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アドリアナリマのダイエットと食事の秘訣!身長と体重&スタイル維持方法まとめ

日本人の血もひくスーパーモデル、アドリアナ・リマさん。キュートな顔と抜群のプロポーションを誇る彼女は、ストイックな食事制限など様々なダイエットによってその美貌をキープしているそう!

 

今回は、アドリアナ・リマさんの体重・身長などのスタイルや、ダイエット方法についてまとめました。

アドリアナ・リマさんのプロフィール

 

出典:https://twitter.com/

本名:アドリアナ・リマ(Adriana Lima)

出身地:ブラジル バイーア州サルヴァドール

生年月日:1981年6月12日

身長:178cm

 

 

エキゾチックな雰囲気のスーパーモデル・アドリアナ・リマさんは、1981年にブラジルで生まれました。様々な民族にルーツを持っていて、1/16以下ですが日本人の血もひいているそうです。

 

モデルデビューのきっかけは、13歳の時にショッピングセンターでスカウトされたこと。15歳になると、「スーパーモデル・オブ・ザ・ワールド」のブラジル大会で優勝、世界大会で準優勝を果たします。

 

1997年にニューヨークへ移住し、モデルとしての初めての仕事「アナ・スイ」のショーに出演。その後次々と仕事が入ってきたようで、雑誌の表紙や「エマニュエル・ウンガロ」「バルマン」のショーなどで活躍しました。

 

 

ヴィクトリアズシークレットエンジェルの一員に

 

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

1999年には「ヴィクトリアズ・シークレット」と契約。モデル達の中でも特に人気の高いメンバーだけが選ばれる「ヴィクトリアズシークレットエンジェル」のメンバーとなり、一躍トップモデルの仲間入りを果たします。

 

 

バスケットボール選手マルコ・ヤリッチと結婚・離婚

 

出典:http://www.dailymail.co.uk/

アドリアナ・リマさんとマルコ・ヤリッチ選手。マルコ・ヤリッチ選手は身長201cm!

アドリアナ・リマさんは2006年に出会ったNBAのプロバスケットボール選手・マルコ・ヤリッチさんと、2009年に結婚。同年11月に長女を、2012年9月に次女を出産しましたが、2014年に離婚しています。

 

 

アドリアナ・リマさんの身長・体重・BMI

 

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出典:https://www.facebook.com/

 

アドリアナ・リマさんの身長・体重

次に、モデルとして第一線で活躍するアドリアナ・リマさんのスタイルについて見ていきたいと思います!

 

アドリアナ・リマさんの身長は178cmとかなりの高身長。体重は57kgだそうです。

 

 

アドリアナ・リマさんの標準体重と美容体重

アドリアナ・リマさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.78×1.78=69.70(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.78×1.78=63.37(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

体重56kgのアドリアナ・リマさんは、標準体重より約13kg、美容体重より約7kg軽いことになります。BMIは56(kg)÷{1.78(m)X1.78(m)}=17.67で「低体重」です。

 

以上より、アドリアナ・リマさんはとてもスリムなスタイルであると言えそうです。

 

 

アドリアナ・リマさんのダイエット方法①パレオダイエット

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出典:https://www.facebook.com/

 

アドリアナ・リマさんが実践しているダイエット方法の1つに、「パレオダイエット」と呼ばれるものがあります。パレオとは「旧石器時代」のことで、旧石器時代のような食事を行うことで痩せようというもの。

 

このダイエットは新しいものではなく、1970年代にすでに一度流行しているのですが、最近再びセレブの間で注目を集めています。

 

パレオダイエットの具体的な内容は次のようになっています。

 

農耕や牧畜に頼らず、日常的に簡単に入手できる魚介類、鳥類、小動物、昆虫、卵、野菜、キノコなどの菌類、根菜、ナッツ類などを中心とする。旧石器時代には、自然界から容易に入手できなかった穀物、豆類、乳製品、芋類、食塩、砂糖、加工油は原則的には避ける。

出典:https://ja.wikipedia.org/

 

食べていいもの・良くないものさえ守れば、カロリー計算が不要なところがこのダイエットのいいところ。食べる量を制限しなくていいので、食べものを我慢するのがとにかくつらい!という人にもオススメですよ。

 

 

アドリアナ・リマさんのダイエット方法②ストイックな食事制限

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出典:https://www.facebook.com/

 

アドリアナ・リマさんがファッションショーの前に、ストイックな食事制限を行なって体を絞っています。

 

具体的には、ファッションショーの9日前から固形物を全く摂らず、プロテインと水だけで過ごします。さらにショー当日は12時間前からは水もプロテインも一切NGという徹底ぶりです。

 

この食生活にプラスして、運動もしっかり行うんだとか。きちんと続けられたらかなり効果はありそうですが、ストイックすぎるため健康にはあまり良くないかもしれません。

 

 

アドリアナ・リマさんのダイエット方法③縄跳びダイエット

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出典:https://www.facebook.com/

 

ボクシングやジムでのトレーニングなどたくさんの運動を日々行なっている、アドリアナ・リマさん。そんな彼女がおすすめする運動の一つが、縄跳びです。

 

アドリアナ・リマさんは、運動する時間がなかなか取れない時、10分間縄跳びをするようにしているそうです。

 

縄跳びというと子どもの頃に遊んだ思い出がある人も多いと思いますが、スローペースのジョギングと同じくらいカロリーを消費すると言われていて、ダイエットのために実践している大人も多いんです。

 

縄跳びなら簡単に手に入りますし、スペースがあれば室内でもできるので手軽ですよね。

 

 

まとめ

ショーの前のストイックな食事制限、パレオダイエット、そして縄跳びをはじめとする運動など、アドリアナ・リナさんの抜群のスタイルの裏には様々な努力がありました。

 

プロテインと水のみで9日間過ごす精神力の強さはさすがです。これからもモデルとして、2児のママとして、素敵な姿を見せ続けてくれることでしょう♪

 

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