キャメロンディアスのダイエット！身長と体重＆スタイル維持方法まとめ

キャメロン・ディアスさんは、『メリーで首ったけ』や『チャーリーズ・エンジェル』などで知られる世界的に有名なハリウッド女優。

ルックスが抜群でスタイルもとってもいい彼女は、その体型を維持するためにあるダイエットを行なっているそう。今回はキャメロン・ディアスさんの身長や体重、気になるダイエット方法についてまとめました！

キャメロン・ディアスさんのプロフィール
- 女優デビューは1994年の映画『マスク』
- 2015年にミュージシャンのベンジー・マッデンさんと結婚
キャメロン・ディアスさんの身長・体重・BMI
- キャメロン・ディアスさんの身長・体重
- キャメロン・ディアスさんの標準体重と美容体重
キャメロン・ディアスさんのダイエット方法①ワークアウト
- 【動画】キャメロン・ディアスさんのワークアウト
- 空き時間があれば体を動かす！
キャメロン・ディアスさんのダイエット方法②食事管理
- 1日3食+間食3回、合計2000〜2200kcalの食事
まとめ

キャメロン・ディアスさんのプロフィール

出典：http://www.imdb.com/

名前：キャメロン・ディアス（Cameron Diaz）

出身地：アメリカ合衆国カリフォルニア州サンディエゴ

生年月日：1972年8月30日

血液型：A型

身長：173cm

学歴：ロングビーチポリテクニク高等学校

ブロンドの髪の毛とブルーの瞳が印象的なハリウッド女優、キャメロン・ディアスさん。カリフォルニア州サンディエゴに生まれた彼女は、17歳の時にモデルとしてデビュー。モデル時代は仕事のために日本に住んでいたこともあるそうです。

女優デビューは1994年の映画『マスク』

出典：http://ofakind.tumblr.com/

映画『マスク』の一場面

オーディションでヒロインの役を勝ち取って、1994年、21歳のときに映画『マスク』で女優デビュー。その4年後の1998年に公開された映画『メリーに首ったけ』が大ヒットして、トップ女優になります。

その後も『チャーリーズ・エンジェル』シリーズ（2000、2003）や『ホリディ』（2006）など、たくさんの人気作に出演しています。

2015年にミュージシャンのベンジー・マッデンさんと結婚

出典：https://www.hellomagazine.com/

キャメロン・ディアスさんと、夫のベンジー・マッデンさん

マット・ディロンやジャレッド・レト、ジャスティン・ディンバーレイク、イギリス人モデルのポール・スカルフォー、メジャーリーガーのアレックス・ロドリゲスなど、数々の男性とお付き合いが報じられてきたキャメロン・ディアスさん。

2015年にパンクバンド「グッド・シャーロット」のメンバーであるベンジー・マッデンさんとゴールインしました。

キャメロン・ディアスさんの身長・体重・BMI

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出典：http://www.denimblog.com/

キャメロン・ディアスさんの身長・体重

キャメロン・ディアスさんといえば、すらっと背が高くてスリムなイメージ。ここでは、キャメロン・ディアスさんのスタイルについて見ていきたいと思います。

キャメロン・ディアスさんの身長は173cmです。さすが元モデルだけあって高身長ですね。体重は55kg前後と言われていています。

キャメロン・ディアスさんの標準体重と美容体重

キャメロン・ディアスさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.73×1.73=65.84(kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.73×1.73=59.86(kg)

BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ身長(m)}

となります。

キャメロン・ディアスさんの体重が55kgであるとすると、標準体重より約10kg、美容体重より約4kg軽いことになります。BMIは55(kg)÷{1.73(m)Ｘ1.73(m)}＝18.38で「低体重」です。

このようにかなりスリムなキャメロン・ディアスさんですが、そのスタイルを維持するためにあるダイエットを行なっているのだそうです。

キャメロン・ディアスさんのダイエット方法①ワークアウト

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出典：https://www.pinterest.co.uk/

キャメロン・ディアスさんのスタイル維持の秘訣は、ずばりワークアウト！キャメロン・ディアスさんは有名パーソナルトレーナーのテディ・べスさんの指導の下でワークアウトを行なっています。

【動画】キャメロン・ディアスさんのワークアウト

テディ・べスさんがキャメロン・ディアスさんのワークアウトを実演している動画があったのでご覧ください。

こちらは腕とコア（体幹）のワークアウトです。

そしてこちらの動画が、脚とお尻を鍛えるワークアウトです。

テディ・べスさん、とても優しそうな人ですね。どちらの動画のワークアウトもけっこうハードな感じがしますが、効果的にシェイプアップできそうです！

空き時間があれば体を動かす！

テディ・ベスさんによれば、キャメロン・ディアスさんは空き時間があればいつも体を動かしているんだとか。

キャメロンはいい遺伝子を持っているけど、エクササイズは重要だと認識している。だから、時間がある限りエクササイズをしているよ。スケジュールにもよるけど、通常はピラティスを45分。90分の空き時間があれば、半分はピラティス、半分はウェイトトレーニングに費やしている。
出典：https://www.cinematoday.jp/

キャメロン・ディアスさんは元々体を動かすのが好きなようですが、それでも空き時間をつねに運動に費やすなんて、とてもストイックですよね。