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山崎ケイのダイエット!体重と身長&1週間で3kg痩せた方法まとめ

お笑いコンビ『相席スタート』のボケ担当で、ちょうどいいブスでお馴染みの山崎ケイさん。

 

山崎ケイさんと言えば、体重をサバ読んでいたことでも有名です。そんな山崎ケイさんが、番組の企画でダイエットに挑戦しました。

 

そこで今回は、山崎ケイさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

山崎ケイさんのプロフィール

 

出典:http://entertainment-stile.com/

プロフィール

 

名前:山崎ケイ(やまざきけい)

生年月日: 1982年6月13日

出身地:千葉県柏市

血液型:B型

身長:163cm

所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

 

よしもとへ入所した山崎ケイさんは、KBBYというコンビを組んでいましたが、2012年に解散してしまいます。

解散後、お世話になった作家から山添寛とコンビを組むことを勧められます。

 

 

出典:https://profile.yoshimoto.co.jp/

お笑いコンビ『相席スタート』結成

 

最初はコンビを組むことが乗り気ではなかった両者ですが、2013年にコンビを結成します。

 

 

そんな相席スタートは、2013年、THE MANZAI認定漫才師50組に選ばれ、ワイルドカードに進出しています。

 

出典:https://news.mynavi.jp/

M-1決勝へ進出した相席スタート


2016年には、漫才の最高峰でもある

M-1グランプリの決勝にまで進出しています。

 

 

そんな相席スタートと言えば、ちょうどいい〇スのネタがお馴染みですね。

そして山崎ケイさんのキャッチフレーズと言えば、「ちょうどいい感じのブス」「美人ではないがブスでもない女」でお馴染みで、周りの芸人からも「顔は全然なのにいい女感を出しているし、いい女に見えてしまうなどと評価されています。

 

出典:https://www.youtube.com/

 

 

そんな山崎ケイさんはお酒が大好きだそうです。

お酒が大好きな山崎ケイさんは、2014年にお酒に酔って転倒し、4針縫ったこともあるそうです。

 

 

山崎ケイさんの身長・体重・BMI

 

出典:https://twitter.com/

 

山崎ケイさんの身長

では、まず山崎ケイさんのスタイルから見ていきましょう。

山崎ケイさんの身長は163cmです。日本人女性の平均身長よりは大きいですが、高くもなく普通ですね。

 

そして体重は、Wikipediaの公表では70kgでした。

 

山崎ケイさんの標準体重と美容体重

山崎ケイさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.63×1.63 = 58.45 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.63×1.63 = 53.13 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

山崎ケイさんの体重を70kgとした場合、標準体重よりも遥かに重く、肥満と言えそうです。

しかし現在の山崎ケイは、番組の企画のダイエットで少しは痩せたので、もう少し軽いはずです。

 

山崎ケイさんのダイエット方法

 

出典:https://twitter.com/

 

山崎ケイさんは以前まで、ご自身の体重を63kgと公表していました。

しかし2016年に放送された『人気芸能人にいたずら仰天ハプニング120連発』をきっかけに体重をサバ読んでいたことが判明したのです。

番組でこっそり測定された体重は70.8kg。なんと7kgもサバ読んでいたのです。

 

そんな山崎ケイさんは、2017年1月に放送されたピラミッドダービーでの「1週間で何㎏やせる?ガチダイエットダービー」に出演し、1週間のダイエットに挑戦したのです。

 

 

セブンデイズカラーダイエット

山崎ケイさんが挑戦したのは「セブンデイズカラーダイエット」です。

このセブンデイズカラーダイエットとは、1週間毎日違う色の食事を摂り、ダイエットするという方法です。

 

出典:http://bodychen.com/

 

セブンデイズカラーダイエットのルール

①曜日ごとに違う色の食材を食べる

②タンパク質は毎日摂取する

③必ず3食食べる                  以上だそうです。

 

山崎ケイさんが実際に食べていたメニューがこちらです↓

 

 

出典:https://diet-style.com/

1日目の食材は”白”


・じゃがいもマッシュルームのマスタード和え
・もやしと鶏むね肉カラシポン酢和え
・玉ねぎとマッシュルームのピクルス
・白ご飯に白ゴマ

 

 

出典:https://diet-style.com/

2日目の食材は”赤”


・鶏むね肉とパプリカのトマトソース煮込み
・ミニトマトのマリネ

 

出典:https://diet-style.com/

3日目の食材は”緑”


・ピーマンごま味噌炒め
・ほうれん草のナムル
・ほうれん草のタイ風スープ
・アボカドの刺身

 

 

出典:https://diet-style.com/

4日目の食材は”橙”


・かぼちゃと鶏むね肉の煮物
・きんぴらごぼう
・サーモンのマリネ
・人参のピクルス
・みかん

 

 

出典:https://diet-style.com/

5日目の食材は”紫”


・さつまいものおやき

・ナスとそぼろの炒め煮

 

 

出典:https://diet-style.com/

  • 6日目の食材は”黄”


・パプリカと鶏むね肉の炒め物

 

1週間実践した山崎ケイさんの結果は!?

 

出典:https://matome.naver.jp/

マイナス3.4kgのダイエットに成功!

セブンデイズカラーダイエットを実践した山崎ケイさんは、1週間でマイナス3.4kgのダイエットに成功しました。


 

 

なぜセブンデイズカラーダイエットで痩せたのでしょうか?

セブンデイズカラーダイエットは、毎日決められた色の食材を食べなければいけないため、自炊がメインになります。自炊することで必然的にカロリーを抑えることができ、ダイエット効果が期待できるのです。

 

また、自炊することで栄養バランスもよく、食生活を規則正しく改善できるのでダイエット効果が期待できます。

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

体重をサバ読んでいた山崎ケイさんですが、1週間で3kg以上ものダイエットに成功しました。

 

ハードな運動などしないで、食生活の改善だけで1週間で3kgも痩せれるなら、ぜひ試してみたいですよね。

 

3kg痩せた山崎ケイさんですが、まだまだぽっちゃり体型です。

今後もダイエットを継続し、みんながビックリするようなスタイルに変貌して欲しいものです。

今後の体型にも注目しながら、今後の活躍に期待しましょう。

 

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