o0480029013502757042

TWICEジヒョのダイエット方法!現在の体重と身長・痩せた秘訣を総まとめ

韓国のガールズアイドルグループTWICEのメンバーの一人でリーダーでもあるジヒョさんが、痩せて別人のように可愛くなったと話題です。

 

そこで今回は、ジヒョさんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。

TWICEジヒョさんのプロフィール

 

出典:http://jongjong2323.com/

プロフィール

名前:パクジヒョ
生年月日:1997年2月1日
血液型:O型

身長:162cm~163cm
出身地:韓国京畿道九里市

学歴:清潭高等学校

 

 

ジヒョさんは、韓国のガールズアイドルグループTWICEのメンバーの一人で、

ポジションはリーダー、 メインボーカルを務めています。

 

 

出典:https://matome.naver.jp

TWICEとは

SIXTEENという韓国のサバイバル形式オーディン番組で結成された9人組ガールズグループです。

グループ名のTWICEには、「良い音楽で一度、素敵なパフォーマンスでもう一度感動をプレゼントする」という意味が込められているそうです。

 

 

TWICEは2015年10月、1stミニアルバム「THE STORY BEGINS」でデビューします。

 

 

出典:http://japanese.kpopstarz.com/

デビューから僅か44日で快挙


2015年12月2日、デビューから僅か44日で、2015 Mnet Asian Music Awardsの女性新人賞を受賞します。


 

 

出典:http://news.kstyle.com/

第30回ゴールデンディスク賞

 

2016年1月、2015年の新人女性歌手の中でアルバム売上枚数1位を記録し、第30回ゴールデンディスク賞のアルバム部門で新人賞を受賞します。

その後も数々の音楽賞を獲得します。

 

 

 

出典:http://namisoku.net/

日本デビュー

2017年6月28日、ベストアルバム「#TWICE」を

リリースし日本デビューを果たします。

韓国のアーティストとしては、初のプラチナ認定を受けました。

 

 

TWICEジヒョさんの身長・体重・BMI

 

出典:http://jongjong2323.com/

 

TWICEジヒョさんの身長

では、まずジヒョさんのスタイルを見ていきましょう。

ジヒョさんの身長は162~163cmと言われています。韓国人女性の平均身長が161cm

ですので、ちょうど平均身長になります。

韓国の平均身長はアジアトップとも言われていますので、日本人平均と比べるとかなり高めです。

 

そしてジヒョさんの体重は公表されていませんでしたが、56kgという情報が有力です。

しかしこの56kgという数字は恐らくダイエット前のもので、現在はもう少し少ないと思われます。

 

TWICEジヒョさんの標準体重と美容体重

TWICEジヒョさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.63×1.63 = 58.45 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.63×1.63 = 53.13 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

ジヒョさんの体重が56Kgだとすると、美容体重と標準体重の間ですので、とても健康的な体型と言えそうです。

 

 

TWICEジヒョさんのダイエット方法①″運動”

出典:https://pinky-media.jp/

 

TWICE結成のオーディション番組「SIXTEEN」に登場した頃のジヒョさんは、今より

かなりぽっちゃりしていました。

カメラマンからも「ぽっちゃりしている」と指摘されたそうです。

 

また、アイドルにも関わらず自己管理が出来ていないと指摘を受けることも多かったそうです。そして、社長にも「1人だけ太いのがいると、ステージ上で鈍く見える」と指摘されダイエットをしようとジヒョさんは決意します。

 

 

出典:http://mouda.asia/

ぽっちゃりしていた当時のジヒョさん

 

 

ジヒョさんはどのようにダイエットをしたのでしょうか。

 

 

ダンスレッスン後にジムへいく

ジヒョさんはTWICEとして毎日ダンスレッスンを行っていましたが、そのダンスレッスンが終わった後、さらにジムへいき運動をしていたそうです。

 

ダンスレッスンでもカロリーを消費し、ジムでさらにカロリーを消費していたので、相当なダイエット効果が期待できます。

 

こうしてジヒョさんは、摂取カロリーより消費カロリーが上回るように気を付けていたそうです。

 

 

 

TWICEジヒョさんのダイエット方法②″食事”

 

出典:http://jun0421.xsrv.jp/

 

間食を減らす

出典:http://news.ameba.jp/

 

ジヒョさんはお菓子が大好きだそうです。

大好きなお菓子をやめることはストレスにもなるので、ジヒョさんは間食を極力減らすように努力したそうです。

 

 

食事制限をする

出典:https://pixta.jp/

 

食べることが大好きなジヒョさん。

しかし、普段通りに食べていると中々体重は落ちません。

それでジヒョさんは、断食をするのではなく、食事の量を減らすというオーソドックスなダイエットをしました。

食事をいつもの量の半分にするだけでも、消費カロリーが大幅に上回りますのでダイエット効果がさらに期待出来ます。

 

 

ダイエットに成功したジヒョさんがこちら

出典:http://bodychen.com/1

画像の真ん中がジヒョさん

 

 

 

出典:http://noritter.com/

画像の右がジヒョさん

先ほど紹介した太っていた頃のジヒョさんと

比べると別人です。


本当に綺麗になりました。

元々顔のパーツ自体はハッキリとしており

綺麗な顔立ちなので、痩せて顎がシュッとした

だけでも全然違いますね。

 

 

出典:http://k0reanwatch.com/

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

韓国のガールズアイドルグループTWICEのメンバージヒョさんの身長・体型、ダイエット方法についてまとめました。

ジヒョさんのダイエット方法は、運動をして食事量(間食)を減らすというオーソドックスなものでした。

この基本的なことを続けるのは、簡単そうに見えて実はとても忍耐力が必要なのです。

それを地道に続けたジヒョさんは流石プロ根性だと思います。

日本デビューを果たした今、更なる活躍を期待しましょう。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

img_ahn

アンミカの身長と体重!肩甲骨ダイエットのやり方も総まとめ

美の伝道師とも呼ばれるアンミカさんは、ダイエットについての知識も豊富!そんな彼女が生み出したダイエットは「肩甲骨ダイエット」と言って、簡単で

DJV0FUSVwAA5ERq

韓国歌手パクボラムのダイエット方法!身長と体重・痩せた秘訣まとめ

韓国のソロ歌手パク・ボラムさんが-32kgのダイエットに成功したと話題です。オーディション番組「SUPER STAR K」出身の彼女は、ある

2c9a24f2-fe68-47f6-8fd6-bc49f5e30adf

オルチャンのダイエット方法3選!韓国女性モデルの多くが実践中

かつてお隣の国・韓国で巻き起こった「オルチャン」ブーム。美男美女の「オルチャン」たちは、スタイルの良さでも知られています。 この記

20819714_1585126064841307_1575222272674519262_o

f(x)ルナのダイエット方法!身長と体重・8kg痩せた秘訣まとめ

韓国の人気グループ「f(x)(エフエックス)」のルナさんが、ダイエットに成功したと話題です。下半身が太めだった彼女は、毒素を排出するダイエッ

boram__t_ara__png__render__by_sellscarol-d5u62i6

T-ARAボラムのダイエット方法!現在の体重と身長・20kg痩せた秘訣まとめ

2017年5月に「T-ARA(ティアラ)」を脱退したボラムさん。小柄でスリムなイメージのボラムさんですが、デビュー前になんと-20kgのダイ

関連する記事②

2・

ドライフルーツ5つの効能・ダイエット効果と食べ方まとめ【口コミもあり】

ドライフルーツダイエットの情報をお探しですか? フルーツを乾燥させたドライフルーツは最近ではスーパーでも見かけることがあって、手に

食品7・

置き換えダイエット食品の人気ランキングTOP10まとめ【安いモノ限定!】

置き換えダイエットに使うダイエット食品をお探しですか? 置き換えダイエットをされる方が年々増えているようで、置き換え用のダイエット

%ef%bc%91

ヒップホップダンスで脂肪燃焼!ダイエット効果・方法・注意点まとめ【家でできる動画付き】

ヒップホップってご存知ですか?  音楽やダンスの一種ですが最近とても人気があります。もちろんダイエットにもなり、比較的簡単なステッ

センブリ3

センブリ茶ダイエット3つの効能と効果・作り方・飲み方【苦みのまずい味が効く?】

センブリ茶ダイエットの情報をお探しですか? センブリ茶は日本古来の植物を使った民間薬で、とても効果があるそうです。しかし、苦みが強

デンマーク6

デンマークダイエットの方法まとめ!7つのルールや口コミも徹底紹介

デンマークダイエットをご存じですか? 「デンマーク国立病院ダイエット」「オリジナルマヨグイニット法」などとも呼ばれ、2002年頃に

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。