

モデルとして歩み始めた永尾まりやさん、今後もスタイルを維持しながら頑張って下さい!

 

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