DEQ5TYYUQAIqB4m

Red Velvetジョイのダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

韓国のガールズグループ「Red Velvet(レッドベルベット)」のメンバー、ジョイさん。スリム&キュートなルックスで女優としても活動するジョイさんは、以前は今より体重が8kg重かったのだそう!

 

今回は、ジョイさんの体重や身長、ダイエット方法についてまとめてみました。

Red Velvet ジョイさんのプロフィール

出典:https://twitter.com/

名前:ジョイ

本名:パク・スヨン

出身地:韓国済州道

生年月日:1996年9月3日

血液型:A型

身長:168cm

学歴:ソウル公演芸術高等学校

所属事務所:SMエンターテインメント

 

韓国の人気アイドルグループ、Red Velvet(レッドベルベット)。メンバーは女性5人で、そのうちサブボーカルとリードラッパーを務めているのがジョイさんです。

 

ジョイさんは済州道で生まれ、ソウルで育ちました。2012年にオーディションを受けて現在の事務所に所属し、練習生としての期間を経て、2014年にRed Velvetとしてデビュー。デビューシングル「Happiness」をリリースしました。

 

※ デビューシングル「Happiness」のミュージックビデオ

https://www.youtube.com/watch?v=JFgv8bKfxEs

「Happiness」は数々の音楽チャートで上位にランクイン。年明けにはソウル歌謡大賞をはじめとする3つの新人賞を獲得しています。

 

2015年3月にはファーストミニアルバム「Ice Cream Cake」をリリース。このアルバムは音源チャートで1位に輝きました。

 

ジョイさんは女優としても活動しており、日本の大ヒット漫画が原作のドラマ『彼女は嘘を愛しすぎてる』に主演。天才作曲家と恋に落ちる女子高生ユンの役を演じています。

 

※『彼女は嘘を愛しすぎてる』の日本向けPR映像。ジョイさんの髪型がショートカットになっていてかわいいです。

 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=20&v=ybay4-lvny8

 

Red Velvet ジョイさんのスタイル(身長・体重・BMI)

DKlD2uCVAAAlvXT

出典:https://twitter.com/

 

ジョイさんの身長・体重

ここではジョイさんのスタイルについて見ていきたいと思います!

 

まず、ジョイさんの身長は168cmです。女性としては高めの身長ですよね。ジョイさんと同じ168cmの女性芸能人としては、日本人では佐々木希さん、長澤まさみさん、鈴木えみさんらがいます。いずれも高身長なイメージの女性ばかり。

 

ジョイさんの体重は非公開ですが、見た目や、身長が168cmであることを考えると、50kg程度ではないかと言われています。

 

 

ジョイさんの標準体重と美容体重

ジョイさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68=62.09(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.68×1.68=56.45(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

ジョイさんの体重が50kgであるとすると、標準体重より約12kg、美容体重より約6kg軽いことになります。BMIは50(kg)÷{1.68(m)X1.68(m)}=17.72で「低体重」です。

 

このように今はとてもスリムなジョイさんですが、デビュー当時は今よりぽっちゃりしていました。体重が今より8kgほど重く、ダイエットをして今のスタイルになったのだそうですよ。

 

 

Red Velvet ジョイさんのダイエット前後のビフォーアフター

ジョイさんがダイエットをする前の画像がこちらです。

 

o0480072313750061251

出典:https://ameblo.jp/

 

確かに、顔がふっくらしていて、身体もぽっちゃりしています。

 

ジョイさんがダイエットをしてどう変わったかというと…

 

こんなにほっそりしました。

 

DEQ5TYaUIAAQtrD

出典:https://twitter.com/

 

無駄なお肉がとれて、とてもスリムになった感じがしますよね!露出の多い服をカッコよく着こなしていて素敵です。

 

 

Red Velvet ジョイさんのダイエット方法

DLCcGm2UMAART7Q

出典:https://twitter.com/

 

-8kgのダイエットに成功した、Red Velvetのジョイさん。ガリガリではなく、キレイな痩せ方なのもいい感じですね♫

 

ジョイさんのダイエット方法はシンプルで、食事管理と運動で痩せたのだそうです。カロリーを控えて運動するという、オーソドックスなダイエット。

 

斬新な方法ではないですが、こういったおなじみのダイエットを着実にこなすことが、キレイに痩せるためには良いのかもしれません。

 

 

食事管理や運動によるダイエットのポイント

食事管理と運動によるダイエットで、ジョイさんは炭水化物や脂質を制限し、運動にはパーソナルトレーナーをつけていたと言います。

 

体重を1kg落とすためには、約7200カロリーを制限する、あるいは消費する必要があると言われています。そのため、例えば1日300カロリーを食事で控えたり、運動によって消費したりすれば、およそ30日で1kg減らすことができます。

 

また、タンパク質中心の生活にしたり、運動で筋肉をつけたりすることによって、代謝がアップし、より多くのカロリーを消費できるようになります。代謝をアップさせるには、冷たい飲み物を避け、白湯を飲む習慣をつけるのもいいのだとか。

 

例えば運動なら、ジョイさんのようにパーソナルトレーナーをつけることは、確実に痩せるためには効果的かもしれないですが、コストや手間がかかってやはり少しハードルが高い方法でもありますです。

 

自分が無理なくできる食事制限や運動、あるいは代謝アップのために効果的なことを組み合わて、自分にあったダイエットメニューを見つけるのもいいかもしれません。

 

1kg7200カロリーだと理想の体重には何カロリー消費するべきかを計算すると、目標が明確になって、より早く減量できるのではないかと思います!

 

Red Velvetのジョイさんのダイエット方法についてのまとめ

・ジョイさんの身長は168cmで体重は50kg程度。BMIは17.72

・ジョイさんのダイエット方法
「炭水化物と脂質を制限した食事」「パーソナルトレーナーの運動」

8kg痩せたというRed Velvetのジョイさんのダイエット方法についてご紹介しましたが、いかがでしたか?食事制限と運動という、オーソドックスなダイエットで減量に成功していたジョイさんは、とてもキレイに痩せていてスタイル抜群。

 

これからもその美しいスタイルを保ちながら、歌手や女優として活躍してほしいですね!

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

ChF4hrjUcAAHRMZ

スタイル抜群!TWICEサナの身長と体重&ダイエット方法まとめ

2017年に日本デビューして話題となった韓国ガールズユニット「TWICE」。「TWICE」の日本人メンバーであるサナさんの美しいスタイルが注

AOA

AOAメンバーのダイエット方法!身長と体重&スタイルまとめ

AOAは、「Ace Of Angels(天使たちのエース)」をコンセプトに、セクシーな魅力でファンを惹きつける韓国の人気アイドルグループ。キ

CWtu95cUwAAx8YK

韓国歌手IUのダイエット方法!身長と体重・5kg痩せた秘訣まとめ

韓国のソロ歌手・IU(アイユー)さん。その美貌でドラマでも活躍していて、ぺ・ヨンジュンさんと「ドリームハイ」で共演したことも。そんなIUさん

DKuM8klVoAEDkTa

ペスジ(miss A)のダイエット方法!身長と体重・痩せた秘訣まとめ

韓国のアイドルグループ「miss A」のメンバーであるぺ・スジさん。スタイル抜群で「世界で最も美しい顔100人」に選ばれる美しさを持つ彼女に

DI4nxu9VwAAcvGu

AOAソルヒョンのダイエット法!身長や体重・スタイル維持の秘訣まとめ

韓国の人気アイドルグループ「AOA」のメンバーで、ドラマや映画、CMでも活躍するソルヒョンさん。今ではスタイル抜群ですが、大食いとして知られ

関連する記事②

plain-cooked-rice-1583098_960_720

低炭水化物ダイエットの危険性や問題点6つ&安全に行うポイント4つまとめ

結果が出やすいと話題の「低炭水化物ダイエット」ですが、一方で危険性も指摘されており、正しい知識と方法が必須です。今回は低炭水化物ダイエットで

%ef%bc%91

指痩せダイエット!太る原因・細くする7つの方法【すらっとほっそり指になりたい!】

指をダイエットする方は少ないですが実は体同様太ったり痩せたりもしており、ポイントを押さえることで誰でもほっそりとした指になれます。 

20151221_natchi_20

神田沙也加のダイエット!身長と体重・激痩せた方法まとめ

先日、9歳年上の俳優・村田充さんとの結婚を発表した女優の神田沙也加さん。過去には、激やせが心配されたことも…。 この記事では、神田

o0300023712667923834

1ヶ月で3-5kg痩せるダイエット方法!食事&運動の方法20個を徹底紹介

1カ月で3kg‐5kg痩せる短期間ダイエットは、きちんと計画して適切な方法で取り組む必要があります。今回は1カ月短期間ダイエットが失敗する理

tairaairi

平愛梨のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

サッカー日本代表の長友佑都選手と結婚し話題となった平愛梨さん。「ヒルナンデス!」などのバラエティ番組で活躍し、明るいキャラクターで皆から親し

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。