海外の大人気ホームドラマ『ゴシップガール』で主人公のセリーナ役を演じ大ブレイクを果たしたブレイクライブリーさん。そんなブレイクライブリーさんですが、第二子を出産後に約1年かけて27Kgもの産後ダイエットに成功しています。
そこで今回は、ブレイクライブリーさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。
この記事の目次
ブレイクライブリーさんのプロフィール
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プロフィール
名前：ブレイクライブリー（Blake Lively）
生年月日：1987年8月25日
出身地：アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルス
身長：178cm
配偶者：ライアン・レイノルズ
ブレイクライブリーさんは、俳優兼映画監督の父親と母親の間に生まれます。
そんなブレイクライブリーさんは、5人兄弟の末っ子で、4人の兄弟も俳優なのです。
1998年に映画『サンドマン』でデビューしたブレイクライブリーさん。
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『旅するジーンズと16歳の夏』
2005年公開の映画『旅するジーンズと16歳の夏』で注目を集め、ティーン・チョイス・アワードのブレイクスルー女優賞にノミネートされました。
その後、2007年から2012年にかけて放送されたドラマ『ゴシップガール』で大ブレイクを果たすのです。
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『ゴシップガール』
ブレイクライブリーさんは、主人公のセリーナ・ヴァンダーウッドセン役を演じました。
そして、ティーン・チョイス・アワードブレイクスルー女優賞などの賞を受賞しています。
プライベートでは、俳優のケリー・ブラッツやレオナルドディカプリオを交際していましたが破局。
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2012年に結婚！
交際していた俳優のライアン・レイノルズさんと
2012年に結婚したブレイクライブリーさん。
2014年には第一子となる長女を、そして2016年には第二子となる次女を出産しています。
ブレイクライブリーさんの身長・体重・BMI
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ブレイクライブリーさんの身長
では、まずブレイクライブリーさんのスタイルから見ていきましょう。
ブレイクライブリーさんの身長は178cmです。アメリカ人女性の平均身長よりもかなり高く、とても高身長です。
そして体重は59kgと公表されていました。
ブレイクライブリーさんの標準体重と美容体重
ブレイクライブリーの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.78×1.78 = 63.36 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
ブレイクライブリーさんの体重は59kgと言われていますので、美容体重よりも少なく、とてもスタイル抜群と言えそうです。
憧れる女性がたくさんいるのが納得の数字ですね。
14か月かけて産後ダイエットに励んだブレイクライブリーさん
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高身長でとても美しいプロポーションのブレイクライブリーさんですが、第二子出産後は体重が27kgも増えてしまったそうです。
そんなブレイクライブリーさんは、第二子出産後、14か月かけてダイエットに励んでいたそうです。そして何と、27kgものダイエットに成功したのです。
ブレイク・ライブリーは2016年、ライアン・レイノルズとの間に第2子となる愛娘のイネスを出産したが、それから14ヶ月をかけて27kgのダイエットに成功したとインスタグラムでファンに報告し話題を呼んでいる。
引用：ブレイク・ライブリー、出産から約1年で27kgのダイエットに成功 https://www.excite.co.jp/
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産後7か月のブレイクライブリーさん
こちらのブレイクライブリーさんでも充分に綺麗で
スタイルも抜群に見えます。
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27kgのダイエットに成功したブレイクライブリーさん
しかし、27kgのダイエットに成功したこちらのブレイクライブリーさんは、体が引き締まり、とても素敵ですね！
ブレイクライブリーさんのダイエット方法①“運動”
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産後27kgものダイエットに成功したブレイクライブリーさんは、どのような方法でダイエットに成功したのでしょうか。
そんなブレイクライブリーさんは、長い付き合いのトレーナー“ドン・サラディノ”さんの指導を受けてダイエットに励んだようです。
ブレイクライブリーさんが第一子出産後からサポートしていたドン・サラディノさんは、インタビューに答え、ブレイクライブリーさんのダイエット方法について語っています。
今回の産後ダイエットについて、米テレビ番組「E！NEWS」のインタビューを受けたドン。週４〜５日ジムに通っていたけれど、トレーニングは20〜30分だけという日もあった。彼女は多忙だし、子供もいるからね」と当時の様子を明かした。そしてブレイクの体型について、「ふたりの子供がいるなんて思えないだろ？ 彼女は本当によくやったよ」と褒めた。
引用：約27kgの産後ダイエットに成功！ ブレイク・ライブリーが美ボディを披露 https://news.goo.ne.jp/
ブレイクライブリーさんのダイエット方法②“食事”
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ドン・サラディノさんの指導でトレーニングをしていたブレイクライブリーさんですが、食事にも気を付けていたそうです。
この食事の指導もドン・サラディノさんがしていたようです。
グルテンと大豆を一切摂らない
ブレイクライブリーさんはダイエット中、加工食品やジャンクフードを避けていたようですが、グルテンと大豆を一切排除した食生活をしていたそうです。
ブレイクライブリーさん曰く、大豆を食生活から省くことが、加工食品を省く事に繋がるそうです。
「大豆を省くと、必然的に加工食品を食生活から省くことになるの。それが私が実践したダイエットよ。加工食品を一切食べず、ワークアウトをする。ただ大豆をカットするだけなら、簡単そうって思うでしょ？ ところが、実は大豆って何にでも入ってるのよ！ ”ヘルシーフード”とか、”オーガニックなホールフード”と言われるものの中にもね」
引用：ここにテキストを入力（URL変更も忘れずに）
加工食品など一切摂らない食生活をしていたブレイクライブリーさんですが、時には息抜きで甘いものも食べていたそうです。そして、お米やお寿司も食べていたとか。
そんなブレイクライブリーさんは、『タンパク質と、炭水化物と、野菜がバランスよく摂れていれば大丈夫』と話しています。
そしてダイエットに成功したブレイクライブリーさんは、ドン・サラディノさんに感謝していました。
「インスタグラムをスクロールして、どうして自分がビキニを着たモデルたちのような体型じゃないのか不思議がってても、妊娠中に増えた27kgもの体重を落とすことはできないと分かったの。ドン・サラディノ、私を叱って、引き締まったお尻にしてくれてありがとう。増えるのに10ヶ月、やせるのに14ヶ月かかったわ。とても誇らしい」
引用：ブレイク・ライブリー、出産から約1年で27kgのダイエットに成功 https://news.aol.jp/
ブレイクライブリーさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・ブレイクライブリーさんのダイエット方法
「ジムでトレーニング」「グルテンと大豆を一切摂らない」
いかがでしたでしょうか。
ドラマ『ゴシップガール』のセリーナ役で大ブレイクしたブレイクライブリーさんの産後ダイエットについてまとめました。
ブレイクライブリーさんは、トレーニングと食事制限で27kgのダイエットに成功したようです。14か月もの時間をかけて確実に痩せたブレイクライブリーさんは、産後ダイエットに悩んでいる世界中のママに勇気与えたに違いありません。
これからも美しいスタイルで私たちを魅了して下さい。
