年を重ねるごとに若返っているのではないかと思わせるほどの美貌を持ち、奇跡の47歳と言われているジェニファーロペスさん。
そんなジェニファーロペスさんは、どのようにスタイルをキープしているのでしょうか。そこで今回は、ジェニファーロペスさんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。
目次
ジェニファーロペスさんのプロフィール
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プロフィール
名前：ジェニファーロペス（Jennifer Lopez）
愛称：J. Lo（ジェイロー）
生年月日： 1969年7月24日
出身地：アメリカ合衆国ニューヨーク
俳優としての活動
幼い頃から俳優を志し、ハリウッドを夢見てきたジェニファーロペスさん。
そんなジェニファーロペスさんは、1986年公開の映画『マイリトルガール/きらめきの夏』でデビューします。
その後、映画やテレビドラマの脇役として活動した後に1995年公開『ミ・ファミリア』で本格的な映画デビューを果たします。
そして1997年公開の『セレナ』でゴールデングローブ賞候補となりました。
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『アウト・オブ・サイト』
1998年公開の『アウト・オブ・サイト』のヒットにより、ジェニファーロペスさんはトップスターの仲間入りを果たすのです。
歌手活動
俳優として成功したジェニファーロペスさんは、1999年に歌の世界へ進出します。
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デビューアルバム『On The 6』
デビューアルバム『On The 6』からのシングル『If You Had My Love』がBillboard Hot 100で5週連続1位のヒットとなります。
そしてアルバムは米国内で300万枚を売り上げました。
プライベート
わがままな性格で有名なジェニファーロペスさんは、男性関係が派手なことでも有名でした。
そんなジェニファーロペスさんには、2度の結婚・離婚歴があり、双子の子供がいます。
ジェニファーロペスさんの身長・体重・BMI
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ジェニファーロペスさんの身長
では、まずジェニファーロペスさんのスタイルから見ていきましょう。
ジェニファーロペスさんの身長は168cmです。日本人女性の平均身長より10cmも高く、アメリカ女性の平均身長よりも5cm以上高く、高身長なほうだと言えそうです。
そしてジェニファーロペスさんの体重は55kgだそうです。
ジェニファーロペスさんの標準体重と美容体重
ジェニファーロペスさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.68×1.68 = 56.44 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
ジェニファーロペスさんの体重は55kgと言われていますので、美容体重とほぼ同で
とても健康的なスタイルと言えそうです。
確かにジェニファーロペスさんは、細いわけではありませんが太っておらず、とても引き締まったスタイルをしています。
ジェニファーロペスさんのダイエット方法①“食事”
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47歳になった現在も抜群のスタイルをキープし、世の男性を魅了しているジェニファーロペスさん。双子の母親だとは思えないほどの美しさです。
ジェニファーロペスさんは、どのような方法でスタイルをキープしているのでしょうか。
そんなジェニファーロペスさんは、普段から食事にはかなり気を付けているようです。
加工食品は一切食べない
ジェニファーロペスさんが食べているものは、ほとんどがオーガニックで加工食品は食べないそうです。
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そんなジェニファーロペスさんの定番ランチと言えば、サーモンとサラダだそです。
そしてサラダには、ブロッコリやピーマン、ズッキーニにビネグレットソースをかけたものがお気に入りで、ケールにローストしたパンプキンシードを和えたものも好物だとか。
そして夕食には、タンパク質をしっかり摂取するそうです。
特に豚肉や鶏肉が大好きだというジェニファーロペスさんは、つけ合わせとして、キヌアや焼いたヤムイモを食べているようです。
また、ジェニファーロペスさんは、1日5食くらいの小分けにして食べているそうです。
プロテインを飲む
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ジェニファーロペスさんは以前、プロテインを頼りにしていると語っていました。
プロテインを飲むとお腹がいっぱいになり、満腹感も続きますよね。
そんなジェニファーロペスさんは、夕食に飲むこともあるようですが、朝にプロテインを飲むことが多いそうです。
また、お腹が空いた時に飲めるように、常にプロテインを持ち歩いているそうです。
そんなジェニファーロペスさんが飲んでいるプロテインは、自身のブランド＜Body Lab＞のもので、これにヨーグルトなどを混ぜるようです。
間食は野菜＆フルーツ
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毎日多忙な日々を送るジェニファーロペスさんですが、間食にも気を付けておりヘルシーな野菜やフルーツを持ち歩いているそうです。
そんな徹底しているジェニファーロペスさんですが、自分へご褒美をあげる時は、大好きなチョコチップアイスクリームなどを食べるとか。
カフェインとアルコールを摂取しない
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ジェニファーロペスさんは、肌にもとても気をつかっており、肌へ直接影響するカフェインやアルコールも絶対に摂取しないそうです。
コーヒーがどうしても飲みたくなった場合は、デカフェを飲んでいるそうです。
ジェニファーロペスさんのダイエット方法②”ワークアウト”
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食事に気を付けているジェニファーロペスさんですが、もちろん運動もかかしません。
そんなジェニファーロペスさんは、2人のパーソナルトレーナーを付けてトレーニングしているそうです。そして2人が全く違うアプローチをするのが、スタイルキープの秘訣でもあるとか。
ジェニファーロペスさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・ジェニファーロペスさんのダイエット方法
「加工食品は一切食べない」「プロテインを飲む」「間食は野菜とフルーツ」「カフェインとアルコールを摂取しない」「ワークアウト」
いかがでしたでしょうか。
年を重ねてもスタイル抜群で綺麗なジェニファーロペスさんのダイエット方法についてまとめました。
ジェニファーロペスさんのスタイルは、日々の努力の積み重ねによりキープされていたようです。やはり美は一日にしてならずですね。
そんなジェニファーロペスさんのダイエット方法は、すぐにでも真似出来ますので、気になる方はぜひ挑戦してみて下さい！
