13064725_10154234203432042_8838959754200586412_o

アドリアナリマのダイエットと食事の秘訣!身長と体重&スタイル維持方法まとめ

日本人の血もひくスーパーモデル、アドリアナ・リマさん。キュートな顔と抜群のプロポーションを誇る彼女は、ストイックな食事制限など様々なダイエットによってその美貌をキープしているそう!

 

今回は、アドリアナ・リマさんの体重・身長などのスタイルや、ダイエット方法についてまとめました。

アドリアナ・リマさんのプロフィール

 

出典:https://twitter.com/

本名:アドリアナ・リマ(Adriana Lima)

出身地:ブラジル バイーア州サルヴァドール

生年月日:1981年6月12日

身長:178cm

 

 

エキゾチックな雰囲気のスーパーモデル・アドリアナ・リマさんは、1981年にブラジルで生まれました。様々な民族にルーツを持っていて、1/16以下ですが日本人の血もひいているそうです。

 

モデルデビューのきっかけは、13歳の時にショッピングセンターでスカウトされたこと。15歳になると、「スーパーモデル・オブ・ザ・ワールド」のブラジル大会で優勝、世界大会で準優勝を果たします。

 

1997年にニューヨークへ移住し、モデルとしての初めての仕事「アナ・スイ」のショーに出演。その後次々と仕事が入ってきたようで、雑誌の表紙や「エマニュエル・ウンガロ」「バルマン」のショーなどで活躍しました。

 

 

ヴィクトリアズシークレットエンジェルの一員に

 

dd8ac5d093a2ae1c75ed80462dbed8f0

出典:https://www.pinterest.jp/

 

1999年には「ヴィクトリアズ・シークレット」と契約。モデル達の中でも特に人気の高いメンバーだけが選ばれる「ヴィクトリアズシークレットエンジェル」のメンバーとなり、一躍トップモデルの仲間入りを果たします。

 

 

バスケットボール選手マルコ・ヤリッチと結婚・離婚

 

出典:http://www.dailymail.co.uk/

アドリアナ・リマさんとマルコ・ヤリッチ選手。マルコ・ヤリッチ選手は身長201cm!

アドリアナ・リマさんは2006年に出会ったNBAのプロバスケットボール選手・マルコ・ヤリッチさんと、2009年に結婚。同年11月に長女を、2012年9月に次女を出産しましたが、2014年に離婚しています。

 

 

アドリアナ・リマさんの身長・体重・BMI

 

11146367_10153330694667042_6351745845905991823_o

出典:https://www.facebook.com/

 

アドリアナ・リマさんの身長・体重

次に、モデルとして第一線で活躍するアドリアナ・リマさんのスタイルについて見ていきたいと思います!

 

アドリアナ・リマさんの身長は178cmとかなりの高身長。体重は57kgだそうです。

 

 

アドリアナ・リマさんの標準体重と美容体重

アドリアナ・リマさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.78×1.78=69.70(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.78×1.78=63.37(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

体重56kgのアドリアナ・リマさんは、標準体重より約13kg、美容体重より約7kg軽いことになります。BMIは56(kg)÷{1.78(m)X1.78(m)}=17.67で「低体重」です。

 

以上より、アドリアナ・リマさんはとてもスリムなスタイルであると言えそうです。

 

 

アドリアナ・リマさんのダイエット方法①パレオダイエット

18588794_10155461675142042_7114484825424042648_o

出典:https://www.facebook.com/

 

アドリアナ・リマさんが実践しているダイエット方法の1つに、「パレオダイエット」と呼ばれるものがあります。パレオとは「旧石器時代」のことで、旧石器時代のような食事を行うことで痩せようというもの。

 

このダイエットは新しいものではなく、1970年代にすでに一度流行しているのですが、最近再びセレブの間で注目を集めています。

 

パレオダイエットの具体的な内容は次のようになっています。

 

農耕や牧畜に頼らず、日常的に簡単に入手できる魚介類、鳥類、小動物、昆虫、卵、野菜、キノコなどの菌類、根菜、ナッツ類などを中心とする。旧石器時代には、自然界から容易に入手できなかった穀物、豆類、乳製品、芋類、食塩、砂糖、加工油は原則的には避ける。

出典:https://ja.wikipedia.org/

 

食べていいもの・良くないものさえ守れば、カロリー計算が不要なところがこのダイエットのいいところ。食べる量を制限しなくていいので、食べものを我慢するのがとにかくつらい!という人にもオススメですよ。

 

 

アドリアナ・リマさんのダイエット方法②ストイックな食事制限

13064725_10154234203432042_8838959754200586412_o

出典:https://www.facebook.com/

 

アドリアナ・リマさんがファッションショーの前に、ストイックな食事制限を行なって体を絞っています。

 

具体的には、ファッションショーの9日前から固形物を全く摂らず、プロテインと水だけで過ごします。さらにショー当日は12時間前からは水もプロテインも一切NGという徹底ぶりです。

 

この食生活にプラスして、運動もしっかり行うんだとか。きちんと続けられたらかなり効果はありそうですが、ストイックすぎるため健康にはあまり良くないかもしれません。

 

 

アドリアナ・リマさんのダイエット方法③縄跳びダイエット

12347854_10153810892472042_3939790200401297165_n

出典:https://www.facebook.com/

 

ボクシングやジムでのトレーニングなどたくさんの運動を日々行なっている、アドリアナ・リマさん。そんな彼女がおすすめする運動の一つが、縄跳びです。

 

アドリアナ・リマさんは、運動する時間がなかなか取れない時、10分間縄跳びをするようにしているそうです。

 

縄跳びというと子どもの頃に遊んだ思い出がある人も多いと思いますが、スローペースのジョギングと同じくらいカロリーを消費すると言われていて、ダイエットのために実践している大人も多いんです。

 

縄跳びなら簡単に手に入りますし、スペースがあれば室内でもできるので手軽ですよね。

 

 

まとめ

ショーの前のストイックな食事制限、パレオダイエット、そして縄跳びをはじめとする運動など、アドリアナ・リナさんの抜群のスタイルの裏には様々な努力がありました。

 

プロテインと水のみで9日間過ごす精神力の強さはさすがです。これからもモデルとして、2児のママとして、素敵な姿を見せ続けてくれることでしょう♪

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

377203_10150404382001190_1668313908_n

コートニーカーダシアンのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

コートニー・カーダシアンさんといえば、アメリカで一番有名な家族と言われる「カーダシアン一家」の長女。超セレブでファッションアイコンとしても人

befe07f980d50cce8671f73c3602851d

スタイル抜群!ジェニファーロペスの身長と体重&ダイエット法まとめ

年を重ねるごとに若返っているのではないかと思わせるほどの美貌を持ち、奇跡の47歳と言われているジェニファーロペスさん。  そんなジ

play3

ジェニファーローレンスのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

ジェニファー・ローレンスさんといえば、『世界にひとつのプレイブック』で若干26歳にしてアカデミー賞主演女優賞を受賞した実力派女優。モデル並み

c38bebea68b64fe1dc264a594164a6e8

テイラースウィフトのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

テイラー・スウィフトさんは、数々のヒット曲を生み出し、女性として初めてグラミー賞の「年間最優秀アルバム賞」を2度受賞した世界的なシンガーソン

11

ヴィクシーモデル14人の身長と体重!食事や筋トレのダイエット方法も紹介!

ヴィクシーモデルは、全世界の女性のあこがれとも言える存在ですよね。「あんなスタイルになりたい」と常々思っている人も多いのではないでしょうか?

関連する記事②

sumb_suppin

イモトアヤコのダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

太い眉毛がトレードマークで「イッテQ」で珍獣ハンターとして活躍し、イッテQには欠かせない存在のイモトアヤコさん。最近では、テレビドラマでも大

DJoUln3UQAAaeiG

カーリークロスのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

カーリー・クロスさんは、元ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルで、テイラー・スウィフトの親友としても有名なトップモデル。とにかくスタイル

CSomMw1UEAA7C_G

志田友美の身長と体重・スタイル維持法!ダイエットはしてない?

仮面ライダー鎧武のヒロイン高司舞役やすイエんサーガールとして話題で、モデル・女優・歌手として大活躍する志田友美さん。 志田友美さん

DLx8h-QVoAIgNCd

松岡茉優の腹筋が凄い!身長と体重&筋トレ・ダイエット方法まとめ

ドラマや映画・バラエティー番組で大活躍する女優の松岡茉優さん。 松岡茉優さんと言えば、披露したバキバキの腹筋がスゴイとも話題です。

o0960170714071567270

10kg痩せた!渡部絵美の身長と体重&ダイエット方法まとめ

元フィギュアスケート選手で、現在はタレントとして活躍する渡部絵美さん。昔はとてもスレンダーでしたが、どんどん太ってしまい近年ではぽっちゃり体

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。